hallo jetzt kommt endlich auch mal meine Vorstellung

[Janine]

Hallo an alle,

bin schon über ne Woche angemeldet konnte mich aber leider noch nicht Vorstellen, da ich Urlaub hatte.:lol:

Dann mal zu mir.... ich bin 21 jahre Alt, 1.65 m klein und wiege 50 kg.
Ich trainiere seit 4 Jahren. Hab bis vor einem Jahr eher so das "typische Frauenprogramm" gemacht: Straffung Bauch, Beine, Po.
Hab letztes Jahr dann mit einer Diät angefangen und hab 8 Kilo verloren. Dabei hab ich auch angefangen mein Training umzustellen und hab angefangen ein bisschen auf Kraft zu trainieren. Bin zufällig hier auf dieses Forum gestoßen, da ich im Netz Anregungen für einen neuen Trainingsplan gesucht habe. Möchte mehr Muskelmasse aufbauen.:lh:
Ich hoffe ich bekomme hier im Forum ein paar gute Ratschläge....

Gruß Janine

[Thor's Hammer]

Guten Morgen Janine und herzliche Willkommen bei MB!

Da wird sich Babsi sicher freuen, dass es mal wieder zu weiblichem Zuwachs kommst.
Wünsche dir viel Spaß bei uns.

[Riddick84]

:welcome:

Kannst mich Rid nennen :cool:

[*sternchen*]

heya

herzlich willkommen,
viel spass hier


ich freu mich auch, frauen an die macht

[Janine]

Danke für eure nette Begrüßung....
na da das ist ja schön das ihr euch über frauenzuwachs freut.
:lach:

[Riddick84]

Ich freu mich immer über Frauenzuwachs hier ;)

[*sternchen*]

*auf die finger hau*
Ruhe riddick..

Janine,
mit den Bubis musst du 'härter' umgehen, keine Angst..

Schreib doch Barbara gleich eine PN für den Ladys Bereich
da können wir ungestört über all das Quatschen,was Männer nicht wissen dürfen,

[SkY]

finde das ungerecht.. brauchen auch so einen bereich, wir haben nur threads wo ihr auch drauf zugreifen könnt.. :(

[Thor's Hammer]

finde das ungerecht.. brauchen auch so einen bereich, wir haben nur threads wo ihr auch drauf zugreifen könnt.. :(

Wozu Sky?
Wir lassen uns doch schon überall nach Lust und Laune aus :lol:

[Riddick84]

nee, dann kommt doch der kalte Kaffe hoch :cool:

[Janine]

alles klar, hab barbara schon angesprochen. warte auf die freischaltung...

männer nicht traurig sein, aber meistens interessieren euch die frauengespräche doch eh nicht oder ???

[*sternchen*]

ooooooooooh doooch,

gerade unsere... mit den bildern etc.,..

lach

[Thor's Hammer]

ooooooooooh doooch,

gerade unsere... mit den bildern etc.,..

lach

Na sicher Dana :lol:
Solange du dran glaubst... ;)

[Janine]

aja :lol:
da bin ich ja mal gespannt....

[*sternchen*]

Keine Angst,sie sind ganz lieb..

wollen nur spielen, lach

[Chaser]

Sicher? :diablo:

[Jens1981]

na servus!
und die böse böse dana hat meinen ball versteckt...wie soll ich da nur spielen :(

[dom86]

willkommen im forum der liebe :mrgreen:!

[Nixe]

Hi Leute,
möchte auch mehr Masse und Kraft aufbauen und gehöre auch zu der Mädelsfraktion. Hab mich auch erst vor ein paar Tagen hier angemeldet.

Ich brauche auch eure Hilfe:kh:

Nicmanhttp://www.muskelbody.info/forum/images/icons/icon12.gif

[saber]

willkommen im forum der liebe :mrgreen:!


er meint: willkommen im forum der lust und liebe

gezeichnet- kapitaen der lueste: dom

[chills]

hi, herzlich willkommen

[Janine]

ist mir noch gar nicht aufgefallen, dass das das Forum der Lust und Liebe ist ;)

@ Nicman: na da geht es uns ja ähnlich :D

[saber]

na dann solltest du mal im chat vorbeischaun;)))

[MPB]

Juhu, eine Frau mehr im Forum! :fingernagel:

[saber]

die eine habense ja vorhin vertrieben :motz:

[Nixe]

die eine! Hat die auch einen Namen?:schimpf:
Männer!!!

Nicman:fingernagel:

[Janine]

ja einen namne hab ich ....JANINE.... :)

und vertrieben hat mich niemand, ich lass mich auch nicht so einfach vertreiben.
hatte aber Feierabend und bin dann fleißig ins Training gegangen :mrgreen:

[Nescient]

Owe. Gleich zwei neue Frauen! Ich hab Angst. Waren Dana und Barbara denn nicht schon genug :sad-smiley:

[Thor's Hammer]

Du lässt dich aber leicht einschüchtern Nes :roll:
Siehe doch mal die Vorzüge weiblicher Gesellschaft ;)

[Janine]

ihr seit ja immer noch in der Überzahl, also ist das doch halb so wild

[Nescient]

Die gibt es nicht. :diablo:

Nein, wir freuen und natürlich immer auf weiblichen Zuwachs. :icon_cheers:

Edit: Warum bewegt der Smiley sich nicht! :motz:

[hmm...egal]

ah, sie ist doch noch da, wir dachten riddick hat dich verjagt ^^

:welcome:

[saber]

na toll... jetzt kommen immer mehr frauen und alle wollen was vom riddick!!!

der arme kann sich ja auch so schon kaum retten vor der frauenflut =DDD


/wer ironie findet darf sie behalten:P

[Janine]

ja ich bin noch da :icon_salut:
wie gesagt so einfach lass ich mich nicht vertreiben

[saber]

das wollen wir ma hoffen;)


btw: willkommen :hello2:

[Nixe]

Owe. Gleich zwei neue Frauen! Ich hab Angst. Waren Dana und Barbara denn nicht schon genug :sad-smiley:


Frauen an die Macht!:grin:

[Guerkchen]

:)...