Nehm ab aber Form wird nicht besser!

[Oli_kf]

Hi!

Bin grad dabei bischen abzuspecken! Aktuell sinds 84kg! Schon 2 Runter!

Diät schaut so aus:

kcal. ca 2700-2900
Carbs. 250-300gr.
Fett 70-80gr.
EW 250-300gr.


Leider wird meine Form nicht besser! Was kann ich besser machen? bzw. wie lang wirds dauern bis ich meine "Konturen" besser sehe^^

[Germania]

Schon 2 kg runter und noch keine Streifen auf der Brust? Irgendwas läuft da schief :gruebel:

[Oli_kf]

ironie??^^

[ependinom]

gut dass du so klug bist das zu erkennen :)

[Chaser]

Oli, du bist jetzt schon so lange hier angemeldet, daher kann ich das nicht ganz verstehen, niemand wird dir sagen können, wie lange du noch brauchst.

Aber immerhin schon 2kg runter. ;)

[ependinom]

Bin grad dabei bischen abzuspecken! Aktuell sinds 84kg! Schon 2 Runter!


dom, sioux und die anderen .... die brauchen nur mal gescheit aufn balken zu gehen und haben so viel runter ...

disziplin und geduld oli

[Dream51]

Zumal bei dem Gewicht damit zu rechnen ist, dass es ca. erstma 3-5 kg Wasser sind, bevor es da an die Materie geht...