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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Trainingsfortschritte seit Feb. 2009



Tatort
30.09.2009, 15:01
Nun auch mal Bilder von mir
ich trainiere seit Februar 2009 und habe jetzt 85kg vorher 80kg
Hoffe die Bilder passen einigermaßen kann das "posen" nicht so^^

vom anfang hab ich leider keine alten bilder mehr
dank pc formatieren:-(

chulin
30.09.2009, 15:47
Latziehen zur Brust: 90 kg
Bankdrücken: 65 kg

Kann ich dir bei den Bildern kaum glauben sry

Tatort
30.09.2009, 16:06
Wieso nicht?

darox
30.09.2009, 16:09
latziehen 90kg glaub ich auch nicht.. bankdrücken vllt..
aber wo steht etwas davon??

Tatort
30.09.2009, 16:18
in meinem trainingslog steht das
latzug schankt im moment zwischen 90 und 80kg
und bankdrücken hab ich heut auf 65kg erhöht (da is die stange schon eingerechnet(

chulin
30.09.2009, 16:25
Wenn du 90 kg Latziehen packst solltest du auch easy 10 Klimmzüge im Obergriff schaffen.
Weil es optisch einfach nach sehr wenig aussieht.

Tatort
30.09.2009, 16:26
im ersten satz klimmis schaff ich auch 10 stück
aber ich mach lieber den latzug
Deswegen hab ich mal die bilder reingestellt um das beurteilen zu lassen

chulin
30.09.2009, 16:31
Habe das selbe Gewicht wie du, einen besseren Rücken und bin froh wenn ich 6 oder 7 saubere mache.

Tatort
30.09.2009, 17:20
Gut ok is ja auch gar kein problem
freu mich über kritik und verbesserungspunkte

dreipromille
30.09.2009, 18:05
Gut ok is ja auch gar kein problem
freu mich über kritik und verbesserungspunkte
definieren und muskeln aufbauen.

Tatort
30.09.2009, 18:09
ehrlich gesagt wollte ich noch bis auf 90kg hoch

JOTSCHKA
30.09.2009, 18:12
pass auf das du sauber und nicht zu schnell zunimmst.

ebner93
30.09.2009, 18:14
naja latzug in die brust ist was anderes wie in den nacken ^^
in nacken find ich es besser da kannst ned so gut mit deinem Körpergewicht runterziehn :)

Tatort
30.09.2009, 18:28
Will aufjedenfall sauber zunehmen auf 90kg und dann definieren

und immer schon weiter trainieren:hantel:

ebner93
30.09.2009, 18:36
wie alt biste denn ?

Tatort
30.09.2009, 18:45
19 geworden

ebner93
30.09.2009, 18:46
hmm k ... wie oft trainierst in der woche so ?
und zu Hause oder im fitness ?

Tatort
30.09.2009, 18:50
ich trainiere 3 mal die woche im studio

ebner93
30.09.2009, 18:52
machst sonst noch sport oder nur fitness ?

Tatort
30.09.2009, 18:56
nein ich mache nur fitness

ebner93
30.09.2009, 19:11
naja wenn du dann die 90 kg geschafft hast dann gehts los definieren ...des muss ich dann auch bald ma machen wenn ich 75kg habe :)

Tatort
30.09.2009, 19:21
jo
hoffentlich noch ein paar comments zu den bildern

Timmä
30.09.2009, 20:06
im ersten satz klimmis schaff ich auch 10 stück


Das will ich sehen! Kann die 90 kg nämlich auch kaum glauben, wenn ich mir andere Logs ansehe...

Freu mich schon auf Bilder nach der Defi....einfach weiter fleißig:hantel::hantel:

Tatort
30.09.2009, 20:26
wie gesagt ich schanke im moment zwischen 80 und 90kg beim latziehen
aber im ersten satz schaff ich mit mühe und not^^ 9-10 wdh
nur den 2ten und 3ten satz kannste dann irgendwie vergessen dann geht fast nix mehr

Jo ab 90 kg wird defi gemacht denke mal das wird noch fast bis ende des jahres dauern

Chaser
30.09.2009, 20:27
hmm k ... wie oft trainierst in der woche so ?
und zu Hause oder im fitness ?

Wer hat sich das eigentlich mal ausgedacht: "im Fitness"? Mann, kann man net sagen im Gym, im Studio, oder sonst wat?!

Tatort
30.09.2009, 20:31
Muckibude^^

Short Dawg
30.09.2009, 20:31
@ebner93: Aha...wenn Du 75kg auf 180cm erreicht hast, dann definieren...ist klar :)

Chaser
30.09.2009, 20:33
Muckibude^^

Meinetwegen auch das, aber bitte nicht "im Fitness" oder "gehste heute Fitness?"...

Tatort
30.09.2009, 20:34
hab ja nicht damit angefangen
ich sag generell ich geh ins studio^^

Chaser
30.09.2009, 20:40
Ich weiß. :lol: Wollts nur mal gesagt haben.^^

foxvanilla
01.10.2009, 16:02
Latziehen zur Brust: 90 kg
Bankdrücken: 65 kg

Kann ich dir bei den Bildern kaum glauben sry

Ich auch nicht. Aber in meinem Studio z.B. haben wir am Lat-Turm 2 Seile. D.h. Wenn du die Stange an einem befestigt hast, hast du 45 kg und wenn du die Stange an beiden hast, hast du 90 kg. Vielleicht ist das ja bei dir auch so "Tatort", und du denkst einfach du ziehst 90 kg? ^^

sYo
01.10.2009, 16:20
Ich glaube seit 2009 im Februar bis heute wäre deutlich mehr möglich, viel sehe ich da nicht! Sorry!

Und Latzug 90Kg kann ich mich den Vorredner nur anschließen, das kann ich mir nicht vorstellen!

chulin
01.10.2009, 16:58
Er kann ja ein Video posten. ^^

foxvanilla
01.10.2009, 17:01
Hätte ich nichts gegen einzuwänden :)

Tatort
01.10.2009, 17:24
Das mehr möglich ist weiß ich selber weil ich am anfang genau so "dumm" war wie viele andere. Keine beine trainieren 3er oder 4er split anstatt Gk plan.

Die 90kg Latzug mache ich halt nach meinem Trainingssystem das ihr meinem Log entnehmen könnt.

sYo
01.10.2009, 17:28
Die 90kg Latzug mache ich halt nach meinem Trainingssystem das ihr meinem Log entnehmen könnt.
Da versteh ich jetzt den Sinn nicht dran. Was hat der Tp mit den Gewichten zutun die du nutzt? Bitte um genauere Formulierung :floet:

IvanDrago
01.10.2009, 17:34
Ich auch nicht. Aber in meinem Studio z.B. haben wir am Lat-Turm 2 Seile. D.h. Wenn du die Stange an einem befestigt hast, hast du 45 kg und wenn du die Stange an beiden hast, hast du 90 kg. Vielleicht ist das ja bei dir auch so "Tatort", und du denkst einfach du ziehst 90 kg? ^^
oder er zieht die 90kg bei einem flaschenzug, das wäre dann auch "nur" die hälfte an gewicht.

http://www.phynet.de/upload/Mechanik%20-%20Flaschenzug.jpg

ebner93
01.10.2009, 17:41
@ short ....: wenn ich ma bilder reinstelle siehst mein einziges problem ^^ ich hab nen bissel zuviel fett am bauch man sieht nur nen bissel den sixxer und ich will ihn halt :)

Tatort
01.10.2009, 17:42
System ist: Ich nehme ein gewicht z.b 80kg latzug schaffe das 8mal im ersten satz dann muss ich das gewicht wieder erhöhen, wären dann 90kg
sobald ich mit 90kg im ersten satz wieder 8 wdh schaffe wieder das gewicht erhöhen.

Hoffe es ist einigermaßen erklärt.

@Ivan
Ne ist ein normaler latzug

JOTSCHKA
01.10.2009, 18:24
dann rück mal nen video rüber:D

Tatort
01.10.2009, 18:53
Hab leider keinen wo ein Video macht sonst wäre es kein problem gewesen,
aber auf die ausführung schau ich schon falls ihr das meint.

foxvanilla
01.10.2009, 23:03
@ebner93: Aha...wenn Du 75kg auf 180cm erreicht hast, dann definieren...ist klar :)

Das hab ich mir auch gedacht:confused:

foxvanilla
01.10.2009, 23:06
Hab leider keinen wo ein Video macht

Wie oft ich sowas hier im Forum lese .. Das WO ist total fehl am Platz! Lernt doch mal zu schreiben "Hab leider keinen DER ein Video macht", oder so... Aber das WO hört sich doch auch einfach nur blödsinnig an. >.<

WomanOrMachine
03.10.2009, 09:43
@foxvanilla: Im Stuttgarter Sprachraum wird ein Relativsatz eben mit "wo" eingeleitet ... :biggrin:

Gruß Susi.

foxvanilla
04.10.2009, 20:30
grr xD

AberImmerDoch
05.10.2009, 13:09
beim Latziehen fällt mir ne tolle Geschichte ein^^

Letzens im Fitness so ein "Neuer". Die Arme waren wirklich nicht mehr normal, so dünn waren die, halbe Stecken :action:

Naja er geht auch ans Latziehen, zusammen mit seinem Freund. Erstmal schön 45kg draufgepackt :)

Was dann kam war der Abschuss. Der Typ zieht die Stange 5-10cm nach unten, verdreht dabei den Rücken das sah nicht mehr normal aus :stupid: Ich war schon kurz davor was zu sagen aber dachte mir lass es lieber, die sind zu cool für dich :biggrin::biggrin::biggrin:

masterkillle
07.10.2009, 16:57
ja bitte tatort..video posten :) und definieren..siehst echt sehr speckig aus..wenn dich so jemand am see/schwimmbad sieht, denkt der nie das du trainierst, sondern eher das du ne faule sau bist..
ist nicht böse gemeint..gruß alex

masterkillle
07.10.2009, 16:58
beim Latziehen fällt mir ne tolle Geschichte ein^^

Letzens im Fitness so ein "Neuer". Die Arme waren wirklich nicht mehr normal, so dünn waren die, halbe Stecken :action:

Naja er geht auch ans Latziehen, zusammen mit seinem Freund. Erstmal schön 45kg draufgepackt :)

Was dann kam war der Abschuss. Der Typ zieht die Stange 5-10cm nach unten, verdreht dabei den Rücken das sah nicht mehr normal aus :stupid: Ich war schon kurz davor was zu sagen aber dachte mir lass es lieber, die sind zu cool für dich :biggrin::biggrin::biggrin:


ich würde wetten,das 40 % der studio besucher so sind! :-x..deswegen trainier ich daheim :Stemmer:

torro123
16.10.2009, 18:55
naja zu dem Latziehen , da würde ich ihn jetzt garnicht verurteilen dass er lügt oder sonst was. Kann auch sein dass er einfach eine Maschine für den Latissimus meint , solche haben wir auch im studio und da kann man ecth unmengen gewichte draufpacken. Schaffe da selber 120kg , obwohl ich an einem normalen Latzug-turm nur 80 packe.

Falls du aber wirklich so einen Latzug-turm meinst , dann kann ich dir die 90kg auch nicht glauben , das würde dann an falscher technik liegen . denn 90kg latziehen bei guter technik sind echt schon ziemlich weit finde ich, und so sieht dein rücken noch nicht aus.

Tatort
16.08.2010, 18:24
wieder fast ein Jahr vorbei
http://img3.imageshack.us/gal.php?g=20100816003.jpg

Update

Das Brust bild sieht so komisch aus wegen der Kameraposition^^

sbstn1337
16.08.2010, 18:33
ich will nicht anmaßend wirken, aber für den zeitraum wäre definitiv mehr drin gewesen.

der rücken hat kaum struktur, cardio ist etwas zu kurz gekommen und sonst ist auch wenig muskulatur gut herausgearbeitet worden.... sorry

MuskelNooB
16.08.2010, 18:36
lol jetzt ist er gesperrt, bald is ja keiner mehr da :)

danni84
16.08.2010, 18:39
Hä, schon wieder einer weg... :ratlos:

sbstn1337
16.08.2010, 18:39
so schnell kanns gehn :-O

Dampfhans147
16.08.2010, 18:43
Gehört hier zwar nicht her, aber warum verschwinden in letzter Zeit so viele?

Finde das ganze für 2 Jahre ok, bei passender Ernährung und etwas mehr Training wäre warscheinlich ein Tick mehr dringewesen

danni84
16.08.2010, 18:46
Ich tipp mal wieder aufs Übliche, Doppelaccount ;-):ratlos:

MuskelNooB
16.08.2010, 18:46
ich bin dafür einfach pauschal alle Leute, die sich nach dem 31.03.2008 registriert haben, zu sperren. Die sind mir alle nicht geheuer.....:diablo:

robert234
16.08.2010, 18:47
Gehört hier zwar nicht her, aber warum verschwinden in letzter Zeit so viele?

Du zum Beispiel. Und tschüß.

MuskelNooB
16.08.2010, 18:47
lol jetzt ist Dampfhans147 (http://www.muskelbody.info/forum/mitglieder/u41270.html) auch weg, hat einer die Matrix gehackt?

robert234
16.08.2010, 18:50
Dampfhans147 ist identisch mit Tatort, kommentiert quasi seinen eigenen Fortschritt. Finde ich geil. :lol:

sbstn1337
16.08.2010, 18:51
lol jetzt ist Dampfhans147 (http://www.muskelbody.info/forum/mitglieder/u41270.html) auch weg, hat einer die Matrix gehackt?

was rauchst du eigentlich für ein kraut ?

ich brauch auch was davon, deine sprüche sind manchmal so sinnlos dass sie mich übelst amüsieren :D

sbstn1337
16.08.2010, 18:52
Dampfhans147 ist identisch mit Tatort, kommentiert quasi seinen eigenen Fortschritt. Finde ich geil. :lol:

bei einem nicht vorhandenen fortschritt würde ich das auch tun - allein schon fürs ego :D

MuskelNooB
16.08.2010, 18:52
und das ist so lange nicht aufgefallen... tztztzt da hät ich bessere Arbeit erwartet :diablo:










:tschuess:

MuskelNooB
16.08.2010, 18:55
was rauchst du eigentlich für ein kraut ?

ich brauch auch was davon, deine sprüche sind manchmal so sinnlos dass sie mich übelst amüsieren

ist meine Art. Der Fuchs ist schlau und stellt sich dumm, bei den Meisten ist es andersrum.

und wieder einer..

sbstn1337
16.08.2010, 18:57
kommt wohl von deiner körpergröße - da oben ist die luft einfach dünner :D

:tschuess:

MuskelNooB
16.08.2010, 18:59
schon möglich, aber auch unverbrauchter als die in der Zwergensphäre :drunken_smilie1: :mrgreen:

HinzKunz
16.08.2010, 19:22
naja hätte mehr gehen können
wie schon gesagt

aminomass
14.09.2010, 15:08
kommt wohl von deiner körpergröße - da oben ist die luft einfach dünner :D

:tschuess:


looooooooool