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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : morgens training



extrem
05.02.2003, 10:47
hi,hette eine kleine frage,wenn ich morgens trainiere wann kann ich am besten creatin nehmen,Stehe um 7h auf und gehe traniere um 10h!!! :wink: :wink: 8)

muskelbody
05.02.2003, 12:17
habe ich dir doch schon beantwortet. oder ?

nimm es zwischen den mahlzeiten und evtl. zusätzlich direkt nach dem training.

extrem
05.02.2003, 22:34
Ich wollte nur wissen ob es nicht zu nah an ander ist,wenn ich es nehme wenn ich aufstehe und gleich wieder so 3 stunden naher! :wink:

muskelbody
05.02.2003, 23:25
wichtiger ist der drink nach dem training.

zeitmäßig stört das nicht. mehrere einzelportionen über den tag verteilt, nimmt der körper sowieso besser auf.