Wie meinen TP sinnvoll splitten? [Archiv]

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Jack81

19.01.2009, 19:34

hallo,

ich möchte aus folgenden übungen einen 2er split machen

bankdrücken
crunches
seitenheben
klimmzüge
kurzhanteldrücken
bizepscurl

wie sieht ein sinnvoller 2er split aus?

robert234

19.01.2009, 19:58

Aus den paar Kleinigkeiten willst Du einen Split machen? :shock:

Warum trainierst Du nur so eingeschränkt (z. B. ohne Beine)?

Jack81

19.01.2009, 20:03

mach jeweils 6 sätze pro übung. habe sonst alle übungen an einem tag gemacht, das ganze 7 mal die woche, ist mir zu viel.

tägliches trainieren wollte ich beibehalten, nur halt splitten das ganze.