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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : mal ein bild von mir



burton4tw
30.04.2009, 16:11
hab mal ein bild gemacht nur is das nich sonderlich gut ... sorry für die quali :D

http://i43.tinypic.com/11jtzxs.jpg

sagt was dazu au wenns schwer fällt bei dem licht etc ....

ependinom
30.04.2009, 16:12
essen und weiter trainieren

burton4tw
30.04.2009, 16:12
hab ich mir au schon gedacht ;) bin ja dabei :)

Krautbert
30.04.2009, 16:13
ob das 15% FKA sind?

alpha7ierchen
30.04.2009, 16:14
Bis auf deinen Gesichtsausdruck , siehts doch schon ganz okay aus :)

Fehlt halt noch die Masse.

burton4tw
30.04.2009, 16:14
glaubste mehr ? kfa ?

Sebbo
30.04.2009, 16:15
Weniger...

Krautbert
30.04.2009, 16:15
im gegenteil

burton4tw
30.04.2009, 16:17
jo steht ja da kleiner 15 weil ich nich weiss wie viel ... is ja au egal
was sagt schon der kfa wenn man dann trotzdem net gut aussieht ;)
edit: trainier erst seit paar wochen richtig mit ep und tp hoffe das werden noch gute fortschritte kommn :action:

Virt
30.04.2009, 16:39
Ist ungefähr 10% kfa... du schaust hungrig aus ;P auserdem schauts ok aus

Timmä
30.04.2009, 17:07
Bauch sieht schon gut aus, Brust ist m.M.n. auch echt gut. Also weiter Masse aufbauen. Willkommen im Club!;)
Achso: Wie lange trainierst du schon?

burton4tw
30.04.2009, 17:13
mit echtem tp und ep erst ca. 3 wochen und davor immer nur liegestütze dips und bissl was mit kh.
jez hab ic halles also bank + drückerständer ne lh und ne klimmzugstange und damit trainier ich erst 3 wochen auch ernährung erst seit 3 wochen umgestellt ... hab vor paar monaten noch 86 kilo gehabt aber fett das is jez weg und nun wird aufgebaut :):) lets go

Timmä
30.04.2009, 17:15
Cool, sieht echt klasse aus für die kurze Zeit..

berliner1985
30.04.2009, 17:29
den mädchen gefällts bestimmt sehr gut :thumleft:

burton4tw
30.04.2009, 17:31
mir wurst mehr masse soll her :) :thumleft:

burton4tw
30.04.2009, 18:52
noch jemand ein kommentar dazu ?

Sebbo
30.04.2009, 20:26
Wenn jemand noch nen Kommentar hat wird er ihn schon abgeben ...

Sieht nach ner sehr vielversprechenden Ausgangsbasis aus.
Hast du ein Bild vor der Diät als du noch 86kg drauf hattest?

burton4tw
30.04.2009, 20:30
müsst ich mal suchen aber glaub eher weniger .... wuss ja damals nich dass ich damit jez richtig anfangen möchte ;) aber ma schaun :)

Nescient
30.04.2009, 20:31
Sieht gut aus! Brust gefällt. Ich bin wahrsch noch dünner... :-( Also, weiter so!

Sebbo
30.04.2009, 20:31
Wie lange hast du denn diätet?

Hast du spürbar an Muskeln verloren in der Zeit? Waren Bauchmuskeln vorher schon sichtbar oder erst nach der Defi/Diät ?

burton4tw
30.04.2009, 20:34
weiss nich wie lange aber ging zu schnell, also ich weiss das ich annen oberarmen muskeln verloren habe und annen beinen. bauchmuskeln warn davor wenig bis gar nicht sichtbar. habe zu schnell abgenommen meiner meinung nach aber ich hatte eben noch keine ahnung von ernährung usw ...

Sebbo
30.04.2009, 21:09
Frage nur weil ich momentan in ner recht ähnlichen Phase bin, obwohl mein Anfangsgewicht relativ gesehen höher war.

Hab mit 86kg begonnen und gehe bis 75kg (momentan ca. 78,5) runter und versuche dann relativ trocken aufzubauen.

Chaser
30.04.2009, 21:11
Find die Form gar net so schlecht, gute Ausgangsbasis. ;)

bruce lee
30.04.2009, 21:30
naja ist schon ne strafe genug so groß zu sein :rolleyes:

Sesamania
01.05.2009, 14:09
Sieht gar nicht schlecht aus. Leider kann man nicht viele Aussagen treffen - das Bild is nich gerade aufschlussreich.
Mach vielleicht mal ein paar Rückenbilder - lass dich entweder fotografieren oder nimm den Selbstauslöser von ner Kamera.

A.K.
01.05.2009, 14:36
spielst du zufällig basketball???

burton4tw
01.05.2009, 14:41
nö :D
fussball ;)

ele aKa aLex
02.05.2009, 15:01
Denke auch da steckt noch ne Menge Potential drin (Masse ;)) Aber die Defi ist gut und mir gefällt die Form deiner Brust =D Da hat dir wer die richtigen Gene verpasst :D

PS: Fußball ist BÄH!

Virt
02.05.2009, 15:02
Fußball ist echt zum kotzen, basketball ftw!

Sesamania
02.05.2009, 15:13
Fußball ist echt zum kotzen, basketball ftw!
so siehts aus! in 2 wochen mach ich basketballabi:P

naja, gut... ich warte immer noch auf weitere bilder:)

Dvids
02.05.2009, 15:57
Schöne veranlagerungen, sähe ich schon ohne Training so aus, hätte ich wohl nie angefangen ;)

Machst du sonst ne Sportart oder hast du früher eine gemacht? Wie lange trainierst du schon ohne optimierten ep/tp? Kraftdaten?

Edit: Sportart - Frage ist überflüssig.. hab die 2. Seite nicht gesehen ^^

Domi_KF_1990
02.05.2009, 16:53
ja ich schätze auch 10%,
aber bei der größe ist es auch schon etwas schwerer masse aufzubauen...

ependinom
02.05.2009, 17:10
aber bei der größe ist es auch schon etwas schwerer masse aufzubauen...

ist es nicht ... es is schwer massig auszusehen

joke
03.05.2009, 16:12
na also für einen 2m Mann sieht das doch schon sehr sportlich aus ! weiter so

burton4tw
03.05.2009, 16:23
dankeschön :) ohne tp und ep trainier ich seit ich 14 bin oder so eben mit 2 kh und dem körpergewicht ... kraftdaten sind sehr schwach da ich erst angefangen habe mit schwereren gewichten.
bd mach ich 40kg + stange
kniebeugen muss ich erst noch richtig lernen
kreuzheben 60 kg + stange
flyings 13 kilo jede kh

Sesamania
03.05.2009, 16:28
dankeschön :) ohne tp und ep trainier ich seit ich 14 bin oder so eben mit 2 kh und dem körpergewicht ... kraftdaten sind sehr schwach da ich erst angefangen habe mit schwereren gewichten.
bd mach ich 40kg + stange
kniebeugen muss ich erst noch richtig lernen
kreuzheben 60 kg + stange
flyings 13 kilo jede kh

sind doch ok...
ich pack 35-38kg + Stange:P
Ich hab sowieso große Probleme an der Brust Masse aufzubauen:(

burton4tw
03.05.2009, 16:56
wie viel wdh machste mit dem gewicht ? ich mach 3 x 8 ;) is nich allzu viel

uarexD
03.05.2009, 17:06
:respekt:

uarexD
03.05.2009, 17:13
......

Hoee
03.05.2009, 17:13
xD , aber btw. dein Rücken schaut gut aus^^

Wassert
04.05.2009, 18:10
dankeschön :) ohne tp und ep trainier ich seit ich 14 bin oder so eben mit 2 kh und dem körpergewicht ... kraftdaten sind sehr schwach da ich erst angefangen habe mit schwereren gewichten.
bd mach ich 40kg + stange
kniebeugen muss ich erst noch richtig lernen
kreuzheben 60 kg + stange
flyings 13 kilo jede kh
Was ist denn daran schlecht für 16Jahre?^^

Domi_KF_1990
07.05.2009, 13:30
ja ist schon gut^^
ich weis gar nicht so genau, wie ich mit 16 angefangen habe.
Aber ich glaube auch sowas oder bissl mehr.
Bin jetzt 19 und drücke 100 kg 8 mal bei guter form.
Hab jetzt diesen Samstag mein erstes turnier, allgäu cup^^

Chaser
07.05.2009, 13:31
Was ist denn daran schlecht für 16Jahre?^^

Gar nichts, der drückt mehr als ich. >.<

burton4tw
12.05.2009, 16:14
oh ich dachte immer das wären nicht so gute werte....

nurb
12.05.2009, 16:25
Wenn du dabei mit der Hantel ganz runtergehst bis zur Brust, d.h. die Arme bleiben bei einem 90° Winkel nicht stehen sondern gehen ganz runter, dann sind das sehr gute Werte.

Dvids
17.05.2009, 12:31
Jo, wenn die Ausführung stimmt, ist das alles andere als schlecht.. find ich ;)

Ist auf jedenfall, bis auf KB, auch mehr als ich. (Was allerdings auch keine große Kunst ist ^^ )

BD-Stange ist 20 kg bei dir?

uarexD
17.05.2009, 13:28
Jo, wenn die Ausführung stimmt, ist das alles andere als schlecht.. find ich ;)

Ist auf jedenfall, bis auf KB, auch mehr als ich. (Was allerdings auch keine große Kunst ist ^^ )

BD-Stange ist 20 kg bei dir?

ne normale langhantelstange wiegt ca 18kg