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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : ein paar Bilder



Ebu
20.06.2009, 17:05
Hallo

wollt auch mal ein paar Bilder rein stellen. Könnt ja mal eure Meinung schreiben

Ayland
20.06.2009, 18:06
Sieht schön Massig aus. Gefallt mir :)

Was sind den so deine Ziele?
Sind die 83kg noch Aktuell?

sYo
20.06.2009, 18:08
Was für ein Umfang haben deine Keulen ;) -.- ARME!!!

JOTSCHKA
20.06.2009, 18:52
sieht krass aus Junge:shock:
ich kann mir irgendwie auch nicht vorstellen das das bloß 83 kilo sind...
wie lange bist du schon am Eisen?

skyce
20.06.2009, 19:00
sieht echt geil aus :wink:

HansODEN
20.06.2009, 19:46
KfA = __ ?

MPB
20.06.2009, 19:47
Die Arme ^^

:krank:

Leddok
20.06.2009, 19:53
und ab aufs Laufband mit dir....

6-Pack_
20.06.2009, 20:18
und ab aufs Laufband mit dir....
:jumpers:

mister man
20.06.2009, 23:11
also ich find den körper super so
das sieht richtig gut massig aus wie ein tier ;)
wieso is nur mein körper nicht so :p

uarexD
20.06.2009, 23:16
schöne keulen...
aber das viele fett oO

Kasi328
21.06.2009, 02:18
Arme sind ganz Nett...Aber der Bauch usw...Viel zu maßig...Runter mit dem KFA :-)

vegan_power
21.06.2009, 03:18
Sieht echt stylish aus, wie die Ringer Anfang des letzten Jahrhunderts :p
Massig und relativ dick, aber gut verteilt. Würde noch ein bisschen mehr für den Nacken tun und etwas abspecken für die Badesaison.

Finde die Figur aber echt cool.

Beinbilder fehlen leider ;)

Gruß,

v_p

Johnny91
21.06.2009, 11:41
der Speck muss runter

Cofloh
21.06.2009, 12:17
Ich find es sieht sehr gut aus, ich habs auch gern massiver (kack doch auf allgemeine schönheitsideale ;))!
Mich würden aber noch Beinbilder interessieren, und evtl Bilder bei anderm Licht, so sieht das ganze bissl verschwommen aus (zB rechter arm/ellbogen) bzw verzerrt.
Und wenn du noch mit paar Daten zu dir (trainingsdauer - im profil steht 2 jahre, ist das aktuell?), Kraftdaten und so, posten könntest wärs top :)

lg Co

Edit: bisschen überreagiert tut Leid ;)

domix
21.06.2009, 12:20
Hallo? Vielleicht erstmal lesen, das er MEINUNGEN hören will, oder muss jeder sagen das es ihm gefällt? :ratlos:

Cofloh
21.06.2009, 12:22
Ich hab das schon gelesen und verstanden ;)

Und Meinung ist Meining, die akzeptier ich auch und stelle ich in keinster Weise in Frage! Es geht mir um dieses kleine Wort "müssen". Und damit hab ich ein Problem, und ja ich bin kleinkariert bei sowas ^^

Nix für ungut

Lg co

Virt
21.06.2009, 12:44
Mich intereserien deine kraftwerte! MMn,
zu hoher KFA. Glaub nicht-bodybuilder würden sogar denken du bist nur fett.

gago
21.06.2009, 13:42
Arme sind sehr gut! Kannst du noch eine entspannte Pose von vorn und eine Trizepspose fotografieren? Der Trizeps scheint nämlich recht dick zu sein, was ich da so bei dem ersten Bild von rechts sehe.

Johnny91
21.06.2009, 14:21
Mich intereserien deine kraftwerte! MMn,
zu hoher KFA. Glaub nicht-bodybuilder würden sogar denken du bist nur fett.

Wenn man ganz ehrlich ist, ist er auch nen wenig dick. Klar ist er auch muskulös, aber diese Muskeln werden durch das Fett schlecht sichtbar, kann mir keiner sagen das es nen wenig definierter nicht schöner aussehen würde ;)

6-Pack_
21.06.2009, 14:36
Ich finde er sollte problemlos weitermachen mit Krafttraining. Nach 2,3 Jahren kann er schön definieren.

GelbeAmeise
21.06.2009, 15:58
Jau, schaut gut aus...bisschen abspecken noch...dann kannst ins Freibad. ^^ Aber dein(???) Bett hättest ruhig machen können...für uns. ^^

Hazmonsta
21.06.2009, 16:02
Ach was sieht gail aus alta nur der bauch seiht auf grunds deines kfa untrainiert aus ;)

Chaser
21.06.2009, 16:24
Abspecken... :stupid: Weitermachen!^^ Aber Kraftwerte wären echt mal interessant...

Leddok
21.06.2009, 17:31
Ich finde er sollte problemlos weitermachen mit Krafttraining. Nach 2,3 Jahren kann er schön definieren.

Das sollte er jetzt schon. Schau dir die Profis an - die meisten von denen sind das ganze Jahr über fast konstant in Form. Man braucht keinen Fettpanzer um Muskeln aufzubauen. Wenn man raus hat, was der Körper in welchen Mengen braucht baut man auch ohne Speckschicht auf. Bei mir klappt's - bei den Pro's auch.

Ebu
22.06.2009, 22:15
Danke schonmal für die vieleln Antworten.
Also ein paar Daten:
ca 2 JAhre training davon knapp über ein Jahr im studio. aber vor den 2 JAhren sporadisch nach lust und laune.
Gewicht so ca. 85kg
Kfa weiß ich leider nicht.
Armumfang angespannt ca 42cm.
Kraftdaten:
BD Scheiben 80kg + Stange (laut anderen Aussagen 20kg) 7x
Klimmis ca 12x

Aspecken muss echt sein.Hatte ich mir auch schon vorgenommen. Hab ausser meinen 3x die Woche training noch eine Ausdauereinheit eingebaut.
Wird wohl Zeit für eine "Deinitionsphase". Hoff mal nur dass nicht zuviel Mesklemasse flöten geht.

Leddok
22.06.2009, 22:39
Viel Protein, Low Fat, Kohlenhydrate herunterfahren - nicht zu krass+ viel Cardio+ Krafttraining. Dann sollten die Pfunde purzeln. Wenn du dann so bei 73-75Kg bist, bist du Top-Strand-Fit.

ImmerHungerHaber
22.06.2009, 22:49
75 kg ist ein bisschen heftig oder? Ich würde erst mal auf 78 runtergehn wenn er unter die 10% Hürde geht verliert er zuviel Muskelmasse.

Johnny91
22.06.2009, 23:03
75 kg ist ein bisschen heftig oder? Ich würde erst mal auf 78 runtergehn wenn er unter die 10% Hürde geht verliert er zuviel Muskelmasse.

glaubst du wirklich mit 75kg würde er unter die 10% gehen? Ihc glaub nicht, soviel Muskelmasse ist da nun auch nicht

Ayland
23.06.2009, 00:52
Der unterschied zwischen 75kg und 78kg ist ja auch so groß:lol:
Ich würde mich überhaupt nicht auf ein bestimmtes Gewicht festlegen, der Spiegel sagt, wenns passt - nicht die Waage.^^

@Ebu
Hast du einen EP? Wenn ja, könntest du ihn bitte posten.

Ebu
23.06.2009, 12:58
also direkt ein Plan hab ich nicht. Ich versuche halt genügend (wie man sieht ;-) ) und vor allem das richtige zu essen. Mit der ernährung ist es eh etwas schwiereg ( ich weiß - nicht unmöglich) da ich 3 mal die woche abends nach der arbeit in die schule muss und danach noch ins fitness. Bin dann an diesen tagen den ganzen tag bis abends 10 Uhr unterwegs.
Ein hoch auf die subs :-)

@ Leddock wie deine Daten aussehen hast bestimmt schon erfahrungen mit dephi gemacht. sollte ich vielleicht meinen Trainingsplan von 2er 3 mal+ 1 cardio die woche auf 2 mal GK + 2 Cardio umstellenoder noch mehr Cardio?

Also auf ein bestimmtes gewicht will ich mich nicht festlegen. Wie ayland schon meinte der spiegel sagt wenns passt. Aber ein bißchen muss schon runter

Leddok
23.06.2009, 14:23
an Deiner Stelle würde ich normal weitertrainieren (von GK halt ich persönlich nicht so viel), aber nach jedem Workout ein Cardioprogramm dranhängen. Ich weiss, dass es teils bitter ist, komplett platt nach dem Workout noch aufs Laufband oder den Hometrainer zu sitzen, aber es ist effektiv. Außerdem musst Du Dir da nicht einen abhecheln - wenn der Puls zwischen 125 und 135/max. 140 (Je nach Ruhepuls)liegt verbrennst du am besten, kommst ins Schwitzen aber nicht außer Puste.