$hoRty
29.01.2003, 16:31
hallo,
da ich gerade erst mit meinem Workout angefangen habe (2Wochen/Studio) suche ich noch einen guten GK Trainingsplan.
Hab zwar schon einige Pläne im netz gefunden , aber leider verstehe ich die Hälfte der Übungen nicht, da sie nicht erklärt werden.
Also wäre es super , wenn hier jemand einen GK Trainingsplan mit kurzer Erklärung der Übungen posten würde.
Im "Trainingsprogramme-Forum" hab ich keinen gefunden :(
thx allot für eure Hilfe
greetz
da ich gerade erst mit meinem Workout angefangen habe (2Wochen/Studio) suche ich noch einen guten GK Trainingsplan.
Hab zwar schon einige Pläne im netz gefunden , aber leider verstehe ich die Hälfte der Übungen nicht, da sie nicht erklärt werden.
Also wäre es super , wenn hier jemand einen GK Trainingsplan mit kurzer Erklärung der Übungen posten würde.
Im "Trainingsprogramme-Forum" hab ich keinen gefunden :(
thx allot für eure Hilfe
greetz