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ryanshackler
18.08.2008, 23:33
habe mir vorgenommen zum BB noch 2 mal die woche boxen dazu zunehmen
,also nicht dass mich da jetzt einer falsch versteht will das einfach nur für mich ein bisschen zu hause machen(nicht im verein)meine frage wäre wie kann man so ein training gestalten.
vll. hat ja jm. ein paar ideen was man da alles machen kann.wäre auch gut vll. mit dauer also in min.

übrigens boxsack und springseil und boxhandschuje sind vorhanden


///////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
wer rechtschreibfehler findet darf sie behalten

Massefreak1
19.08.2008, 00:31
habe mir vorgenommen zum BB noch 2 mal die woche boxen dazu zunehmen
,also nicht dass mich da jetzt einer falsch versteht will das einfach nur für mich ein bisschen zu hause machen(nicht im verein)meine frage wäre wie kann man so ein training gestalten.
vll. hat ja jm. ein paar ideen was man da alles machen kann.wäre auch gut vll. mit dauer also in min.

übrigens boxsack und springseil und boxhandschuje sind vorhanden


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wer rechtschreibfehler findet darf sie behalten

was ist den bei deinem eigenen boxtraining dein ziel??

die technick wirst du dir irgend ein pfusch angewöhnen selber! also technick training naja wird wohl nichts...
aber kannst ausdauertraining machen mit dem seil, joggen, kannst intervall schläge mit 2 leichten hanteln machen, boxsack verhauen natürlich, am besten auch intervall mäßig zB 2 mins voll drauf hauen 1 min pause und das ganze 3-5 mal oder so.

vielleicht findest du ja auch nen patner dann kannst du sparring machen^^. das macht spass, hab ich mit nem kolleg auch schon gemacht hehe...

aber für boxen muss man eigentlich in den verein gehen das dus richtig lernst. das ist nicht so wie BB wo man gut daheim machen kann.

Lokum2000
19.08.2008, 08:17
Hallo..

Also ich würde auf jedenfall dann einmal einen Sack kaufen.
Nicht draufhauen wie ein blöder...
Sondern lieber schnelle und präziese (konzentrierte Schläge tranieren)

Dann
unabkömmlich ist ein Seil.
15 Minunten Seilspringen puscht dein Herz hoch. Ausdauer pur sag ich dir...

Hinzu würde ich einen Großen Spiegel dringend empfehlen.
Schatten boxen. Am besten mit etwas Musik macht Laune.
Wichtig ist: viel Ausdauer und sehr konzentrierte Schlagführung.
Und wie mein Trainer immer sagte...
:sprechen:
"Blicke immer nach vorne, damit du siehst wo du hinhaust."

Massefreak1
19.08.2008, 14:32
Hallo..

Also ich würde auf jedenfall dann einmal einen Sack kaufen.
Nicht draufhauen wie ein blöder...
Sondern lieber schnelle und präziese (konzentrierte Schläge tranieren)

Dann
unabkömmlich ist ein Seil.
15 Minunten Seilspringen puscht dein Herz hoch. Ausdauer pur sag ich dir...

Hinzu würde ich einen Großen Spiegel dringend empfehlen.
Schatten boxen. Am besten mit etwas Musik macht Laune.
Wichtig ist: viel Ausdauer und sehr konzentrierte Schlagführung.
Und wie mein Trainer immer sagte...
:sprechen:
"Blicke immer nach vorne, damit du siehst wo du hinhaust."

als ich früher im boxen war hat mir mein trainier "verboten" zuhause schattenboxen zu trainieren am anfang, weil man sich sonst ne pfuschige technik angewöhnt... wenn die technik dann gesessen hat durfte ich das natürlich auch alleine.

aber ok wenn er das rein hobby mäßig machen will wirds ok sein. nur wenn er dann doch mal boxen will wirds schwer sich das abzugewöhnen denke ich.

ryanshackler
19.08.2008, 15:55
okay danke für die antworten ich werde ein paar dieser übungen mal 2 mal die woche testen


danke

EL-SiMO
21.09.2008, 22:52
worauf willst du hinaus und wieiviel freiraum hast du zu hause?

ryanshackler
21.09.2008, 22:56
worauf willst du hinaus und wieiviel freiraum hast du zu hause?

Also einen Boxsack,freigeräumter Keller und Boxhandschuhe.

edit: Achja und ein Springseil.

vegan_power
24.09.2008, 10:11
Willst du dich damit darauf vorbereiten irgendwann mal in einen Boxverein einzutreten? Sonst seh ich den Sinn darin nicht so ganz. Für Ausdauer oder Fettverbrennung kannst du besser zweimal pro Woche laufen gehen.

Gruß,

v_p

ryanshackler
24.09.2008, 14:33
Willst du dich damit darauf vorbereiten irgendwann mal in einen Boxverein einzutreten? Sonst seh ich den Sinn darin nicht so ganz. Für Ausdauer oder Fettverbrennung kannst du besser zweimal pro Woche laufen gehen.

Gruß,

v_p

Nein eig. nur ein bisschen für mich zu trainieren um mir vll. mal in brenzligen situationen zu helfen (was ich jedoch nicht hoffe)^^:)

EL-SiMO
24.09.2008, 15:13
Nein eig. nur ein bisschen für mich zu trainieren um mir vll. mal in brenzligen situationen zu helfen (was ich jedoch nicht hoffe)^^:)
boxen ist schwerer als die meisten denken, da gibt viele kleine details bei schläg zum beispiel und selber sich beibringe = unmöglich

also wenn du die technik vom boxen ein weig lernen willst, geh wenigsten mal für 1-2 wochen um erstmal die grundlagen zu lernen, dann kann du dich im keller verbessern

ependinom
24.09.2008, 15:23
um mir vll. mal in brenzligen situationen zu helfen

durch boxen am sandsack im keller ... eher nich

ryanshackler
24.09.2008, 15:54
Naja die Schlagtechnik zeigt mir mein Vater er hat selber geboxt aber halt die übungen und verschiedenen sachen hat er keine lust mit zu zeigen :diablo::tschuess:

vegan_power
11.10.2008, 16:07
Nein eig. nur ein bisschen für mich zu trainieren um mir vll. mal in brenzligen situationen zu helfen (was ich jedoch nicht hoffe)^^:)


Dann geh lieber jeden Sonntag schwimmen, das bringt genau so viel für die Selbstverteidigung aber man kann da wenigstens vom 3-Meterbrett springen.

Gruß,

v_p

ependinom
11.10.2008, 16:19
und wenn wasser in der naehe is kann man shcnell wegschwimmen XD

ryanshackler
11.10.2008, 17:06
:mrgreen:

slisko
07.12.2008, 19:55
du kannst dir videos im internet anschauen von übungen und sie selber zuhause imitieren, aber so schnell schnell ins boxen gehen um grundlagen zu lernen zieht nicht, dann musst du es schon richtig durchziehen.. denn bis du die fussstellung im griff hast und deine bein arbeit beim schlagen gehts länger als 2-3wochen;)

Stabilo
07.12.2008, 20:09
Geh Ringen!!

Wenn du dich verteidigen willst dan mach Wing tsung,.......(Da gibs viele).........oder Ringen da kannste mit ihm am Boden Kuscheln^^

Boxen selber zu lernen ist so ne sache aber das haben meine vorredner schon gesagt

Hab selber mal Boxen Thai-Boxen gemacht und im Verein macht das dan auch mehr spaß oder du nimmst zum Sparring dein Dady

Chaser
07.12.2008, 20:09
Krav Maga soll gut zur Selbstverteidigung sein....

Bushido
09.12.2008, 22:54
Ich würde dir vorschlagen in einen verein zu gehen um erstmal die richtige boxtechnik zu erlernen, das ist ganz ganz wichtig, sonst eignest du dir eine falsche technik ein. Wenn du dann ne zeit lang im boxverein bist, kannst du später ja aufhören falls es dir keinen spaß macht und zu hause dann ab und zu schattenboxen und sandsack machen.

Spidy
09.12.2008, 23:58
und wie denkt ihr sollte man das boxen in den TP einbinden bzw damit kombinieren?

ich miene boxtraining geht ja eig. auf alle muskeln (also richtiges training mein ich nicht nur bisschen springen oder schlagen)
sollte dafür dann auch reg. zeit eingeplant werden oder ist die belastung da nicht so schlimm, dass man auch nachm kraftraining am abend noch boxen gehn kann

Stabilo
10.12.2008, 01:22
Is wurst deine Reg.-Phase wirt so oder so gestört

1.Tag Boxen
2.Tag TE
.
.
.
.
.

mYlifeuncut
25.12.2008, 17:52
Behindert das Boxen nicht das BB? Alleine schon wegen der Regeneration und Masse wird davon auch keine kommen!

Stabilo
26.12.2008, 00:31
jo haste richtig gelesen



Masse wird davon auch keine kommen!
Hmm das sehe ganz anderst

uarexD
08.01.2009, 01:05
boxer haben guten schnellen massigen und efektiven rücken *proll*

gfff
11.01.2009, 17:55
also ich box auch so zuhause mit hanteln und des wirkt gegen ungelenkigkeit...
außerdem kann ich dann die kraft dich beim BB aufbaue in einen schlag umsetzen nach bissl extra boxen wegen der explosivität. aber ringen ist trotzdem nützlicher

S3phr4
11.01.2009, 18:04
Mit Hanteln zu boxen?!

...Ob das wohl so gesund für die Gelenke sein wird,?! (denke ja mal eher nicht)

Stabilo
11.01.2009, 18:51
Mit Hanteln zu boxen?!

...Ob das wohl so gesund für die Gelenke sein wird,?! (denke ja mal eher nicht)

Jap du hast Recht aber nur wenn du zu viel Kilos nimmst.
Also wenn du jetz mal eiskalt 10kg nimmst dan ist das halt nicht mehr so gut
normalerweise nimmt man dafür ja auch nur max 2.5kg meistens nur 500g/proHantel das reicht aber schon aus.

wir benützen im Boxen auch nur die Kleinene Hanteln (sind mit eineme Lilanen Gummi Überzogen:mrgreen::drunken_smilie1: ca 500g)


aber ringen ist trotzdem nützlicher
#Aber aufjedenfall und macht irgend wie mehr spaß aber das muss ja jeder für sich selber wissen.


Wenn er wirklich was für die staße sucht dan sollte er Wing Tsung............. und wie die alle heisen.
Weil wenn dich einer hat z.b.Hält dich von hinten da kannste dan mim Boxen nix mehr machen aber da zeigen die dir wies geht.