Muskelaufbau ??

[Muskelprotz 2000]

Hi Leute,
mal ne frage baut man mit liegestützen muskeln auf wenn man 25 wiederholungen pro satz macht aber dafür 5-10 sätze macht ??

vielen Dank im Vorraus

[kuzzzi]

mit liegestütz allein bestimmt nicht viel...

[JOTSCHKA]

such dir nen Plan aus dem Archiv raus...
wenn du nur liegestütze allein machst is das schlecht da der Antagonist also Gegenspieler auch trainiert werden muss