Trainingsfortschritte von Raskal

[Raskal]

Ich versuche jetzt mal monatlich n paar Bilder reinzupacken, ihr dürf euch gerne dazu äußern.

die ersten beiden sind von mitte Februar 2009 bei ca 93-94 kg (Ausgangsgewicht Anfang 01/09 war 97-98kg)

http://img10.imageshack.us/img10/1386/15022009ca93kg1.th.jpg (http://img10.imageshack.us/my.php?image=15022009ca93kg1.jpg)

http://img168.imageshack.us/img168/2857/15022009ca93kg2.th.jpg (http://img168.imageshack.us/my.php?image=15022009ca93kg2.jpg)

[Raskal]

Update 17.03.2009 ca. 90-91 kg

http://img228.imageshack.us/img228/7682/17032009ca91kg1.th.jpg (http://img228.imageshack.us/my.php?image=17032009ca91kg1.jpg)



http://img228.imageshack.us/img228/905/17032009ca91kg2.th.jpg (http://img228.imageshack.us/my.php?image=17032009ca91kg2.jpg)

http://img201.imageshack.us/img201/1609/17032009ca91kg7.th.jpg (http://img201.imageshack.us/my.php?image=17032009ca91kg7.jpg)

http://img256.imageshack.us/img256/8199/17032009ca91kg4.th.jpg (http://img256.imageshack.us/my.php?image=17032009ca91kg4.jpg)

http://img401.imageshack.us/img401/2960/17032009ca91kg5.th.jpg (http://img401.imageshack.us/my.php?image=17032009ca91kg5.jpg)

http://img9.imageshack.us/img9/9929/17032009ca91kg6.th.jpg (http://img9.imageshack.us/my.php?image=17032009ca91kg6.jpg)

[Raskal]

jhu, heute morgen das erste mal seit seeeeehhhr langer zeit wieder mal ne 89 vor dem komma auf der waage :-)

[evokee]

weiter so! wenn du in dem tempo abnimmmst, verlierst du noch nichtmals großartig muskeln und wirst echt gut aussehen, wenn du aus der diät herauskommst!

[Raskal]

ich denke auch ich hab ne gute ausgangsposition, die schlummert irgendwo unter den >29% KfA *hust*

[JOTSCHKA]

was hastn mit deim Nippel gemacht?:mrgreen:

[Raskal]

war ne spontanaktion von vielen jahren, da war ich noch jung ^^