Glucosamin/Chondroitin

[Goose-]

Hi, hab eine Kombi gefunden:

Nährwertangaben pro 100g pro Kapsel pro Portion (4 Kapseln)
Glucosaminsulfat 37,5g 375mg 1500mg
Chondroitinsulfat 37,5g 375mg 1500mg
Vitamin C 1,5g 15mg 60mg

Ist soviel Chondroitin eigentlich unbedenklich? Wenn ich also 4 Kapseln nehme, hab ich 1500mg von beidem (Verhältnis 1:1) drin.

[Goose-]

Push :)

[Landogar]

Unbedenklich ja, aber ob nötig ist eine andere Frage. In der klinischen Praxis wird meist eine Dosierung von 1500mg Glucosamin und 1200mg Chondroitin genutzt.
Nimmst du es nur zur Prävention oder hast du bereits Gelenkbeschwerden?

Ich denke, dass 1200mg G und 700mg C in jungen Jahren als Gelenk/Knorpelschutz ausreichen. Du kannst die teuren Andro? Kapseln ja zb. mit günstigeren Glucosamin-only Produkten kombinieren.

[Goose-]

Gute Idee :). Ja sind die Andro Kapseln. Gelenkbeschwerden hab ich in den Schultern, die im Alltag öfters knacksen. Sonst eigentlich nicht.

Danke