Linke Wade vs Rechte

[deranfänger]

Hallo,
Ich habe schon seit längerem das Problem, dass meine linke Wade ein gutes Stück größer ist als meine Rechte. Heute beim Beintag ist es mir erneut stark aufgefallen.

Ich mache momentan an Beinübungen.

t1

wadenheben stehend

t2

hackenschmit
beinpresse
wadenheben sitzend

hat jemand einen tip wie ich die Muskeln wieder auf ein gleiches Niveau bringe?

Ähnlich verhält es sich bei meinem linken Arm(Bizeps wie auch Trizeps). Ich merk es dann vorallem beim Bankdrücken oder Schulterdrücken. Hier sehe ich keine größenunterschiede. Merke es aber beim drücken

[K1LL3RK4RT0FF3L]

Einbeiniges Wadenheben.
Das gleiche bei den Armen, nimm KHs fürs Bankdrücken und Schulterdrücken, dann verschwinden die gröbsten Dysbalancen von selbst. Beim Biceps, Trizeps und Waden kannst du mit dem schwächeren Arm/Bein eine extra Wdh. dranhängen.

[sbingi]

einfach normal weiter trainieren, das ganze gleicht sich mit der zeit von selber aus!

[deranfänger]

ich hab eher das gefühl es wird schlimmer.

[robert234]

ich hab eher das gefühl es wird schlimmer.

Dann verlasse Dich nicht auf ein "Gefühl", sondern miß nach und schreibe es Dir auf. Dann siehst Du bei der nächsten Messung was Sache ist. ;)

[deranfänger]

Werde ich am WE mal machen. Kann auch mal ein Foto hochladen. Eventuell erkennt jemand ja schon allein durch die Proportionen wie ich mein training ändern könnte ;)