liegestütze

[ooo]

hat es einen grösseren efekt wenn man die liegestütze sehr langsam statt schnell macht?

[Andruha]

ja

[weller]

Ja, weil man beim schnellen mit dem Schwung und nicht so mit der Kraft arbeitet.

[Mercutio]

Und soll auf Dauer auch schlecht für die Gelänke sein

[chaos_man]

mal was anders: kriegt man durch Liegestütze auch Kraft oder Muskelmasse oder bringt das nicht so viel?

[seanpaul]

eher kraft als masse
mit bankdrücken kann mans nat ned vergleichen außer du packst nen rucksack mit gewichten drauf und machst leigestütz :D

[I-Need-$$$]

@ seanpaul
genau nicht die masse der muskeln ist wichtig sondern das was sie
leisten!