Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Kasi
Top! Daumen hoch und weiter so! Was hastn fürn Tierchen in dem Käfig, hm? :D
super Form
lat spread sieht aber bischen komisch aus
super Form
lat spread sieht aber bischen komisch aus
Stand eben nicht ganz gerade, weil ich nicht genau wusste wo die Cam jetzt war *g*
Kleiner Nachtrag...
Vom 08.01 bis zum 26.01 habe ich insg. 10mm Hautfalte weniger.. ( 4 Punkt Messung )
Gewicht beträgt 95Kg, der KF liegt bei ca. 9 - 10%
Halbfinale findet am 27. Februar statt und nicht am 6 März...
Hey Kasi:
eine frage: woher hast du all das wissen um so schön aufgebaut zu haben? Hast du das hier aus dem Forum? Also in Sachen Ernährung oder Training.. ? Und (blöde Frage, aber supplementierst du? Also außer vlt Protein?
Hast du ernäheungstechnisch nen guten Tipp? Oder nen Geheimrezept? Würde mich echt interessieren.
Soweit ich weiß, schleicht Kasi jeden Vollmond in einen Stall und schlachtet den stärksten Bullen. Er verzehrt dabei das Herz die Leber und das Gehirn. ROH!
Es gibt keine Geheimrezepte im Bodybuilding...
Nur Disziplin / Ernährung / Hartes Training und ab gewissen Trainingsgraden und Zielen: Dinge die man mit einem Arzt absprechen sollte ..
Ein Besuch bei meinem Hausarzt ist für mich keine Option, sorry.
Aber derartige Ziele verfolge ich auch nicht. Ich möchte lediglich noch ca 5-7 weitere kg zunehmen und das wir warscheinlich alle, möglichst fettfrei. Habe halt gehofft jemand kann mir da n Tipp geben wenn er spezielle Nahrungsrituale oder Produkte zusich nimmt, die bei meinem Ziel gut helfen.
Quark und Pute, etc sind längst Hauptbestandteil meines EPs sowie Vollkornmüsli und nüsse.
Ein Besuch bei meinem Hausarzt ist für mich keine Option, sorry.
Aber derartige Ziele verfolge ich auch nicht. Ich möchte lediglich noch ca 5-7 weitere kg zunehmen und das wir warscheinlich alle, möglichst fettfrei. Habe halt gehofft jemand kann mir da n Tipp geben wenn er spezielle Nahrungsrituale oder Produkte zusich nimmt, die bei meinem Ziel gut helfen.
Quark und Pute, etc sind längst Hauptbestandteil meines EPs sowie Vollkornmüsli und nüsse.
Ein Besuch bei meinem Hausarzt ist für mich keine Option, sorry.
Aber derartige Ziele verfolge ich auch nicht. Ich möchte lediglich noch ca 5-7 weitere kg zunehmen und das wir warscheinlich alle, möglichst fettfrei. Habe halt gehofft jemand kann mir da n Tipp geben wenn er spezielle Nahrungsrituale oder Produkte zusich nimmt, die bei meinem Ziel gut helfen.
Quark und Pute, etc sind längst Hauptbestandteil meines EPs sowie Vollkornmüsli und nüsse.
wenn das so ist, dann fehlen dir nur noch richtig hartes training und ca. 2-3 jahre in denen du kontinuierlich hart und intensiv trainierst und dich ordentlich ernährst. wenn schon langjährige bbler dir diesen rat geben, dann kann dir kasi auch kein geheimrezept verraten.
wenn du mal mit leuten geredet hast die schon seit jahren dabei sind (wettkampf bb) und wirklich ehrlich mit dir reden, auch über stoff und so, dann wirst du relativ schnell raushören, dass nicht viel außer disziplin dazu gehört. der rest ist blos hilfsmittel. also einfach gut essen und gut trainieren und geduld haben! mehr wird dir niemand raten können.
Ok danke für die ehrlichen Worte! Leider is in meinem Studio gar keiner der annähernd Ahnung von richtigem BB hat. Is halt nich Son pumper-Studio aber dafür sehr günstig. Hab auf jeden Fall alle Möglichkeiten da.
Dann muss ich mich wohl weiter durchlesen ud gute von schlechten PostS trennen.
Danke vorerst!
So leider hat letzten Freitag mein Betreuer den fototermin abgesagt und habe daher keine fotos machen könnnen...Aber Heute habe ich mal wieder welche machen lassen...Form ist mMn ganz Ok....Hier erstmal mein Lieblingsbild Von Heute :-)
http://img136.imageshack.us/img136/2861/foto10c.jpg
allllllter schwede.... wie auf nem magazin-cover :D ^^
du bist echt nicht normal!
schähm dich! ;)
spieler10
15.02.2010, 21:02
brutales tier!!! respekt, weiter so!
Jetzt haste meinen Ziel Körper :) den ich aber warscheinlich nie ganz erreichen werde ^^ sehr schöner Aufbau auf jeden Fall, Respekt!
WomanOrMachine
15.02.2010, 22:20
Super Kasi, tolle Form!!!
Hat sich da jemand bei der Frisur von Cutler inspirieren lassen?:pfeifer:
Wie lange ist es noch bis zum Finale?
Krasser Scheiß! Sehr geil. Sieht sehr ausgeglichen aus. Hast du deiner Meinung nach eine besondere Schwäche?
Hat sich da jemand bei der Frisur von Cutler inspirieren lassen?:pfeifer:
Wie lange ist es noch bis zum Finale?
hehe....Nene ich hatte die Frisur schon vor ihm, nur Kollege hat nicht immer Zeit zum Färben weil er beim Bund ist und wenn er mal zeit hat bin ich nicht da...
Des Finale ist am 3 April :kh:
@ Patta
Danke, aber ja ich habe eine Schwäche, Quadriceps ( Vastus Medialis ) Oder auch Träne genannt...liegt aber an meinen kaputten Knie, da ich bei Schweren Übungen nicht ganz runter kann...Mein Arzt hat mir eigentlich Verboten Kniebeugen o.Ä: zu machen, weil meine Sehne den Knochen beim Wachtum raußgedrückt hat und so der Knochen raußsteht und meine Kniescheibe hat so keinen richtigen halt und Flüssigkeit hat sich auch drunter gesammelt..Brauche mein Knie nur leicht anhauen und ich habe Minuten lang schmerzen..
Und an alle anderen, vielen Dank für die netten Kommentare...Hoffe das ich dann auch unter den Top 5 komme bei Extreme Revolution
robert234
16.02.2010, 22:53
Mein Arzt hat mir eigentlich Verboten Kniebeugen o.Ä: zu machen, weil meine Sehne den Knochen beim Wachtum raußgedrückt hat und so der Knochen raußsteht und meine Kniescheibe hat so keinen richtigen halt und Flüssigkeit hat sich auch drunter gesammelt..Brauche mein Knie nur leicht anhauen und ich habe Minuten lang schmerzen..
Tja Kasi, so schick Du jetzt anzusehen bist, gehst Du mit der Mißachtung des sicher wohlbegründeten Rates Deines Arztes ein verdammt großes Risiko ein, Dich zum Krüppel zu machen. Wenn ich Dir einen gutgemeinten Rat geben darf, dann zieh den kommenden WK noch durch und steige dann aus. Selbst wenn Du nur noch den Oberkörper trainierst, wirst Du im Alltag weitaus besser aussehen als 98% der übrigen Männer. Es ist doch keine wirkliche Wahl, Rollstuhl oder Wettkampf, Du bist 23 Jahre jung! ;)
Ich bin ja eigentlich zum Fitness gegangen wegen meinem Rücken, wegen meiner Skoliose...Beine hatte ich da noch nicht richtig Trainiert...Erst wo mein Trainer meinte ich sollte unbedingt nen Wettkampf mitmachen habe ich angefangen mehr Beine zu Trainieren...Am Anfang ging es super, des Beine wurde sogar besser und ich konnte wieder ohne Probleme in die Hocken gehen, was vorher nie der fall war...Musste immer nach 5 Sekunden hochgehen weil es nur noch weh getan hat..Und als ich dann bei den Kniebeugen die 200er Grenze überschritten hatte, merkte ich das ich auf gar keinen fall höher mit dem gewicht darf, sondenr eher runter, weil ich dann Tage lang Shcmerzen hatte im Knie..Wo ich vor der Diät über 103 Kg hatte, habe ich es schon mehr gemerkt wegen meinen kaputten Knie, jetzt mit 94 Kg ist es viel besser geworden und genau da habe ich mir gesagt das ich nicht Profi werden will O.Ä. Jetzt mitmachen und dann weiter Trainieren um die Masse zu halten..Ist zwar Schade wegen der guten Genetik, aber ich möchte später schon noch gehen können...
robert234
16.02.2010, 23:17
aber ich möchte später schon noch gehen können...
Eben! Sehr vernünftig Kasi. :daumen:
kasi was haste für en traingsplan zuletzt gehabt ?
Seit nem halben Jahr den Selben
4er Split:
Beine / Waden
Brust / Trizeps / Bauch
Rücken / Waden...Wurde dann aber geteilt auf Breite und Tiefe...Sprich 1 Tag nur Tiefe und des nächste mal nur Breite
Schulter / Nacken / Bizeps / Bauch
5 mal in der Woche Trainieren...
Brust / Beine / Rücken habe ich immer zwischen 16 - 18 Sätze
Trizeps / Bizeps 8 - 10 Sätze
Schultern 12 Sätze für vorne und 4 für hinten
Waden / Bauch / Nacken 5 Sätze
klitschko99
19.02.2010, 09:16
Kasi ich habe nicht alles mitverfolgt, kannst Du micht mal aufklären was Du genau machen willst, Wettkampf?
Das Bild sieht klasse aus!
Aber sicher Klitschko...
Momentan mache ich bei Body-Xtreme Revolution mit, danach wollte ich die Newcomer Meisterschaft mitmachen und eventuell die Bayrische, aber ist noch nicht sicher..
Danke, hört man gerne von Leuten die viel erfahrung haben wie du...
Echt tolle Form, gefällt mir echt jut :)
Echt tolle Form, gefällt mir echt jut :)
Danke, deine neuen 2 Bilder sind aber auch nicht ohne...
Geile Schultern und schöne dicke Arme :daumen:
klitschko99
19.02.2010, 18:11
Aber sicher Klitschko...
Momentan mache ich bei Body-Xtreme Revolution mit, danach wollte ich die Newcomer Meisterschaft mitmachen und eventuell die Bayrische, aber ist noch nicht sicher..
Danke, hört man gerne von Leuten die viel erfahrung haben wie du...
Coole Sache!
Wer bereitet dich vor für die Body Xtrem Revolution, bekommt man da nicht sogar jemanden zugeteilt?
Hey Kasi, hab dich auf der Body Xtrem Revolution- Homepage gefunden ;)
Is aber der Hammer da... teilweise echt voll die Nullen... aber auch echte Pakete dabei!
Bist auf jeden Fall ganz oben dabei!
Habe da einen der Früher als Trainer bei mir im Studio tätig war, der nun ein Studio leitet, aber etwas weiter weg...
Wenn man keinen Betreuer hat, helfen...Pit , Matze oder Pierre einen mit der Ernährung usw.
Is aber der Hammer da... teilweise echt voll die Nullen... aber auch echte Pakete dabei!
Bist auf jeden Fall ganz oben dabei!
Also 3 leute sind dabei die ich es super finde und mir es nicht leicht machen werden ;-)
burton4tw
19.02.2010, 18:20
Also da machen ja echtn paar mit.... :lol:
Gehörst aber zu den besten so wies aussieht.
Joa, hast recht. Sind doch 2-3 gute dabei... Find Sandro Pfeifer ganz gut.
und natürlich Philipp Huber ist sehr geil definiert... hat aber einige Devizite.
(http://www.bodybuilding-magazin.de/bodybuilding-forum/body-xtreme-revolution-f52/philipp-huber-t16080.html)
burton4tw
19.02.2010, 18:24
jonas meisner gefällt mir aber dem fehlt die masse.
Kasi deine bilder hier im Forum gefallen mir besser als die auf der HP. Dort warste noch nich inner diät ?!
JOTSCHKA
19.02.2010, 18:35
jonas meisner gefällt mir aber dem fehlt die masse.
Kasi deine bilder hier im Forum gefallen mir besser als die auf der HP. Dort warste noch nich inner diät ?!
gibts nen link?
einfach googlen
is gleich der erste link
JOTSCHKA
19.02.2010, 18:40
Also mein Favorit war ja der gute Benjamin BingO_o
Ja da sind echt Nullen bei... versteh gar nich das die da mitmachen dürfen.. die frauen sind auch nix besser .. bis auf die erstn 2 vlt
jonas meisner gefällt mir aber dem fehlt die masse.
Kasi deine bilder hier im Forum gefallen mir besser als die auf der HP. Dort warste noch nich inner diät ?!
Da habe ich erst mit der Diät angefangen, und die Bilder selber sind auch Sch**** gemacht...Licht sowie Kamera einfach schlecht
Hatte da auch knappe 7 KG mehr drauf...
Also mein Favorit war ja der gute Benjamin BingO_o
Mit dem habe ich hinter der Bühne geredet...Er hat mich gefragt wie lange ich schon Trainiere weil ich der erste auf der Bühne war, da sagte ich jetzt fast 1 jahr...Er dann nur echt, konnte es nicht klauben...Dann habe ich ihn gefragt wie lange er schon am Eisen ist und seine Antwort war seit 1 Jahr hat aber die letzten 6 Monate nichts gemacht *g* Und kommt dann trotzdem dahin...fand ich einfach nur geil
Phillip Huber ist ein Beispiel für Diskopumper, die Beine passen überhaupt nicht. Also Kasi mMn gute Chancen auf Platz 1.
Phillip Huber ist ein Beispiel für Diskopumper, die Beine passen überhaupt nicht. Also Kasi mMn locker Platz 1.
Des war genau mein 1 Eindruck als ich ihn gesehen habe, hat zwar ein T-Shirt angehabt aber hat man sofort erkannt...Weil er nur Arme hatte...Keine Schultern , Brust Naja und am Rücken garnichts dran
So habe die Liste jetzt durch und ich seh nur 2 Konkurrenten. Aber das klappt schon.
So habe die Liste jetzt durch und ich seh nur 2 Konkurrenten. Aber das klappt schon.
die neuen 4 leute sind aber nicht in der Liste, sind nur im Forum oder in den Videos zu sehen...
ALso Sandro Pfeifer ist auf jeden fall einer den man nicht Unterschätzen soll und wer noch deiner Meinung nach ?
Oh, den Sandro hab ich ganz vergessen, dann sind es 3.
Dazu zähl ich noch Alexej Kauz und David Stanek. Wobei David deutlich definierter rüberkommen muss, aber die Masse ist i.O. Kann auch täuschen wegen der Größe.
Oh, den Sandro hab ich ganz vergessen, dann sind es 3.
Dazu zähl ich noch Alexej Kauz und David Stanek. Wobei David deutlich definierter rüberkommen muss, aber die Masse ist i.O. Kann auch täuschen wegen der Größe.
Also für mich hat Alexei eine zu Breite hüfte und Der David hat neh Super Masse, aber ob er dabei bleibt ist nicht sicher hat er mal geschrieben...
mMn sind:
Sandro Pfeifer
Christian Busta ( Mein Trainingspartner ) Der Momentan eine super Form hat
Sebastian Hotz
Harte Konkurrenz
Halt uns auf den laufenden :)
Werde ich, in 8 Tagen findet des Halbfinale statt und dann werdei ch berichten wie momentan die Leute aussehen und ob noch alle dabei sind..BIn schon gespannt wie alle jetzt so aussehen
der_pumper
19.02.2010, 19:36
Wie lange ist den die Foto-Session von der HP her?
Zum Rausche
19.02.2010, 19:45
Ja da sind echt Nullen bei... versteh gar nich das die da mitmachen dürfen.. die frauen sind auch nix besser .. bis auf die erstn 2 vlt
Sorry... sowas geht garnicht :motz:
der_pumper
19.02.2010, 19:58
Sorry... sowas geht garnicht :motz:
Genau. Immer schön an den olympischen Geist denken!
Dabei sein ist alles! http://www.greensmilies.com/smile/smiley_emoticons_olympia.gif
Mit dem habe ich hinter der Bühne geredet...Er hat mich gefragt wie lange ich schon Trainiere weil ich der erste auf der Bühne war, da sagte ich jetzt fast 1 jahr...Er dann nur echt, konnte es nicht klauben...Dann habe ich ihn gefragt wie lange er schon am Eisen ist und seine Antwort war seit 1 Jahr hat aber die letzten 6 Monate nichts gemacht *g* Und kommt dann trotzdem dahin...fand ich einfach nur geil
Ihr Genetik-Freaks!:schimpf:
Ihr Genetik-Freaks!:schimpf:
Lass mich bzw. uns halt....Kann ja auch nichts dafür :mrgreen:
klitschko99
19.02.2010, 20:22
Habe da einen der Früher als Trainer bei mir im Studio tätig war, der nun ein Studio leitet, aber etwas weiter weg...
Wenn man keinen Betreuer hat, helfen...Pit , Matze oder Pierre einen mit der Ernährung usw.
Sammel so viele Infos wie möglich, gerade von so Leuten wie Pit, Matze und Pierre.
Des auf jeden fall, man lernt immer was dazu..Und man kann sein Wissen dann auch an anderen Leuten weiter geben wenn die neh Frage haben...
Daher Sammel ich soviele Infos wie es nur geht :daumen:
Sorry... sowas geht garnicht :motz:
sorry, so war das nicht gemeint. hast mich wohl falsch verstanden, oder is halt doof rübergekommen.
huthmann
19.02.2010, 21:44
was soll man an der aussage falsch verstehen? :roll:
Ja keine Ahnung warum ich dafür ne Verwarnung bekomme. Ich habe lediglich gemeint, dass einige noch gar nicht genug aufgebaut haben, um bei einem Wettkampf mitzumachen.
spammer69
19.02.2010, 22:12
Tja, hättest du das so oder so ähnlich formuliert, wäre es nicht zu einer Verwarnung gekommen. Jeder, der schonmal eine WK-Vorbereitung erlebt oder miterlebt hat, würde sich solche Kommentare verkneifen. Das war echt unter aller Sau.
Ja keine Ahnung warum ich dafür ne Verwarnung bekomme. Ich habe lediglich gemeint, dass einige noch gar nicht genug aufgebaut haben, um bei einem Wettkampf mitzumachen.
Das ist deine subjektive Meinung, zudem kommt sowas auch auf die Formulierung an. Sei froh dass die Verwarnung in paar Tagen wieder abläuft.
pr1nceton
19.02.2010, 22:29
Seine Meinung muss man aber nicht gleich respektlos zum Ausdruck bringen *Moralapostelaus* :S
ja, ich habe es ja verstanden. Ich wäre froh wenn wir das Thema abharken könnten. Kommt nicht wieder vor.
Zum Rausche
20.02.2010, 16:41
Tja, hättest du das so oder so ähnlich formuliert, wäre es nicht zu einer Verwarnung gekommen. Jeder, der schonmal eine WK-Vorbereitung erlebt oder miterlebt hat, würde sich solche Kommentare verkneifen. Das war echt unter aller Sau.
Dito...
die Moralapostel und Verwarner scheinen ja langsam wieder Hochkonjunktur im Forum zu bekommen!
So Leute nach langem überlegen habe ich mich nun Entschlossen doch keine Wettkämpfe zu machen....Habe es letzte Woche erst wieder gemerkt ich kann keine Halbe Stunde Autofahren ohne schmerzen am Knie zu bekommen, druch des Beintraining habe ich es anscheinend schon so kaputt gemacht.Und da mir die Gesundheit schon sehr Wichtig ist, werde ich einiges ändern..Zweiter grund wegen dem Geld, weil es einfach nicht mehr reicht für BB und meiner Große leidenschaft Autos...Und beides Gleichzeitig kann ich mir nicht leisten, habe auch endlich des Teil bekommen für mein Auto um es endlich nach Monaten fertig zu machen..Musste leider Stopp machen weil mein Alter Chef irgendwann kein Lohn mehr zahlen konnte ( Mehrer Monate ) und sich meine Schulden nur so gehäuft haben. Des Geld für BB hat dann immer grad so gereicht, konnte aber Privat so gut wie nichts mehr machen..Auch durch den neuen Job des ich habe, weil ja die Schulden da sind und nicht auf einmal zahlen kann sondern jeden Monat etwas..Und da ich wegen meiner Arbeit auf ein Auto angewiesen bin, werde ich da nun weiter machen. Weil so war ich immer auf freunde etc. angwiesen wegen heimkommen..habe auf jeden fall in dem 1 Jahr training sehr viel gelernt, was Aufbau, Diät etc. angeht...Soll jetzt aber nicht heißen das ich garnicht mehr Trainiere...Werde nur noch so 3 mal die Woche gehen, aber kein Beintraining mehr machen und auf des Essen werde ich nicht mehr so streng schauen, nur das ich genügend Eiweiß zu mir nehme aber sonst nicht mehr so eng sehe wegen Fett und KH..
Gewicht mässig werde ich vielleicht bei 98 - 100 Kg bleiben, weil des reicht mir und mehr wäre auch nicht gut wegen meiner Skoliose, habe es bei über 100 Kilo schon gemerkt das ich beim sitzen immer Rückenschmerzen bekam..Weil die Belastung einfach zu Groß war..es war auf jeden fall eine sehr Schwere Entscheidung die ich da getroffen habe, aber es geht lkeider nicht anders....Aber keine Angst ich werde trotzdem noch AKtiv im Forum sein und hin und wieder mal Bilder von mir Posten.......
Kasi
burton4tw
22.02.2010, 14:39
So Leute nach langem überlegen habe ich mich nun Entschlossen doch keine Wettkämpfe zu machen....Habe es letzte Woche erst wieder gemerkt ich kann keine Halbe Stunde Autofahren ohne schmerzen am Knie zu bekommen, druch des Beintraining habe ich es anscheinend schon so kaputt gemacht.Und da mir die Gesundheit schon sehr Wichtig ist, werde ich einiges ändern..Zweiter grund wegen dem Geld, weil es einfach nicht mehr reicht für BB und meiner Große leidenschaft Autos...Und beides Gleichzeitig kann ich mir nicht leisten, habe auch endlich des Teil bekommen für mein Auto um es endlich nach Monaten fertig zu machen..Musste leider Stopp machen weil mein Alter Chef irgendwann kein Lohn mehr zahlen konnte ( Mehrer Monate ) und sich meine Schulden nur so gehäuft haben. Des Geld für BB hat dann immer grad so gereicht, konnte aber Privat so gut wie nichts mehr machen..Auch durch den neuen Job des ich habe, weil ja die Schulden da sind und nicht auf einmal zahlen kann sondern jeden Monat etwas..Und da ich wegen meiner Arbeit auf ein Auto angewiesen bin, werde ich da nun weiter machen. Weil so war ich immer auf freunde etc. angwiesen wegen heimkommen..habe auf jeden fall in dem 1 Jahr training sehr viel gelernt, was Aufbau, Diät etc. angeht...Soll jetzt aber nicht heißen das ich garnicht mehr Trainiere...Werde nur noch so 3 mal die Woche gehen, aber kein Beintraining mehr machen und auf des Essen werde ich nicht mehr so streng schauen, nur das ich genügend Eiweiß zu mir nehme aber sonst nicht mehr so eng sehe wegen Fett und KH..
Gewicht mässig werde ich vielleicht bei 98 - 100 Kg bleiben, weil des reicht mir und mehr wäre auch nicht gut wegen meiner Skoliose, habe es bei über 100 Kilo schon gemerkt das ich beim sitzen immer Rückenschmerzen bekam..Weil die Belastung einfach zu Groß war..es war auf jeden fall eine sehr Schwere Entscheidung die ich da getroffen habe, aber es geht lkeider nicht anders....Aber keine Angst ich werde trotzdem noch AKtiv im Forum sein und hin und wieder mal Bilder von mir Posten.......
Kasi
Das nenn ich ne starke entscheidung! Und selbst mit 90KG wärst du noch überdurchschnittlich gut gebaut !
Aber willst du den Wettkampf im April jetzt auch sausen lassen? Jetzt bist du doch schon soweit, wär doch schade.
Aber willst du den Wettkampf im April jetzt auch sausen lassen? Jetzt bist du doch schon soweit, wär doch schade.
Ja weil es vom geld her nicht mehr geht...Eiweiß Pulver, Creatin usw. was man eben braucht in der Diät...Anmeldung, die 1020 KM fahrt zum Wettkampf ( Hin und zurück ) Dann kommt ja die Farbe.......
Ist einfach nicht mehr drin...Wegen dem ganzen Schulden muss ich mit 400 Euro im Monat auskommen und dann Essen , Trinken kaufen....Und wenn ich dann des andere zeug noch kaufe ist nichts mehr da vom geld..
Marek123
22.02.2010, 14:49
Aber willst du den Wettkampf im April jetzt auch sausen lassen? Jetzt bist du doch schon soweit, wär doch schade.
wenns der gesundheit schadet, natürlich sausen lassen! aber hut ab vor der entscheidung! die meisten wollen ja eig immer mehr!
wenns der gesundheit schadet, natürlich sausen lassen! aber hut ab vor der entscheidung! die meisten wollen ja eig immer mehr!
Ja wollte immer mehr aber momentan bin ich mit meinen 93 Kg zufrieden mit einem sehr guten KFA...Aber des Gewicht wird schnell wieder auf 97 kg ca gehen wenn ich wieder normal Essen sollte...Und in dem 1 jahr was ich geschafft habe bin ich mehr als zufrieden..Doch die Gesundheit geht vor und immer grad so des BB zu bezahlen ohne was anderes machen zu können ist auch nicht des Wahre
Vernünftige Entscheidung. :thumleft:
robert234
22.02.2010, 15:57
Ich ziehe den Hut vor Dir Kasi. :meister:
Es müßte ja bald wieder diesen forenübergreifenden Wettbewerb von Usern geben, wo man nur einige Fotos einreichen braucht und damit schon im Rennen ist, ohne Reisekosten oder die teuren Finessen einer WK-Vorbereitung, dann wäre Deine Arbeit nicht ganz vergeblich gewesen und ein MB-User fährt einen Sieg ein. :)
Sehr sehr schade. Aber wenn du meinst das es das beste für dich ist.
Es müßte ja bald wieder diesen forenübergreifenden Wettbewerb von Usern geben, wo man nur einige Fotos einreichen braucht und damit schon im Rennen ist, ohne Reisekosten oder die teuren Finessen einer WK-Vorbereitung, dann wäre Deine Arbeit nicht ganz vergeblich gewesen und ein MB-User fährt einen Sieg ein. :)
Genau, Kasi wird unser neuer Dom:)
Find ich auch sehr Vernünftig von dir Kasi! Bodybuilding ist eine Lebenseinstellung, aber nicht das Leben...
klitschko99
22.02.2010, 16:40
So Leute nach langem überlegen habe ich mich nun Entschlossen doch keine Wettkämpfe zu machen....Habe es letzte Woche erst wieder gemerkt ich kann keine Halbe Stunde Autofahren ohne schmerzen am Knie zu bekommen, druch des Beintraining habe ich es anscheinend schon so kaputt gemacht.Und da mir die Gesundheit schon sehr Wichtig ist, werde ich einiges ändern..Zweiter grund wegen dem Geld, weil es einfach nicht mehr reicht für BB und meiner Große leidenschaft Autos...Und beides Gleichzeitig kann ich mir nicht leisten, habe auch endlich des Teil bekommen für mein Auto um es endlich nach Monaten fertig zu machen..Musste leider Stopp machen weil mein Alter Chef irgendwann kein Lohn mehr zahlen konnte ( Mehrer Monate ) und sich meine Schulden nur so gehäuft haben. Des Geld für BB hat dann immer grad so gereicht, konnte aber Privat so gut wie nichts mehr machen..Auch durch den neuen Job des ich habe, weil ja die Schulden da sind und nicht auf einmal zahlen kann sondern jeden Monat etwas..Und da ich wegen meiner Arbeit auf ein Auto angewiesen bin, werde ich da nun weiter machen. Weil so war ich immer auf freunde etc. angwiesen wegen heimkommen..habe auf jeden fall in dem 1 Jahr training sehr viel gelernt, was Aufbau, Diät etc. angeht...Soll jetzt aber nicht heißen das ich garnicht mehr Trainiere...Werde nur noch so 3 mal die Woche gehen, aber kein Beintraining mehr machen und auf des Essen werde ich nicht mehr so streng schauen, nur das ich genügend Eiweiß zu mir nehme aber sonst nicht mehr so eng sehe wegen Fett und KH..
Gewicht mässig werde ich vielleicht bei 98 - 100 Kg bleiben, weil des reicht mir und mehr wäre auch nicht gut wegen meiner Skoliose, habe es bei über 100 Kilo schon gemerkt das ich beim sitzen immer Rückenschmerzen bekam..Weil die Belastung einfach zu Groß war..es war auf jeden fall eine sehr Schwere Entscheidung die ich da getroffen habe, aber es geht lkeider nicht anders....Aber keine Angst ich werde trotzdem noch AKtiv im Forum sein und hin und wieder mal Bilder von mir Posten.......
Kasi
Willkommen im Leben des Wettkampf Bodybuildings!
Es ist nicht so einfach das komplett durchzuziehen, da kein ich dir ein Lied von singen.
Willkommen im Leben des Wettkampf Bodybuildings!
Es ist nicht so einfach das komplett durchzuziehen, da kein ich dir ein Lied von singen.
Bis jetzt war die Diät ja nicht so des problem..Ich brauche selber nicht viel zum essen wenn ich nicht muss..Komme mit 2 Mahlzeiten am Tag auch aus..
Und nur wegen dem Oberkörper brauche ich nicht auf die Bühne gehen, wenn die Beine nichts sind ( Da ich sie nicht mehr Trainiere ) da wird bei der Diät alles flöten gehen was ich draufgepackt habe...Und des Geld ist eben des hauptproblem, ich hätte nichtmal Geld um diese Woche da hochzufahren..
Bin schon seit Letzter Woche Pleite, weil einfach nicht genügend übrig bleibt..Und ich mache so gut wie nichts....Trainieren , Arbeiten und Schlafen..Dann mal zu Freunden und des wars...Geld ist einfach nicht da..Und des schon ohne Auto..Wenn ich des Auto habe wird es noch weniger sein..
klitschko99
22.02.2010, 16:58
Wie gesagt, diese Probleme sind mir alle bekannt, und Sky den ich im Nov. auf die Bühne gestellt habe ging es auch nicht anders.
Es hört sich halt alles so einfach an, ist es aber nicht. Wir hatten letztens einen Thread wo es um die Kohle bei einem Wettkampf ging, und die Leute entsetzt waren wo ich meinte gute 2000,- € an der Seite sind schon ein muss.
Sagen wir mal so wäre des letztes Jahr nicht passiert wegen dem Job und dann die Briefe von den Anwälten , Inkasso etc..Wäre des Geld jetzt nicht das problem..
Aber ich bin froh das endlich kein brief mehr kommt von wegen Letzter Mahnung usw.
Dann wäre es nur des Knie problem jetzt, war schon am Überlegen wegen Operation am Knie...Aber wenn die Pfuschen wars das..Und des Knie so kaputt machen möchte ich auch nicht...Konnte bei Kniebeugen max bis 90° winkel runtergehen und des wars dann
ependinom
22.02.2010, 17:12
was isn das genau am knie ?
Morbus Osgood-Schlatter (en: Osgood Schlatter disease, rugby knee) ist eine schmerzhafte Reizung der Insertion der Patellasehne (Kniescheibensehne (http://de.wikipedia.org/wiki/Kniescheibe)) am vorderen Schienbein (http://de.wikipedia.org/wiki/Schienbein). Dabei können sich Knochenstücke aus dem Schienbein lösen und absterben (Nekrose (http://de.wikipedia.org/wiki/Nekrose)). Die Erkrankung wird deshalb zu den aseptischen (d.h. nicht infektionsbedingten) Osteonekrosen (http://de.wikipedia.org/wiki/Osteonekrose) gerechnet. Man nimmt an, dass Überlastung oder trainingsbedingte Mikroverletzungen die Ursache sind. Männliche Jugendliche und Sportler sind häufig betroffen (Männer sind zehnmal häufiger betroffen als Frauen). Das typische Alter der Patienten liegt bei 11–12 Jahren bei Mädchen und 13–14 Jahren bei Jungen.
Die Schmerzen (http://de.wikipedia.org/wiki/Schmerz) treten unter Belastung, beim Anspannen der Oberschenkelmuskulatur und bei manuellem Druck auf den Schienbeinrand unterhalb der Kniescheibe auf; sie bessern sich in Ruhe, verschwinden aber nicht ganz.
Wie gesagt, diese Probleme sind mir alle bekannt, und Sky den ich im Nov. auf die Bühne gestellt habe ging es auch nicht anders.
Es hört sich halt alles so einfach an, ist es aber nicht. Wir hatten letztens einen Thread wo es um die Kohle bei einem Wettkampf ging, und die Leute entsetzt waren wo ich meinte gute 2000,- € an der Seite sind schon ein muss.
Was zur Hölle?
Kannste mir mal bitte einen Link zu dem Thread schicken oder mir ansonsten eine genaue Aufstellung schicken, die aufzeigt, was man sich da alles leisten muss?
Das ist ja eine kranke Summe.. Bin grad richtig geflasht. :D
was isn das genau am knie ?
Hier haste mal ein Bild...
http://img186.imageshack.us/img186/1346/dsc00300l.jpg
:shock:Leicht verrutscht. Sieht nicht gesund aus.
oh kasi.....
SCHADE!
aber ich kann es voll und ganz verstehen!!!
Gesundheit geht vor und irgendwann psychisch am ende zu sein, aufgrund des geldes, wird dich wohl auch nicht glücklich machen...
DAHER: Schön, das du es noch rechtzeitig eingesehen hast:-) Und trotzdem schade;-)
Hut ab Kasi.
Du bist den richtigen Weg gegangen.
Und ich denke mal, jeder hier weiß, dass der Wettkampf für dich nicht schlecht ausgefallen wäre;)
huthmann
22.02.2010, 18:51
Was zur Hölle?
Kannste mir mal bitte einen Link zu dem Thread schicken oder mir ansonsten eine genaue Aufstellung schicken, die aufzeigt, was man sich da alles leisten muss?
Das ist ja eine kranke Summe.. Bin grad richtig geflasht. :D
siehe angeführten beitrag ff.
http://www.muskelbody.info/forum/wettkampf-bodybuilding/42313-u18-bodybuilding-2.html#post748117
@ kasi: hut ab vor der entscheidung und gute besserung!
WomanOrMachine
26.02.2010, 22:35
Kasi, tut mir leid für dich und für die Ziele, die du dir gesetzt hattest. Aber ich denke, du triffst die richtige Entscheidung! :knuddel:
Ich werde nächste Woche mal zum nen sehr guten Arzt gehen und werde mal mit ihm drüber sprechen, was es für Lösungen gibt usw...Wenn es doch was geben sollte damit ich wieder Beine Trainieren könnte, werde ich nächstes Jahr neu Angreifen...Mit Mehr Masse und einer viel besseren Form...Weil irgendwie möchte ich schon mal auf die Bühne gehen, hoffe mal das sich was findet damit es wieder geht...
Hier mal ein neues Foto..
http://img24.imageshack.us/img24/582/5927161251225177116l.jpg
Ja es wär schon schade, aber wenn´s die Gesundheit nicht zulässt ist es einfach sinnvoller aufzuhören bevor größere Schäden auf dich zukommen.
Hey Kasi. KFA hat bissl zugenommen, oder? bissl mehr hüfte, kann mich aber auch irren. aber obwohl du schon sooo weit bist sieht man immer noch steigerungen... wow... vor allem am bizeps..
echt hammermäßig.
Hey Kasi. KFA hat bissl zugenommen, oder? bissl mehr hüfte, kann mich aber auch irren. aber obwohl du schon sooo weit bist sieht man immer noch steigerungen... wow... vor allem am bizeps..
echt hammermäßig.
Kann eventuell am Licht liegen oder das ich etwas anders stehe kA...
Habe jetzt eigentlich weniger KFA wie im August...Hautfalte müsste noch bei 22 mm sein..
@Nixe
Wie gesagt erstmal schauen was der Arzt sagen wird..Viellicht gibts ja doch noch Hoffnung ich ich darf wieder richtig druchsstarten wenn es finanziell wieder Berg auf geht...
robert234
26.02.2010, 23:41
Ohne OP geht da nix, Kasi, ob es mit OP geht ist eine andere Frage. Normalerweise müßte das in Deinem Alter längst ausgeheilt sein, ist es aber nicht. Ich würde sagen sei froh wenn die OP die Schmerzen lindert oder wegbringt, aber zieh dem Teufel nicht am Schwanz. ;)
Hallo Kasi , ich hab mal irgendwo gelesen , dass du zum Kraftsport gekommen bist um deinen Rücken zu stärken , da du eine Skoliose hattest/hast. Ich hab eine Fehlhaltung im Becken und das hat sich auf meine Wirbelsäule so ausgewirkt , dass ich auch eine Skoliose habe. Ich weiß jetzt nicht wie stark ausgeprägt die ist , aber mein Arzt hat mir versichert , dass ich weiterhin trainieren darf , nachdem ich meine Physiotherapie beendet habe. Hast du irgendwelche speziellen , zusätzlichen Übungen gemacht oder rausgelassen um deine Skoliose zu beseitigen ? Oder hast du einfach weitertrainiert ?
Hat sich die Haltung deiner Wirbelsäule verbessert ? Auf deinen Bildern scheinst du mir eine ziemlich gute Haltung zu haben. Mich nervt es allerdings , dass ich ein wenig krumm bin und suche nach Rat... Die Physiotherapie ist zwar angenehm , aber irgendwie glaub ich nicht, dass die mir auf Dauer helfen wird.
Wünsche dir außerdem viel Glück beim Realisieren deiner Ziele im BB.
Dann würde ich auf jeden fall nie zu Schwer KB machen, weil des geht mit ner Skoliose überhaupt nicht und du hast Tage wenn nicht sogar Wochen Schmerzen...Extra Übungen habe ich nie gemacht nur die KB raußgenommen nach ner zeit...Sagen wir so die Schmerzen sind auf jeden fall besser wie zuvor, da gabs Tage wo ich mich nicht Bewegen konnte und Spritzen bekommen habe und Krankengymastik...Wobei Krankengymnastik voll fürn ***** ist...Danach bin ich in Studio und seit dem keine Probleme mehr gehabt..Also sehen tut man die Skoliose nicht mehr, wegen den RückenMuskeln..Aber da wird sie immer sein...
die bilder sind auf jedenfall unglaublich.
Ich selber konnte es nie machen wegen meinem Knie...Aber drüfte nichts dagegen sprechen solange du sie richtig Ausführst
Glaub mir wenn du es richtig Schwer machen musst merkst du es dann schon...
Wieviel % Skoliose haste den ? Hattets du überhaupt schon mal probleme mit dem Rücken ?
kasi wie siehts aus ... ( mit deinem Knie/ rücken & traning ) `?
Momentan geht garnichts...Erst Rücken Probleme gehabt und seit 5 Wochen Kapselriss am Daumen..Denk das es erst ab anfang nächstes Jahr wieder was geht..Aber übertreiben werde ich es nicht mehr so, max 100 Kg und des wars dann..Momentan liegt des Gewicht bei 90 Kg, hab aber des letzte Halbe Jahr vll. 3 - 4 Wochen Trainieren können. Weil immer was dawzischen kam.
ohwe ...
kannste ma pics posten ?
bestimmt haste trotzdem noch ordentlich was
Ist ja fast schon wieder ein Jahr vorbei seit meinen letzten Besuch der auch nur Kurz war ;-)
Hab jetzt letzte Woche Montag wieder Angefangen, Trainiere nur noch daheim. Kann man auch so machen wenn man weiß wie es geht ;-)
Wiege immer noch 90 KG...
Körpermasse sind noch recht in Ordnung..
OA: 43 cm
UA: 35 cm
Brust: 122 cm
OS: 62 cm
Waden: 42,5 cm
Bauch sind jetzt leider 90cm ;-(
Bilder könnten evtl kommen
Ist ja fast schon wieder ein Jahr vorbei seit meinen letzten Besuch der auch nur Kurz war ;-)
Hab jetzt letzte Woche Montag wieder Angefangen, Trainiere nur noch daheim. Kann man auch so machen wenn man weiß wie es geht ;-)
Wiege immer noch 90 KG...
Körpermasse sind noch recht in Ordnung..
OA: 43 cm
UA: 35 cm
Brust: 122 cm
OS: 62 cm
Waden: 42,5 cm
Bauch sind jetzt leider 90cm ;-(
Bilder könnten evtl kommen
Ich freu mich drauf :) gute entcheidung wieder etwas zu tranieren
bballpro
27.10.2011, 15:15
Viel Spaß und Erfolg beim Neurinstieg, deine alten Bildern hab ich bereits gesehn, sehr schön, mehr gibts da nicht zu sagen ;)
http://imageshack.us/photo/my-images/827/img065fc.jpg/
Kann hier irgwndwie nicht angezeigt werden, ist auch des einzigste Bild ;-)http://imageshack.us/photo/my-images/827/img065fc.jpg/
robert234
27.10.2011, 15:39
willkommen zurück, kasi. das ist ja fast unverschämt, wie du nach so langer trainingspause noch aussiehst. :shock:
Sebi[S.G.]
27.10.2011, 15:40
wie schauts jetzt mit deinem knie aus?
Des wird für immer so bleiben, aber seit dem ich aufgehört habe ist es besser geworden ( Von den schmerzen ) Werde daher auch so gut wie nix für die beine machen, wenn dann nur die waden..
@robertoooo
Kann ich leider nix dafür ;D Aber wird schon wieder werden ;P
Exterminator
27.10.2011, 17:39
Mensch Kasi, altes Häuschen! Wir kennen uns zwar nicht, aber ich habe vor einiger Zeit Deinen Thread gelesen. Schade mit dem Knie. Aber ich denke, eine vernünftige Entscheidung, die Du damals getroffen hast. Außerdem Gratualtion zum 600sten Beitrag an den Jubilar :angel:
DerZukunftsBody
27.10.2011, 17:53
Sieht doch immernoch ordentlich aus!
Danke.
Mein Ziel ist es jetzt wieder auf 100 KG zu kommen..Muskeln drauf und etwas Fett runter..Und des dann beibehalten..Ernährung wird nicht umgestelltt, werde weiterhin alles Essen was ich will ;-)
Geil, öfters habe ich schon drüber nachgedacht, ob du dich wieder melden und mit dem Training anfangen wirst.
Dein Potenzial ist einfach zu groß um es nicht zu nutzen, viel Erfolg!
Wieder ein Thread den man verfolgen sollte!
Danke.
Mein Ziel ist es jetzt wieder auf 100 KG zu kommen..Muskeln drauf und etwas Fett runter..Und des dann beibehalten..Ernährung wird nicht umgestelltt, werde weiterhin alles Essen was ich will ;-)
Ja, reib es uns noch dichter unter die Nase :icon_aaargh: :D
mhmmmmm Lecka Pizza , Schöne FETTIGE Pommes , Raclette usw ;D
Richtige Bilder gibts dann Ende November, dürften bis dahin schon ca. + 4 KG gehen ;-)
So momentan ist des Gewicht auf 92 KG gestiegen. Training läuft ganz gut zur Zeit, rücken macht zwar des öfteren probleme das sich Wirbel irgendwie verklemmen. Arzt vermutet auch evtl eine Entzündung an der Wirbel Säule, aber des erfahre ich erst nächste Woche.
So momentan ist des Gewicht auf 92 KG gestiegen. Training läuft ganz gut zur Zeit, rücken macht zwar des öfteren probleme das sich Wirbel irgendwie verklemmen. Arzt vermutet auch evtl eine Entzündung an der Wirbel Säule, aber des erfahre ich erst nächste Woche.
Ich hab mir vor einigen wochen nen Foam roller zugelegt
der hilft sehr gut bei rückenschmerzen oder bei verhärteten muskelpartien
Muss ich mal Probieren. Weil der Arzt meinte meine Muskeln sind so verhärtet das er sich sehr Schwer tut die Wirbel wieder einzurenken. Der muss vollen Körpereinsatz leißten ;D
Und des Einklemmen ist so schlimm das ich in der Brust so ein stechen bekomme das ich für 4 Stunden ca. außer gefecht bin. Fühlt sich an wie ein Messer...Atmen fällt einen sehr schwer, sitzen kann ich dann nicht mehr, nur liegen. Und des soll eben von der Entzündung kommen. Die Wirbelsäule ist den ganzen Tag nur am knaxen, die schauen mich in der Arbeit schon Blöd an wenn ich mich wo dran hänge um den rücken zu strecken, weil des so laut knaxt. Aber des wird schon wieder werden. Training geht weiter ;-)
robert234
08.11.2011, 19:36
Training geht weiter
wenn es wirklich ne entzündung ist, wäre eine belastungspause deutlich besser.
Und des Einklemmen ist so schlimm das ich in der Brust so ein stechen bekomme das ich für 4 Stunden ca. außer gefecht bin. Fühlt sich an wie ein Messer...Atmen fällt einen sehr schwer, sitzen kann ich dann nicht mehr, nur liegen.
Das selbe Problem (nur vielleicht maximal 10min) hatte ich schon bevor ich angefangen habe zu trainieren. Tritt aber heute noch Phasenweise auf. Der erste Arzt, der sich damals meiner ernsthaft angenommen hat, meinte es würde von der BWS kommen, man könne da aber nichts machen.
Was macht dein Arzt genau mit dir, um den Schmerzen entgegen zu wirken?
Also der Arzt meinte ich soll auf jeden fall immer den Sport machen, wenn man 1 mal richtig damit angefangen hat und sofort einfach aufhört kann man richtig Probleme bekommen. Also gestern Spritze bekommen und ein par Tabletten und nächste Woche muss ich zum nem Arzt der sich damit auskennt und evtl in die Röhre legen.
ansonsten vllt elektrotherapie
oder ein wärme brett wo man sich rauf legt
vllt sauna ?
was hast den schon alles probiert dagegen
So jetzt weiß ich 100% was es ist. Komme grad von Kernspintomographie und vom Arzt. Bandscheiben zwischen Wirbel TH 5 - 10 sind verändert und zwischen Wirbel TH 9 und 10 ein kleiner Bandscheibenvorfall. Ziemlich seltene stelle meinte der Arzt. Also wird des Training wieder stillgelegt für unbestimmte Zeit. Gewicht ist schön auf 94 KG gestiegen. 4 KG in etwas über 1 Monat. Da läufts gut und ist wieder drin und dann darf man schon wieder aufhören. Naja Shit Happens.
So jetzt weiß ich 100% was es ist. Komme grad von Kernspintomographie und vom Arzt. Bandscheiben zwischen Wirbel TH 5 - 10 sind verändert und zwischen Wirbel TH 9 und 10 ein kleiner Bandscheibenvorfall. Ziemlich seltene stelle meinte der Arzt. Also wird des Training wieder stillgelegt für unbestimmte Zeit. Gewicht ist schön auf 94 KG gestiegen. 4 KG in etwas über 1 Monat. Da läufts gut und ist wieder drin und dann darf man schon wieder aufhören. Naja Shit Happens.
:(
Gute Besserung
Wie wird da weiter vorgegangen ?
Physiotherapie für unbestimmte Zeit , Rückenbandage tragen und dann hoffen das es wieder wird. Hab da eine ziemlich blöde stelle erwischt, im Brustkorb bereich.
robert234
21.11.2011, 11:10
Die beste Bandage ist immer noch eine gut ausgeprägte Muskulatur. Ich denke, Dein Job ist hier wesentlich ungünstiger, als das Training, so man dieses vernünftig auf das Problem abstimmt.
Mein Job. Also Bäcker bin ich nicht mehr ;-) Habe den Beruf komplett geändert. Bin Fahrzeugaufbereiter bei nem Oldtimer Händler.
Ja Starke Muskulatur ist ein großer Vorteil, aber wenn mehrere Bandscheiben angegriffen sind schon etwas schwer da im Training zu bleiben ohne die Bandscheiben zu sehr beanzuspruchen. Möchten verhindern das es schlimmer wird weil wenn es blöd läuft dann Operiert werden muss und des im Brustkorbbereich.
robert234
21.11.2011, 11:48
Was macht ein Fahrzeugaufbereiter? Polster reinigen und sowas?
Innen wie Außen reinigen..Lack Versiegelung..Leder und Polster Reparieren..Armaturen und Verkleidungen Reaparieren usw...
robert234
21.11.2011, 12:23
Ich hätte auch noch Polster zu reinigen. :hihi:
So bin mal wieder On ;-)
Form mäßig gibts nichts neues, da die Ärzte noch damit kämpfen das es mir wieder besser geht. War schon bei etlichen Ärzten und im Krankenhaus ( Infiltrationstherapie )..Problem bei mir ist das ich Zwischen Brustwirbel 5-6 einen Bandscheibenvorfall habe, aber der nicht auf die Nerven drückt. Sondern die Wirbel drüber und drunter...Die stehen deswegen jetzt schräg und Verursachen Schmerzen an den Facettengelenken, klemmen nerven ein und mein Wirbel verklemmen sich andauern. Desweiteren hab ich an der stelle eine Skoliose und meine Wirbelsäule soll sich leicht verdreht haben. Muss momentan viele Tabletten zu mir nehmen damit ich den Tag schmerzfei überstehen kann...Muss jetzt dann wieder ins Krankenhaus und eine Schmerztherapie machen und wenn des nicht 100% hilft muss leider der Rücken in dem bereich versteift werden...Aber danach darf ich wieder anfangen zu Trainieren :-) Immerhin 1 Gute Nachricht....
Icke bin Zurück ;-)
Nach Krankenhaus aufenthalt, Spritzen , Schmerztabletten etc. geht es mir wieder ziemlich gut. Habe jetzt vor ca. 5 Wochen wieder Angefangen zu Trainieren nach langem nix tun. Habe die ersten 4 Wochen erstmal leicht Trainiert. Von den Gewichten her ganz unten angefangen und zwischen 20-25 wdh gemacht. Damit mein Körper sich erstmal wieder an Bewegungen gewöhnt. Letzte Woche hab ich jetzt Angefangen auf 12 wdh runterzugehen und jetzt etwas auf Kraft zu Trainieren. So ist momentan meine form wieder...
4285142852
szhantel
10.04.2012, 20:14
Welcome back! Soll heissen, die Teilversteifung der WS ist vom Tisch?
Ja ist vorerst vom Tisch..Die Schmerzen gingen nach den Spritzen nach und nach weg. Ob es jetzt für immer so bleiben wird weiß ich nicht aber ich hoffe es. Die Ärzte sind auch erstaunt das es mit mir so schnell Bergauf ging und jetzt versuche ich es durch Muskelaufbau zu stabilisieren
szhantel
10.04.2012, 20:22
Top, viel Erfolg dabei!
Nach lange nichts getan sieht das aber nicht aus. :D Top. Welcome back.
Dank Memory Effekt geht des eben bei mir sehr schnell ;-) . Und ich durfte Monate lang nix machen. Heben , tragen etc. Also ist des für mich schon lange nix tun ;-)
Aber danke
Ich hoffe wenn ich wieder anfangen kann hab ich auch so nen Memory Effekt!
Schön das es Dir besser geht!
DerZukunftsBody
10.04.2012, 22:07
Sieht trotzdem noch gut aus. ;) Wie viel Armumfang haste eig.? Sieht schon stark danach aus, dass die nah an die 50er gehen.
Also an Armgenetik scheints dir nicht zu mangeln.
Da muss ich dich Entäuschen des sind nur knappe 44 cm auf 94 KG momentan...
@Zoltan
Arme und Brust sind eigtl auch meine Stärken
Wieviel hast du zu deinen Bestzeiten gedrückt?
robert234
11.04.2012, 21:26
Wieviel hast du zu deinen Bestzeiten gedrückt?
250 e4d :tschuess:
Sieht immer noch hamma aus, Thomas. :daumen:
250 e4d :tschuess:
Sieht immer noch hamma aus, Thomas. :daumen:
Besten Dank Robert ;-)
@ Zoltan
150 KG glaub 6 oder 7 mal. Weiß es nicht mehr genau. Momentan sinds 17 x 100 KG, aber bin ja grad dabei wieder Kraft aufzubauen und hoffe das ich wieder in die Richtung komme
Bis jetzt läuft des Training bestens. Keine Beschwerden gehabt mit dem Rücken o.Ä
Momentan liegt des Gewicht wieder bei 95 KG, mit 92 KG hatte ich wieder angefangen nach meiner Erkrankung. Würde evtl schneller gehen wenn ich genauer auf die Ernährung schauen würde ;-)
Trinke Milch, vor dem Training 100g Haferflocken und Abends Hüttenkäse, ansonsten worauf ich grad lust habe. Also ich schaue nicht auf kcal , Trinke keine Shakes etc. Des wird sonst wieder zu Teuer ;D
Die Kraft kommt langsam auch wieder, da ich mich nur langsam mit den Gewichten Steigere um sicher zu gehen. Kann schneller vorbei sein wie ich schaun kann wenn ich es sofort übertreibe.
Momentane umfänge sind:
Brust: 126 cm
OA: 44 cm
UA: 35,5 cm
Waden: 43 cm
OS: 65 cm ( Wobei ich diese nicht mehr Trainieren werde, hat Gesundheitliche Gründe )
Bauch: 92 cm , hatte vorher 99 cm
Bilder wirds demnächst mal wieder geben..
hey welcome back ... siehs immer noch gut aus .
Lass es aber jetzt mal eher ruhig angehen wär schade wenn wieder was passiert :/
und Berichte wies läuft ! Grüße Micha
43059
Aktuelles Rückenbild...Andere Posen ohne Spiegel etwas bescheiden, ist schon neh zeit her ;D Und des Licht ist auch nicht des beste
NoobDogg
05.05.2012, 00:06
das sieht fabelhaft aus Kasi!!!!
Ich werde nächste Woche mal zum nen sehr guten Arzt gehen und werde mal mit ihm drüber sprechen, was es für Lösungen gibt usw...Wenn es doch was geben sollte damit ich wieder Beine Trainieren könnte, werde ich nächstes Jahr neu Angreifen...Mit Mehr Masse und einer viel besseren Form...Weil irgendwie möchte ich schon mal auf die Bühne gehen, hoffe mal das sich was findet damit es wieder geht...
Hier mal ein neues Foto..
http://img24.imageshack.us/img24/582/5927161251225177116l.jpg
Besten Dank NoobDogg
Heute Brust und Trizeps Trainiert...
Nachm Training einen OA umfang von 45,5 cm gehabt, Brust 128 cm, UA 36 cm
Langsam aber sicher wirds wieder, das Motiviert richtig einen immer weiter zu machen.
Gewicht liegt momentan in der Früh bei 96 KG
Läuft momentan wieder würd ich sagen :encouragement: Seit 1.2.2013 wieder Aktiv im Studio
55106
551095511055111551125511355114
Aktuelle Form
DerZukunftsBody
20.06.2014, 23:35
Gut schaust Du aus Kasi !
Starte wieder richtig durch ! :)
würde es sehr gern mitverfolgen
Danke
Ja starte wieder richtig durch, seit 1 Monat jetzt auf Low Carb Diät..Von 11% auf 9,7% KFA runter gekommen und wärend dessen 1 KG muskeln aufgebaut laut inbody.
Meine genauen kcal kenn ich eigtl garnicht, schaue nur drauf das ich auf 240g Eiweiß komme fertig.
Werde evtl aus Spaß nächstes ja bei GNBF (http://www.google.de/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=9&cad=rja&uact=8&ved=0CEcQFjAI&url=http%3A%2F%2Fwww.gnbf.net%2F&ei=SaykU8-0IfL04QTb3IHgDw&usg=AFQjCNE0kDjoMJnBj2VozlJxsnZgfMqDzQ&bvm=bv.69411363,d.bGE) mitmachen im Oktober bei der Deutschen, ist aber noch nicht 100% sicher. Interessieren würde es mich schon.
Werde bis dahin erstmal versuchen noch auf ca. 7% Kfa zu kommen und das Gewicht halten oder wenn möglich auf max. 95 KG zu kommen. Sollte reichen
So seit oktober wieder auf massephase...Seit dem ordentlich gewicht drauf gepackt..
Momentan 99,5 Kg auf 1,75 und 11,9% kfa, Ziel sind 105 Kg falls ich des noch schaffen sollte.
Habe 2 Bilder von gestern, nix aufregendes, Kollege wollte des machen um fortschritte zu sehen..
5692856929
muskelbody
20.12.2014, 17:59
sieht sehr gut aus. weiter so.
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