Tabes
03.05.2009, 23:10
Hi Liebe BBler
Ich bin noch neu hier im Forum und hab da mal ne Frage ;). Ich trainiere seit ca 3 Monaten nach einem GK Plan und mache schon seit ca 10 Jahren Kampfsport, da ich nun nach den 3 Monaten keinen (für mich nennenswerten) Erfolg mehr sehe wollte ich auf ein 2er split umsteigen. Meine frage ist wenn man einen 2er split fährt ist es ja so das man zb, mo,mi,fr,so trainiert und dann mit di, do, sa weiter macht :D quasi jeden zweiten Tag halt.
Mein Problem is jedoch, dass ich immer nur di, do, sa zum Fitness kann, was dazu führt, dass ich dann aber 2 Tage Ruhe habe, (sonntag UND montag) is das schlimm ? ^^ und wenn ja was wäre eine alternative :D
Vielen dank Schonma :icon_salut:
Ich bin noch neu hier im Forum und hab da mal ne Frage ;). Ich trainiere seit ca 3 Monaten nach einem GK Plan und mache schon seit ca 10 Jahren Kampfsport, da ich nun nach den 3 Monaten keinen (für mich nennenswerten) Erfolg mehr sehe wollte ich auf ein 2er split umsteigen. Meine frage ist wenn man einen 2er split fährt ist es ja so das man zb, mo,mi,fr,so trainiert und dann mit di, do, sa weiter macht :D quasi jeden zweiten Tag halt.
Mein Problem is jedoch, dass ich immer nur di, do, sa zum Fitness kann, was dazu führt, dass ich dann aber 2 Tage Ruhe habe, (sonntag UND montag) is das schlimm ? ^^ und wenn ja was wäre eine alternative :D
Vielen dank Schonma :icon_salut: