Neuer Preis-Leistungs Sieger bei Whey-Protein?

[Landogar]

Bisher war meiner Meinung nach das prostar Whey von Ultimate Nutrition vom Preis-Leistungsverhältnis die beste Wahl, den Geschmack mal aussen vor gelassen. Denn wie sagte schon Markus Rühl: "Schmeckt scheisse aber hauptsache es hilft":bier:

Jetzt hat peak aber ein neues Whey-Protein rausgebracht, ohne Zusätzen an anderen Proteinsorten, und zwar mit einem KiloPreis von 13,96!!:icon_cheers:
Ich will wirklich keine Werbung für Peak machen aber das Angebot wollt ich euch nicht vorenthalten.
Kann ja leider keinen Link posten, aber mal die Nährwerte etc, so dass ihr euch selbst ein Bild davon machen könnt:


MATRIX AUS SECHS WHEY-PROTEINARTEN
PROTEINGEHALT MINDESTENS 85% i.Tr.
EXTRA HOHER L-LEUCINE- / BCAA-GEHALT
EXTRA HOHER L-GLUTAMINGEHALT
MIT VERDAUUNGSENZYMEN
MIT BETA ECDYSTERON
SEHR GUTE BIOVERFÜGBARKEIT

Whey Fusion ist ein Protein der Spitzenklasse mit über 85% Proteingehalt i.Tr. und einer biol. Wertigkeit von 104 bis 159. Mit singulärem free form L-Leucin und den bioaktiven Peptiden aus dem Whey-Isolat ist Whey Fusion extrem schnell resorbierbar (in 15 Minuten sind die Aminosäuren im Blutpool).

Whey Fusion enthält 50% essentielle Aminosäuren, 25% BCAAs, 20% Glutamin und ist durch die Nitrogenassimilationsverstärker ß-Ecdysteron, die Peptaseenzyme Papain und Bromealin sowie Laktase optimiert.

Whey-Fusion fördert den Muskelaufbau und stärkt das Immunsystem am besten, wenn es in 20 – 35g Portionen ganz gezielt zur schnellen Auffüllung eines niedrigen Aminosäure-Blutpools vor, während oder direkt nach dem Training, nach Stresssituationen sowie gleich morgens nach dem Aufstehen eingenommen wird.


Zutaten: Molkenproteinmischung (82,8%, bestehend aus Whey-Protein-Konzentrat, ultrafiltriertem Whey-Protein-Konzentrat, Cross-Flow filtriertem Whey-Protein-Isolat, ionengetauschtem Whey-Protein-Isolat, Whey-Protein-Konzentrat-Hydrolysat, Whey-Protein-Isolat-Hydrolysat), L-Leucin, L-Glutamin, Aroma, Süßungsmittel: Natrium-Cyclamat und Saccharin-Natrium, Säuerungsmittel: Zitronensäure, Vitaminmischung (Ascorbinsäure, Nicotinsäureamid, α-Tocopherolacetat, Calcium-D-Pantothenat, Thiaminnitrat, Riboflavin, Pyridoxin-Hydrochlorid, Folsäure, Biotin, Cyanocobalamin), Enzymmischung (Laktase, bromelainhaltiger Ananas-Extrakt, papainhaltiger Papaya-Extrakt), Spinat-Extrakt.

Verwendung: Whey Fusion ist ein Protein der Spitzenklasse mit über 85% Proteingehalt i.Tr. und einer biol. Wertigkeit von 104 bis 159. Mit singulärem free form L-Leucin und den bioaktiven Peptiden aus dem Whey-Isolat ist Whey Fusion extrem schnell resorbierbar (in 15 Minuten sind die Aminosäuren im Blutpool). Whey Fusion enthält 50% essentielle Aminosäuren, 25% BCAAs, 20% Glutamin und ist durch die Nitrogenassimilationsverstärker ß-Ecdysteron, die Peptaseenzyme Papain und Bromealin sowie Laktase optimiert.
Whey-Fusion fördert den Muskelaufbau und stärkt das Immunsystem am besten, wenn es in 20 – 35g Portionen ganz gezielt zur schnellen Auffüllung eines niedrigen Aminosäure-Blutpools vor, während oder direkt nach dem Training, nach Stresssituationen sowie gleich morgens nach dem Aufstehen eingenommen wird.

Aminosäureprofil pro 100g Protein
Alanin 4,1 g
Arginin 1,9 g
Aspartinsäure 8,4 g
Cystin / Cystein 2,2 g
Glutamin / Glutaminsäure 22,0 g
Glycin 1,5 g
Histidin 1,5 g
Isoleucin* 5,3 g
Leucin* 18,3 g
Lysin* 7,4 g
Methionin* 1,9 g
Phenylalanin* 2,5 g
Prolin 4,8 g
Serin 3,9 g
Threonin* 5,5 g
Tryptophan* 1,5 g
Tyrosin 2,6 g
Valin* 4,8 g

BCAAs 28,4 g
EAAs 47,2 g


Nährwerte pro 100g
Brennwert 360 kcal / 1530 kJ
Protein 83,9 g (88,8 g i.Tr.)
Kohlenhydrate 2,95 g
Fett 1,45 g

Abgesehen von unnötigem Schnickschnack wie Enzymen, Vitaminen und Extrakten, finde ich echt nichts zu meckern, der Eiweissgehalt und das Aminosärenprofil sind in Ordnung, der Großteil ist zwar Whey Konzentrat aber für den Preis geht das in klar. Über den geschmack kann ich zwar nichts sagen, aber es wird bestimmt nicht sehr lecker, aber sicherlich auch kein unaushaltbarer geschmack.
Was denkt ihr über dieses Protein, fallen euch noch irgendwelche kritikpunkte auf?

[Beefcracker]

also ich denke ich werde es mir bestellen hört sich gut und günstig an vor allem der 2,5 Kilo Aktionspack ist echt Klasse.

[Patta90]

Hab mir gestern 3,5kg davon bestellt! ;) s. Anschaffungsthread. Einmal Schoko- und einmal Erdbeer-Geschmack.

Ich werde berichten. Wird nächste Woche i.wann da sein, denke ich.

Musst aber bedenken, dass es nur ein Angebot ist, welches sich über 4 Wochen streckt. Danach kostets wieder 45 EUR.

[Landogar]

Kann schon jemand über den Geschmack berichten?
Das Angebot neigt sich ja dem Ende...

[neon]

schoko schmeckt annehmbar.
hatte hier im forum auch mal was von fischig in verbindung mit der firma peak gelesen, dem kann ich nicht zustimmen.
hatte vorher immer anabolic protein von peak und geschmacklich ist da kein großer unterschied festzustellen.
und 35 € sind echt okay.

[zrx1200r]

Hab mir auch 2,5 kg bestellt. Der Preis ist ja fast unschlagbar... Bin schon gespannt obs schmeckt. Hoffentlich kommts bald :?

[Jens1981]

hab mir jetzt auch 2,5kg schoko + erdbeere bestellt + nen 2 kammershaker...spitze!

[Landogar]

Sehr geil, dann kann ich ja endlich meine 5 kilo bestellen:thumleft:

[deranfänger]

Wer ist eigentlich der alte Preis/Leistungssieger?

[huthmann]

Wer ist eigentlich der alte Preis/Leistungssieger?

also laut ersten beitrag im thread...


Bisher war meiner Meinung nach das prostar Whey von Ultimate Nutrition vom Preis-Leistungsverhältnis die beste Wahl, den Geschmack mal aussen vor gelassen. [...]

[deranfänger]

upsala , das ging im riesen Zitat wohl unter :thumbdown:

[huthmann]

naja... der erste satz ist ja generell auch nicht so wichtig.. :smile:

[Beefcracker]

Also im Androshop wird reihenweise negativ berichtet was Geschmack und Löslichkeit betrifft.
Ich habe mich zwischenzeitlich doch auf das ON Whey 100% gestürzt wollte das Risiko nicht eingehen (Löslichkeit und Geschmack imo Sehr gut). Hoffe es gibt bald ein paar Berichte über Fusion.

[Landogar]

Naja die Kommentare zum Geschmack sind ja durchwachsen, zumindest schoko scheint zu gehen. Aber wenn ich schon lese "schmeckt schlechter als von ON", dann haben die meisten wohl einfach ne falsche Erwartung. Und die die nix zu beanstanden haben schreiben eh weniger Comments.
Was mir schon eher sorgen macht sind Angaben zur Konsistenz bzw löslichkeit.

Ich habe Vanille bekommen. Ganz ehrlich, solch ein Schrott habe ich noch nie getrunken. Das Leucin schwimmt in der Milch Milch, löst sich also nicht auf, es sind lauter komischer \"Kristalle\" im Pulver drin. Etwas anderes scheint sich auch nicht auflösen zu wollen, kleine weisse, gar nicht mal so kleine Partikel.
Kann jemand seperates leucin, Kristalle o.ä bestätigen?
Muss eh noch mit der Bestellung warten, bis Schoko wieder verfügbar is...:esser2:

[Jens1981]

stellt euch halt an...dat zeuch muss nicht schmecken, das muss wirken!

[deranfänger]

Halt uns trotzdem mal auf dem laufenden. Das Wheys mal schlecht lößlich sind in Milch passiert mal. Weil Milch schon ich sag mal gesättigt ist mit vielen Stoffen. Man weiß auch nie wie viel Milch die Leute auf wie viel Produkt kippen und so weiter.

[zrx1200r]

Muss eh noch mit der Bestellung warten, bis Schoko wieder verfügbar is...

Nicht verfügbar?!?! Wusst ich gar nix von... Hab vor 3 Tagen 2,5 kg Schoko bestellt, am gleichen Tag online Vorauskasse gezahlt und bei der Auftragsverfolgung wird immer noch "in Bearbeitung" angezeigt, nicht "Versendet". Wenn da wirklich das Lager leer ist, dauert es sicher noch ein paar Tage... :(

[Bulka]

wo habt ihr das bestellt?

[zrx1200r]

Bei Peak...

[Landogar]

Ich wollte bei Andro bestellen, dort ist aber nur noch Erdbeere vorhanden und laut Shopbesitzer hat peak Lieferprobleme beim Fusion.

[zrx1200r]

Geil gerade heimgekommen und jetzt wird der Status "Versendet" angezeigt. Sollte also morgen oder am Montag ankommen. :-P
Peak kann Schoko also anscheinend doch liefern...

[boehserlukaz]

Geil gerade heimgekommen und jetzt wird der Status "Versendet" angezeigt. Sollte also morgen oder am Montag ankommen. :-P
Peak kann Schoko also anscheinend doch liefern...
bitte sofort berichten. will mir dann auch noch 5kg holen wenns so billig gerade ist.

[SnowSnaker]

Also wenn nach dem "shaken" noch Klumpen/ Kristalle etc. drinne sind lässt das auf eine ganz schlechte Herstellungsmethode zurück schliessen. Nix mit ultra filtriert oder ionenausgetauscht. Daher kommt auch der Spottpreis zustande. So kann der Körper das Protein nur sehr schlecht absorbieren, daher verschwendet man wieder Geld. Also zusammengerechnet lieber gleich was besseres holen. Das bei Peak das Lager leer ist kein Wunder. Viel Werbung= jeder bestellt! Und die "Newbies" kaufen es! :hammer::hammer::hammer:

[zrx1200r]

Also wenn nach dem "shaken" noch Klumpen/ Kristalle etc. drinne sind lässt das auf eine ganz schlechte Herstellungsmethode zurück schliessen. Nix mit ultra filtriert oder ionenausgetauscht.

Lies halt mal die Zutatenliste:


Molkenproteinmischung (82,8%, bestehend aus Whey-Protein-Konzentrat, ultrafiltriertem Whey-Protein-Konzentrat, Cross-Flow filtriertem Whey-Protein-Isolat, ionengetauschtem Whey-Protein-Isolat, Whey-Protein-Konzentrat-Hydrolysat, Whey-Protein-Isolat-Hydrolysat), ...


Daher kommt auch der Spottpreis zustande.

Nein, es handelt sich um eine vierwöchige Rabattaktion von Peak, ähnlich einer Sammelbestellung. Normalerweise kostet der 2,5 kg Eimer 44,90 €


Das bei Peak das Lager leer ist kein Wunder.

Hätte mich auch net gewundert, aber mein Schoko wurde ja doch nach 4 Tagen versendet und kommt wahrscheinlich morgen an...

[rv]

aber nur weil es in den Zutaten steht, muss es noch lange nicht stimmen ;)

[zrx1200r]

aber nur weil es in den Zutaten steht, muss es noch lange nicht stimmen

Da hast natürlich recht, außerdem sind ja auch noch andere Zutaten drin... Ich wart einfach ab und berichte dann morgen/übermorgen was Geschmack und Löslichkeit angeht...

[Landogar]

Dadurch dass das Protein nicht kalt ultrafilitriert, teilweise ionenausgetauscht und damit stark denaturiert ist, ist die Aufnahme im Körper schlechter als bei einem CFM-protein. Vor allem da es mit ionenausgetauschtem Leucin angereichert ist um den Proteinanteil künstlich zu erhöhen, ist die Bioverfügbarkeit und auch die Löslichkeit deutlich schlechter als bei anderen Wheys. Anders könnte der günstige Preis auch nicht zustande kommen.
Das würde also heisen, dass man zwar weniger fürs Protein zahlt, dafür aber auch weniger ankommt.
Ich habe es mir deshalb doch nicht bestelllt und bleibe beim CFM Prostar. Zumal es bei Andro immernoch kein Schoko gibt. Die scheinen erstmal den Eigenbedarf zu decken.


aber nur weil es in den Zutaten steht, muss es noch lange nicht stimmen
Naja Peak sollte als europäischer und von einem deutschen Lebensmittelinstitut kontrollierter Hersteller schon vertrauenswürdig sein.

[SnowSnaker]

Dadurch dass das Protein nicht kalt ultrafilitriert, teilweise ionenausgetauscht und damit stark denaturiert ist, ist die Aufnahme im Körper schlechter als bei einem CFM-protein. Vor allem da es mit ionenausgetauschtem Leucin angereichert ist um den Proteinanteil künstlich zu erhöhen, ist die Bioverfügbarkeit und auch die Löslichkeit deutlich schlechter als bei anderen Wheys. Anders könnte der günstige Preis auch nicht zustande kommen.
Das würde also heisen, dass man zwar weniger fürs Protein zahlt, dafür aber auch weniger ankommt.



Besser hätte ich es nicht erklären können! Also ist meine These dahingehend korrekt! Ich dachte nur wenn ichs so erkläre verstehts keiner- deshalb hab ichs leichter ausgedrückt :zunge:
Probierts halt aus, aber die Konsistenz sagt sehr viel aus. Das weiss man, wenn man mit Herstellung von Proteinen zu tun hat. :pumper3:

[deranfänger]

Peak ist sowieso schrecklich. Ich hab mir mal deren Mehrkomponenten EW angeguckt

Molkeprotein, Weizenprotein, Sojaprotein-Isolat

ist ja grausam

[SnowSnaker]

Peak ist sowieso schrecklich. Ich hab mir mal deren Mehrkomponenten EW angeguckt

Molkeprotein, Weizenprotein, Sojaprotein-Isolat

ist ja grausam


Kann man so nicht pauschalisieren. Man muss sich die Produkte genau anschauen. Und damit mein ich nicht nur die "Zutatenliste", sondern auch das Produkt live, um zu sehen, welche Konsistenz das Pulver hat!

Das Protein, was du ansprichst ist "nur" der Weizenanteil schlecht, da Weizenprotein im Verhältnis vom Körper am schlechtesten absorbier ist.
Der Soja Anteil hingegen ist spitze. So schlecht wie Soja früher den Ruf (Erhöhung der Östrogenwerte= VÖLLIGER QUATSCH!!) hatte ist es nämlich gar nicht.
Soja ist meine neue Geheimwaffe. Am besten in Verbindung mit Egg. Was man da erreicht schafft kein Whey oder Casein! :pumper3::pumper3::pumper3:

[rv]

Soja ist meine neue Geheimwaffe. Am besten in Verbindung mit Egg. Was man da erreicht schafft kein Whey oder Casein!Ob man seinen Protein Bedarf nun mit Whey und Casein oder mit Eialbumin+Soja deckt, wird wohl keinen Unterschied machen, auf Muskelzuwächse bezogen ;)
Und die Phytoöstrogene sind im Soja-Isolat sowieso raus.

[Landogar]

Soja ist meine neue Geheimwaffe. Am besten in Verbindung mit Egg. Was man da erreicht schafft kein Whey oder Casein! :pumper3::pumper3::pumper3:
Scheisse, selten so einen Unsinn gehört!:sport:
Was für Vorteile sollte bitte diese Kombination haben, die dich mehr erreichen lassen als mit anderen Proteinsorten??? Von der Aufnahmedauer sind beide mittellang, folgerichtig keine großartige Erhöhunf der PS wie bei Whey.
Mit der Langzeitversorgung eines Casein kann es ebenfalls nicht mithalten.
Und selbst wenn augerechnet diese Mischung eine noch so tolle Aminobilanz hätte, was nicht der Fall ist, hätte das bei guter Ernährung 0,000 Einfluss auf dein Muskelwachstum, auch wenn Experten wie du es "live" erlebt haben....
Weder hat dieses Gemisch die Vorteile eines Wheys oder casein, so dass man es in die restliche Ernährung integrieren könnte, noch hat es irgendwelche Vorteile gegenüber normalen proteinquellen wie Fleisch oder Fisch, deren Halbwertszeit ähnlich, und Aminoprofil in jedem Fall besser ist.
==>Keine Vorteile.
Soja ist und bleibt billiger, genmanipulierter Schrott!
Es hat keine Vorteile mit so einem Dreck veredelte Proteinqullen zu ergänzen, solange man unter den tierischen proteinquellen variert.

[dom86]

soja enthält östrogene :tongue:

[zrx1200r]

So, gerade heimgekommen und endlich ist mein 2,5 kg Eimer Fusion Schoko angekommen. Hab mir gleich mal nen Shake gemacht. Löslichkeit ist gut (hab nen Shaker benutzt) und schmecken tuts mir auch :esser2: :esser3:... für den Preis gerne wieder!

[SnowSnaker]

Scheisse, selten so einen Unsinn gehört!:sport:
Was für Vorteile sollte bitte diese Kombination haben, die dich mehr erreichen lassen als mit anderen Proteinsorten??? Von der Aufnahmedauer sind beide mittellang, folgerichtig keine großartige Erhöhunf der PS wie bei Whey.
Mit der Langzeitversorgung eines Casein kann es ebenfalls nicht mithalten.
Und selbst wenn augerechnet diese Mischung eine noch so tolle Aminobilanz hätte, was nicht der Fall ist, hätte das bei guter Ernährung 0,000 Einfluss auf dein Muskelwachstum, auch wenn Experten wie du es "live" erlebt haben....
Weder hat dieses Gemisch die Vorteile eines Wheys oder casein, so dass man es in die restliche Ernährung integrieren könnte, noch hat es irgendwelche Vorteile gegenüber normalen proteinquellen wie Fleisch oder Fisch, deren Halbwertszeit ähnlich, und Aminoprofil in jedem Fall besser ist.
==>Keine Vorteile.
Soja ist und bleibt billiger, genmanipulierter Schrott!
Es hat keine Vorteile mit so einem Dreck veredelte Proteinqullen zu ergänzen, solange man unter den tierischen proteinquellen variert.


Les doch meine Comments mal genauer!! Ich sprach nicht davon, dass man unter Soja/ Egg bessere Zuwächse hat, sondern dass ICH PERSÖNLICH damit besser fahre, da mein Ziel eine harte/ ausdefinierte Figur ist. Das ist mir, wie vielen anderen Athleten auch, mit Milchprodukten bzw. Milcheiweissen nie gelungen. Ich muss nur in den Spiegel schauen! ;-)
Dass gesunde Ernährung wie Huhn, Pute, Rind etc. immer besser ist als Shakes bestreite ich übrigens auch nicht!

Ach ja, dass Soja billigiger, genmanipulierter Schrott ist, ist eine absolut "unkluge" Aussage! So hat man vor Jahren gedacht, aber zeitgemäß ist deine Aussage keineswegs. Warum sonst nehmen sehr viele Athleten in der Wettkampfvorbereitung ausschliesslich diese Ergänzung als Protein?! :headbang:

[SnowSnaker]

soja enthält östrogene :tongue:


NEIN! Alle namhaften Herstellern haben genau dieses Problem nicht mehr!!:zunge:

[deranfänger]

@ Snow du hast nix zu Härte gesagt. Dein Kommentar liest sich wie ein verbesserter Volumenzusatz. Von der entwässernden Wirkung von "nicht Casein" Proteinen hab ich auch schon gelesen.

[dom86]

ich rede ja auch nich von irgendwelchen herstellern, ich meinte soja generell.. wat firma xy damit macht is hupe.

[robert234]

NEIN! Alle namhaften Herstellern haben genau dieses Problem nicht mehr!!
Bei Isolaten nicht, bei normalem Soja-Protein durchaus. Das ist ja gerade der Witz an den Isolaten. Und daß Soja aus industriellem Anbau heutzutage Genfood in bester Form ist, steht außer Frage.

[Landogar]

Warum sonst nehmen sehr viele Athleten in der Wettkampfvorbereitung ausschliesslich diese Ergänzung als Protein?!
Gute Frage. wahrscheinlich weil es eben verdammt billiger Dreck ist.
Ganz abgesehen davon sehe ich keinen Sinn darin ein Mittellang verfügbares Protein einzusetzen, es ist nutzlos nach dem Training, vor dem Schlafengehen, und es gibt keinen plausiblen Grund Fleisch oder Fisch durch Soja zu ersetzen es sei denn man ist Körnerfresser. Und selbst wenn man doch damit das Eiweiß zu Hautpmahlzeiten ersetzt, ist es nicht was Fortschritte bringen würde.
Sag mir doch mal wann und wie oft du deine Teufelsmische benutzt.
Übrigens die Tatsache dass du dich mit Soja trockener fühlst liegt wohl daran dass in dem Dreck so gut wie keine BCAAs/EAAS drinne sind die die Zellen hydrieren würden

[SnowSnaker]

Gute Frage. wahrscheinlich weil es eben verdammt billiger Dreck ist.
Ganz abgesehen davon sehe ich keinen Sinn darin ein Mittellang verfügbares Protein einzusetzen, es ist nutzlos nach dem Training, vor dem Schlafengehen, und es gibt keinen plausiblen Grund Fleisch oder Fisch durch Soja zu ersetzen es sei denn man ist Körnerfresser. Und selbst wenn man doch damit das Eiweiß zu Hautpmahlzeiten ersetzt, ist es nicht was Fortschritte bringen würde.
Sag mir doch mal wann und wie oft du deine Teufelsmische benutzt.
Übrigens die Tatsache dass du dich mit Soja trockener fühlst liegt wohl daran dass in dem Dreck so gut wie keine BCAAs/EAAS drinne sind die die Zellen hydrieren würden


Ich weiss wie die HBZ von Soja ist! ;-) Der BCAA/ EAAS Anteil ist bei meinem Soja gleichwertig wenn nicht besser wie bei Milcheiweissen. Soviel dazu!
Ich setze Soja immer in Verbindung mit Egg ein, um die BW stärker zu erhöhen. Bei Soja alleine ist die bekannterweise zu gering!
An Trainingstagen trink ich 4 (morgens,vor d.Training, nach d. Training, vor d.Schlafen gehen) solcher Kombo Shakes und an trainingsfreinen Tagen 2 Shakes. Zudem ergänze ich ganztags über mit BCAA Tabletten, um die Werte stabil zu halten!
Im übrigen steht ganz klar außer Frage, dass Milch Eiweisse leichter schwammig machen als Soja bzw. Egg. Das ist auch der Grund für den Einsatz vor Wettkämpfen! Bei manchen macht Milch mehr bzw. weniger schwammig. Muss man testen!
Wenn man sich in der Aufbauphase befindet ist die Eiweissart mehr oder weniger egal, da ist man eh aufgedunsener.
Noch Fragen?!:zunge:

[Landogar]

Ja, wenn du weist wie die HWZ von Soja und Ei ist , warum verwenest du es dann folgendermaßen!?

morgens,vor d.Training, nach d. Training, vor d.Schlafen gehen
Morgens und nach training: Du verzichtest also für ein paar Euro im Monat und für deinem langzeit-Selbstversuch mit genmanipuliertem Essen, auf die erwiesenen Vorteile von Whey-Proteinen? Abgesehen von den positiven Auswirkungen auf die PS ist die schnelle Beendigung des katabolen Zustands das primäre Ziel. Und sag jetzt nicht du verzichtest darauf aus geldgründen... immerhin leistest du dir BCAAs, deren Nutzen garantiert hinter dem von Whey liegt. zudem scheinst du ja auch gerne normale Proteinquellen aus Kosten/Zeitgründen durch deine übelschmeckenden Pampe zu ersetzen.
Zumal diese immer höhere Wertigkeiten haben als das Soja.

Vor dem training. Die Eiweißversorgung durch die normale Mahlzeit reicht vollkommen aus, vor allem wenn sie Kaseinhaltig ist. Nochmal direkt vor dem Training ist Unsinn, verleg die Proteinmenge lieber in die Mahlzeit, wenn du dan noch BCAAs verwendest reicht das locker hin.

Vorm Schlafen: Auch hier total unsinnig zwei Mittellanghaltene Proteine zu verwenden statt kasein oder Kaseinhaltige lebensmittel(Magerquark da sparste auch noch für dein Whey...)
Also auch wenn die Aminosärenbilanz von Soja nicht ganz so desaströs ist, ist die Verwendung außer als Mahlzeitenproteinersatz purer Unfug.
Ganz abgesehen davon dass dir viele Vorteile von Milchprodukten entfallen.

Und solange du mir keinen plausiblen Grund außer der PEAK Warenkatalog nennst warum Milchprodukte aufschwemmen sollten(vor allem Proteinisolate) schnenk ich deinen Selbstversuchen mit unglaublichen ULTRAMAGEREN Leistungen keinen Glauben.

[klitschko99]

Ich bezweifel mal das hier jemand den Unterschied zwischen Milcheiweiss und Soja /EGG merkt. Sowas hat wirklich nur eine geringe auswirkung, und das auch nicht bei jeden. Es gibt auch genügend Athleten die Milchprodukte komplett drin lassen und wiederrum welche die es sogar 8 Wochen vorher schon rauslassen.
Eine ideal Kombi stellt ein Molke/Isolat und Soja/Isolat. Die würde ich noch noch nach dem Training nehmen, aber auch nur noch 4 Wochen vorm Kampf.