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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Trainingslog von Braunbär



Braunbär
07.01.2009, 00:15
So ich mach mir auch mal einen Log.




Heutiges Training:


Kniebeuge 4 x 8 Wdh.
20 kg
20 kg
20 kg
15 kg

Beinstrecker 3 x 8 Wdh.
30 kg
25 kg
20 kg

LH-Shrugs 3 x 12 Wdh.
12,5 kg
12,5 kg
12,5 kg

SZ-Curls 3 x 12 Wdh.
7.5 kg
5 kg
5 kg


Langhantel Curls 3 x 12 Wdh.
10 kg
10 kg
10 kg


Crunches 3 x 12 - 15 Wdh.



Dauer:45 min

Braunbär
07.01.2009, 00:17
Stell demnächst Fotos rein.

Masshunter
07.01.2009, 00:21
Gewichtangaben wären noch intressant, dann kann man den Fortschritt besser festmachen

Braunbär
07.01.2009, 00:21
Oh stimmt warte wird editiert.