Creatin Nehmen ? Wie besser oder egal ?

[Campa]

Morgen,

Habe ne Kurze frage

Ist es ok wen ich 5g creatine in 100ml wasser mische trinke und mit 400ml nachtrinke ???

MFG

[robert234]

Ist es ok wen ich 5g creatine in 100ml wasser mische
Dann kannst Du es auch gleich trocken in den Mund nehmen und mit reichlich Wasser hinunterspülen, dann hast Du nicht den Ärger mit der schlechten Löslichkeit. Mache ich auch so.

[Campa]

ok werde ich mal Probieren^^
Danke :D

[EL-SiMO]

für was ist creatin eigentlich gut?
was bringt es mir wenn ich es nehme und trainiere

[peed]

ist das jetzt dein ernst?!

http://www.muskelbody.info/forum/supplemente-nahrungsergaenzungen/283-kreatin.html

kreatin kann dir zb. über eine Stagnation (= Kein Traningsfortschritt) hinweghelfen.
Deinem Bild und Daten zu urteilen, ist das noch nichts für dich ;)
Hab mir auch schon überlegt es zu nehmen weil man schnell mehr will.
Aber galub mir später bruachst du dass eher !

[ryanshackler]

Wurde doch schon in deinem eigenen Thread beantwortet !!!!!

http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/34009-proteinshakes-and-creatin.html

[Zlatan87]

@deinem Spruch: Lieber breit leben als dünn sterben !! :) Sehr cool, willste das aber nicht eher als mager bezeichnen? dünn ist ja nicht unbedingt schlecht in jeder Hinsicht ;)

[ryanshackler]

@deinem Spruch: Lieber breit leben als dünn sterben !! :smile: Sehr cool, willste das aber nicht eher als mager bezeichnen? dünn ist ja nicht unbedingt schlecht in jeder Hinsicht :wink: Hey gut das du das mal sagst naja ich hab das ja eig. aus dem Grund weil ich selber dünn wie noch was bin.Aber stimmt ich ändere es mal weil dünn an sich ist ja nichts schlimmes.