-niTemare-
06.02.2003, 22:31
hi erstmal :)
hab da ne frage:
ist es eigt. klüger wenn ich 30-50 wiederholungen im
z.B.Bankdrücken und Langhantelcurl stehend in einer trainingseinheit am tag mache oder wäre es bessa wenn ich nur 10 wiederholungen mache, aber dafür mehr sätze also:10 mins pause, dann nochmal 10 wiederholungen,10 mins pause usw.
oder sollt ich gleich an einam tag 5 sätze machen mit je 30-40 wiederholungen ?:)
mfg niTe
hab da ne frage:
ist es eigt. klüger wenn ich 30-50 wiederholungen im
z.B.Bankdrücken und Langhantelcurl stehend in einer trainingseinheit am tag mache oder wäre es bessa wenn ich nur 10 wiederholungen mache, aber dafür mehr sätze also:10 mins pause, dann nochmal 10 wiederholungen,10 mins pause usw.
oder sollt ich gleich an einam tag 5 sätze machen mit je 30-40 wiederholungen ?:)
mfg niTe