Seas ; )

[philcool]

Hallo

Ich habe dieses Forum zufällig gefunden, denn ich möchte jezz zum Muskelaufbau beginnen.

Ich bin 15 (bald 16) und habe derzeit ca 85kg auf ca 190cm. Vor mehr als einem Jahr habe ich erfolgreich abgespeckt von 95kg auf ca 83kg.So habe ich schon mal den Grundstein gelegt denk ich mal & erhoffe mir von dieser Site viele Tipps wie man richtig beginnt!

Gleich mal zum Anfang: Ist es gut als Anfänger gleich mal ins Fitnessstudio zu gehn ???

MFG

[bruce lee]

Lass krachen Riesenbaby ;)

[hvk]

herzlich willkommen!

ließ dich erstmal hier ein ;-)

http://www.muskelbody.info/leitsaetze-zum-krafttraining-bei-jugendlichen-91.html

[philcool]

Danke

uaa leiwand von dia

[esKay]

hiho und wilkommen ;)
viel spaß hier!

[Hustler1989]

hi... viel spaß beim pumpen ;-)