Meine Fotos - DerZukunftsBody

[robert234]

Kai und Kampfbär, geil. :p

[DerZukunftsBody]

Hehe war ein lustiges Training mit ihm. :D

[robert234]

Hehe war ein lustiges Training mit ihm. :D

Hat er Dich abgezogen? :mrgreen:

[DerZukunftsBody]

Keine Chance. :D

[robert234]

Keine Chance. :D

Wem willst Du das erzählen? :tschuess:

[DerZukunftsBody]

Bilder von meiner Anfangszeit gefunden: Der Oberarm lag zu dieser Zeit zwischen 29 und 31cm.

[Sebi[S.G.]]

krasse veränderung wenn man des so sieht:daumen:

[powerx]

so sehe ich heute aus

[MPB]

Ordentliche Entwicklung, Steph .. :daumen:

[robert234]

Nicht wiederzuerkennen. :shock:

[DerZukunftsBody]

Danke euch! :D

[AlerioN]

Übelst! :shock:

[dArc]

hast dich ziehmlich gut entwickelt:daumen:

[DerZukunftsBody]

Danke! :)

[siccer]

weisste noch den arm umfang beim dritten bild? :D

[DerZukunftsBody]

ja, 29-30cm. :D

[siccer]

echt übelste veränderung^^
10 - 11 cm an armen drauf gepackt^^

[DerZukunftsBody]

Hehe thx, Ja, an den Armen und Beinen ist am meisten was drauf gekommen. :D

[skyce]

Wirklich gute veränderung nicht schlecht :daumen:

[DerZukunftsBody]

Danke dir! :)

[kRisO]

wieviel OA umfang haste jetz?

[DerZukunftsBody]

Jetzt im Moment liegt mein OA-Umfang nach neusten Messungen zwischen 40 und 41cm. :)

[kRisO]

Jetzt im Moment liegt mein OA-Umfang nach neusten Messungen zwischen 40 und 41cm. :)
respekt:daumen: du brocken! :D

[DerZukunftsBody]

Danke! :D

[robert234]

respekt:daumen: du brocken! :D

Natural wäre das nicht möglich gewesen, das wollen wir nicht vergessen. :tschuess:

[kRisO]

Natural wäre das nicht möglich gewesen, das wollen wir nicht vergessen. :tschuess:

magerquark sind seine roids:smoke:

[DerZukunftsBody]

magerquark sind seine roids:smoke:

So siehts aus. :mrgreen:

[robert234]

magerquark sind seine roids:smoke:

Wenn man verschweigt, was die Kühe alles an Hormonen bekommen ... ^^

[kRisO]

Wenn man verschweigt, was die Kühe alles an Hormonen bekommen ... ^^
:jumpers:

[Exterminator]

Hallo ZukinftsBody, hab mir eben mal einiges von Dir angeschaut und durchgelesen. Sieht wirklich TOP aus! Erst Recht für Dein Alter! Und die Entwicklung vom Beginn an bis jetzt ist spitze. Deine Kraftwerte sind furchterregend. In ein paar Jahren muß sich Massefreak warm anziehen, wenn Du so weiter machst. :daumen:

Mal ne Frage: Stimmt das, Du ziehst Dir wirklich jeden Tag sage und schreibe 1 ganzes Kilo Magerquark rein, und dann auch noch pur??? An was denkst Du während dessen? Ich krieg das Zeug nur mit irgendwas Süßem runter. Und wieviel Kilo Pute und Thunfisch isst Du jeden Tag?:gruebel:
Übrigens: lass Dir nichts von irgendwelchen Leuten erzählen, Du würdest nicht gut genug aussehen für die Zeit die Du trainierst oder ähnliches. Für Dein Alter finde ich das wirklich sehr außergewöhnlich Deine Form.

Beim Anblick Deiner Bilder hab ich mich immer gefragt, an wen Du mich dauernd erinnerst. Ich weiß es jetzt: an den deutschen Gewichtheber Manfred Nerlinger. Der ist allerdings die XXL-Variante von Dir.

Ich freu mich schon auf das Vergleichsposing beim Mr. Olympia zwischen Dir und Jay Cutler, in zehn Jahren - putz ihn weg! :wink:

[DerZukunftsBody]

Erstmal vielen vielen Dank, Exterminator! Das freut einen wirklich zu hören und motiviert mich auch sehr. :)

Ja, ich esse 1kg Magerquark pur am Tag und mir schmeckt es sogar. :D Es gab sogar Zeiten wo ich bis zu 2kg gegessen habe. Aber das war dann auch für mich irgendwann zu viel. Pute esse ich jeden 2. Tag im Moment 500-750g am Tag. Thunfisch ebenfalls jeden 2. Tag mit 150-300g, immer abends. :)

Vielen Dank, einreden lassen werde ich mir auf keinen Fall etwas, ich mache weiter und halte an meinem Ziel fest. :D

Hehe :D Ich hoffe, dass ich es so weit bringen werde, ich werde auf jeden Fall mein bestes geben. Jay Cutler wird bis dahin zwar warscheinlich sich zurückgezogen haben, aber dann ist eben der Dennis Wolf mein ,,Opfer" beim Olympia. :mrgreen:

Vielen Dank nochmal! :)

[Chaser]

Ich hab die alten Bilder jetzt erst gesehen... muss sagen: Werri nais!^^ Nee, wirklich, wie viel Kilo liegen zwischen den alten Bildern und jetzt?

[DerZukunftsBody]

Danke! Zwischen den ganz alten Bildern mit 29cm Armumfang und den jetzigen liegen 25-30kg. Allerdings bin ich ja mitten im Wachstum, deshalb denke ich, dass da noch die Knochen etwas schwerer geworden sind und bissl gewachsen bin ich ja auch noch. :)

[Chaser]

25-30kg.... :shock: Fettes Brett. 5-10 mehr, als bei mir.^^ Wie lang hast dafür gebraucht?

[DerZukunftsBody]

Wenn ich von dem 3. Bild ausgehe, das war ca. 1-2Wochen vor Trainingsbeginn, sind es 3Jahre. Allerdings hatte ich ganz am Anfang dann mal 3-4Monate Pause gemacht wegen Verletzungen etc. Also die ersten 6Monate kann man eigentlich garnicht zählen, da ich da auch nicht nach Plan trainiert habe, bis ich dann auf den Artikel mit dem Jugendplan gestoßen bin und mich hier angemeldet habe. :)

[Chaser]

Also etwa gleiche Zeit... Nicht schlecht, wenn das so weiter geht....^^

[Fluppy]

DU TIER DUUU !! :D

echt , sieht super aus !"

[DerZukunftsBody]

Danke! :D

[AlerioN]

Voll spät erst gelesen. :erstaunte:

[DerZukunftsBody]

Ja, habs erst gelesen, als ich nach meinen alten Themen geschaut habe. :)

[Row]

Wie sehen/sahen denn deine Trainingspläne aus?

[DerZukunftsBody]

Nun, die ersten 6Monate habe ich mit dem Jugendplan aus dem Forum trainiert. Danach habe ich dann ein paar Monate nach nem GK-Plan ebenfalls hier ausm Forum trainiert und danach hatte ich eigentlich keinen festen Trainingsplan mehr. Nur Richtlinien. Richtlinien waren immer: Grundübungen so viele machen wie es geht und schwere Gewichte. Hab immer mal was anderes ausprobiert, mal nen 2er mal nen 3er oder ein 4er. Im Moment mache ich aber eher so mein ,,eigenden Plan". Trainiere damit im Moment 5-6x die Woche und bin zufrieden.

[Row]

Ich sehe gerade im TP für Jugendliche:

Klimmzüge mit weitem Griff 4x soviel Du schaffst
Klimmzüge mit engem Griff 2x soviel Du schaffst

Klimmzüge kenne ich, kann ich.

Wie sieht ein weiter und ein enger Griff aus? (ungefähr)

[DerZukunftsBody]

weit:

http://www.youtube.com/watch?v=-HR3wDcwPBk

eng:

http://www.youtube.com/watch?v=Z47wW2H874E

[Row]

Vielen Dank =)

[Row]

Noch eine Frage. Und zwar soll man im Untergriff (2 video) oder Obergriff trainieren?

[DerZukunftsBody]

Untergriff ist dort die bessere Wahl. :)

[Row]

hab ich auch erst im nachhinein bemerkt :D

[JOTSCHKA]

Du hast ja ganz schön zugenommen!? Sind die letzten Bilder mit 80kg?

[DerZukunftsBody]

Nein, die letzten Bilder hier im Thread sind nicht mit 80kg. :)

Hier mal ein Armbild wo ich 78-79kg wog:

[robert234]

Nein, die letzten Bilder hier im Thread sind nicht mit 80kg.
Sondern? :devil-smiley:

[DerZukunftsBody]

Mit 50kg. :lol: Die aktuellsten aber mit 75-76kg und das von eben mit 78-79kg. :D

[JOTSCHKA]

Richtige Posen würden mich von dir mal interessieren.

[Marcel121]

Richtige Posen würden mich von dir mal interessieren.
Das sehe ich genauso. :daumen:

[DerZukunftsBody]

Sobald mir meine Form wieder gut gefällt, werde ich mal alle Posen durchgehen. :)

[robert234]

Richtige Posen würden mich von dir mal interessieren.

Du willst ja nur, daß er unschöne Hautrisse bekommt. :devil-smiley:

[JOTSCHKA]

Da speche ich aus Erfahrung:mrgreen:

[lolo]

Ist das wirklich nur mit dem Jugendplan? In 2 Monaten? (die ersten Bilder)

Das hier ist doch der Jugendplan oder?
- Klimmzüge mit weitem Griff 4x soviel Du schaffst
- Klimmzüge mit engem Griff 2x soviel Du schaffst
- Kniebeugen 4x soviel Du schaffst
- Liegestütze 3x soviel Du schaffst
- Dips 2x soviel Du schaffst
- Beinheben 2x soviel Du schaffst
- Crunches 2x soviel Du schaffst

Könntest du bitte deine Zahlen mal rein schreiben? Also Klimmzüge xx/xx/xx

[DerZukunftsBody]

Jap, die ersten Bilder sind nur von dem Jugendplan. Tut mir sehr leid, aber da ich diesen vor 2Jahren gemacht habe, habe ich dort keine Zahlen mehr im Kopf. In meinem 1. Teil Trainingslog von DerZukunftsBody habe ich allerdings noch ein paar Einheiten zu stehen.

[ele aKa aLex]

Jetzt lenk nicht vom Thema ab und mach anständige Posingbilder :D

[DerZukunftsBody]

Jop, in 6Wochen werden welche vom Strand kommen, bei schöner Sonne. :D

[kRisO]

sag mal stephen, hab grad gelesen du spielst bei den kobras? spielste da immernoch? kennste nen nicolai oder nen jibril?

[DerZukunftsBody]

Hehe, nein spiele schon 1,5Jahre kein Football mehr.

[DerZukunftsBody]

So, viele haben mich ja gefragt wie so eine Doppelbizeps bei mir aussieht usw. und jetzt zeige ich einfach mal Doppelbizeps von vorne und hinten. :

[333tom333]

is jetzt vllt. ne dumme frage, aber hast du deinen bauchnabel weggephotoshopt??

[DerZukunftsBody]

Lol. :D Nein, ich benutze kein Photoshop. Die Hose ist drüber.

[DerZukunftsBody]

Hier die Urlaubsbilder: Beine sind jetzt nur noch bei 61cm.

[Zany]

Nice, drittes Bild gefällt mir am besten :)
Deine Brust ist einfach der Hammer.
Nur an deiner Frisur musst du noch was ändern ;)

[Clemo]

Das Foto am Strand (Warum verdeckst du mit der Luftmatratze eig. deine Waden?^^) und das vorm Flugzeug fetzen!

[DerZukunftsBody]

Danke dir Zany! Was sollte ich daran denn deiner Meinung nach ändern?

Das war ungewollt, Clemo. :) Aber ein Hingucker sind die eh nicht.. :(

[Zany]

Danke dir Zany! Was sollte ich daran denn deiner Meinung nach ändern?



Kürzer und Haargel, sieht bestimmt besser aus :)

[powerx]

3. Bild sieht mMn auch am besten aus! ;)

[Whatsuup]

Wenn man beim 3ten Bild, dein Kopf mit der Maus abdeckt, denk man, dass dort eine nackte frau wäre :lol:

[Clubbingman]

Wenn man beim 3ten Bild, dein Kopf mit der Maus abdeckt, denk man, dass dort eine nackte frau wäre :lol:

autsch :lol3:

[DerZukunftsBody]

Haha, Onur. :lol:

Jo, kürzer sowieso, aber Haargel wenn man den ganzen Tag im Pool ist und taucht? :D

[Zany]

:

Jo, kürzer sowieso, aber Haargel wenn man den ganzen Tag im Pool ist und taucht? :D

Auf den letzten 3 Bildern bist du das aber nicht :p

[Jaqueline]

Auf dem 7.Bild wollt ich schon schreien, und fragen sag ist das nicht Turmstraße, aber dann, äh die Ecke kenn ich aber nicht. Kreuzberg nee, das kann auch nicht sein,
Schöneberg, auweia, bin ich blöde, warum kenn ich diese Ecke nicht.
Tja, ist ja kein Wunder ist ja auch nicht Berlin.

Hoffe, dass du Deinen Urlaub genossen hast, liebe Grüße aus der Nachbarschaft.

[Exterminator]

Auf dem 7.Bild wollt ich schon schreien, und fragen sag ist das nicht Turmstraße, aber dann, äh die Ecke kenn ich aber nicht. Kreuzberg nee, das kann auch nicht sein,
Schöneberg, auweia, bin ich blöde, warum kenn ich diese Ecke nicht.
Tja, ist ja kein Wunder ist ja auch nicht Berlin.

Hoffe, dass du Deinen Urlaub genossen hast, liebe Grüße aus der Nachbarschaft.Ich glaube da entwickelt sich gerade was.... :tschuess:

[Jaqueline]

@Exterminator, moment hänge ich ja so meiner Phantasie nach.
Und dich würde ich gerne an die Multipresse fesseln, und die Gewichte
an dir dort hinhängen, wo sie eigentlich nicht hingehören.
Nämlich an deine Ohrläppchen,....
*bussis

[chulin]

@Exterminator, moment hänge ich ja so meiner Phantasie nach.
Und dich würde ich gerne an die Multipresse fesseln, und die Gewichte
an dir dort hinhängen, wo sie eigentlich nicht hingehören.
Nämlich an deine Ohrläppchen,....
*bussis
:shock:

[siccer]

beim dritten bild sieht man was für ein brocken du bist ;)
richtig gut!!!

[Hinkel256]

Das Bild vor dem Flugzeug gefällt mir richtig gut. Brockenhaft und massiv, aber versuch mal en 3mm Haarschnitt hat mir auch geholfen, gibt nichts besseres... Und macht breiter :thumright:

[Arnie2k9]

Und voll 0815^^
"Jeder" der BB macht rasiert sich die Haare ab :ratlos:

[Hinkel256]

Und voll 0815^^
"Jeder" der BB macht rasiert sich die Haare ab :ratlos:
Hat mit BB meiner Ansicht nach nichts zu tun, das breitere erscheinen ist ein positiver Nebeneffekt, gibt viele bei denen sehen lange Haare gut aus, Ich gehöre nicht dazu (Hab sie mein ganzes Leben lang und lockig getragen) und muss sagen das sie mir kurz besser stehen (was sehr oft vom Umfeld bestätigt wurde).

[Chaser]

Und voll 0815^^
"Jeder" der BB macht rasiert sich die Haare ab :ratlos:

Bei mir gibts morgen auch wieder kurz. Vielleicht sammelt sich die Hitze dann nimmer so aufm Kopp und ich schwitz nimmer so.

[LYCRIS]

Ach, auch mal wieder da. Welcome back! :D
Gefällt mir echt gut, deine jetzige Form und Bild Nr3 gefällt mir auch am besten. Da errinerst du mich iwie an Daniel Craig : D

[Exterminator]

@Exterminator, moment hänge ich ja so meiner Phantasie nach.
Und dich würde ich gerne an die Multipresse fesseln, und die Gewichte
an dir dort hinhängen, wo sie eigentlich nicht hingehören.
Nämlich an deine Ohrläppchen,....
*bussisAch Jacki, dafür bist Du doch noch viel zu jung für solche Spielchen :smoke:


:shock:Das hab ich mir auch gedacht....;)

[DerZukunftsBody]

Danke euch für eure netten Kommentare! Freut mich sehr! Ab jetzt starte ich wieder richtig durch, damit die Form noch besser wird! :D

[AlerioN]

Das dritte und das vorletzte Bild rocken echt! Aber auch das erste ist nich zu verachten. :D

[pong]

Wahhh was ihr alle habts mit den Haaren. Ich würde die Lockenpracht mehr auswachsen lassen, event. mit Gel unterstreichen. Aber auf alle Fälle die Augenbrauen begradigen und die Wimpern ein paar Stufen dünkler färben..... klingt für viele, voll blöd, aber wer auf seinen Köper schaut, der sollte auch sein Gesicht nicht vernachlässigen. Am allereinfachsten wärs, man lässt sich von einem Mädel einmalig in ein Kosmetikstudio zerren und lässt sich das dort machen und zeigen wie es geht. Und lustig ists meist auch :)

[Chaser]

Alter, WAT? :lol:

[MasterB]

Wahhh was ihr alle habts mit den Haaren. Ich würde die Lockenpracht mehr auswachsen lassen, event. mit Gel unterstreichen. Aber auf alle Fälle die Augenbrauen begradigen und die Wimpern ein paar Stufen dünkler färben..... klingt für viele, voll blöd, aber wer auf seinen Köper schaut, der sollte auch sein Gesicht nicht vernachlässigen. Am allereinfachsten wärs, man lässt sich von einem Mädel einmalig in ein Kosmetikstudio zerren und lässt sich das dort machen und zeigen wie es geht. Und lustig ists meist auch :)

OKAYYYYYYYYYYYYYYYY. Hast du noch andere Tipps ?

[Zany]

Wie viele es einfach lächerlich finden die Wimpern zu zupfen, sieht doch viel gepflegter aus ;)

[LYCRIS]

Wie viele es einfach lächerlich finden die Wimpern zu zupfen, sieht doch viel gepflegter aus ;)

Hast du schonmal jemanden gesehen, der sich die Wimpern zupft?:krank:
Aber bei Augenbrauen kommts drauf an wieviel weggezupft wird, wie dünner die Augenbraue desto schwuler sieht das ganze für mich aus.

[kRisO]

Hast du schonmal jemanden gesehen, der sich die Wimpern zupft?:krank:
Aber bei Augenbrauen kommts drauf an wieviel weggezupft wird, wie dünner die Augenbraue desto schwuler sieht das ganze für mich aus.

Nen bisschen muss bei den meisten weg..aber nicht zu viel, sonst siehts echt irgendwann schwul aus:safe:

[Zany]

Hast du schonmal jemanden gesehen, der sich die Wimpern zupft?:krank:
Aber bei Augenbrauen kommts drauf an wieviel weggezupft wird, wie dünner die Augenbraue desto schwuler sieht das ganze für mich aus.

:D
Mein Fehler, ich meinte Augenbrauen.
Yoa, zu extrem sieht echt scheisse aus aber bisschen zupfen finde ich jetzt nicht schlimm.

[DerZukunftsBody]

Ja, Lat muss noch..

[robert234]

... und waden? ^^

[Whatsuup]

http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQl5wvA346za6E9lCPW5tpBaos6PRHPY c0aKnJ2ntvdIxKe7jN0rHEqXw ^^

[DerZukunftsBody]

Die sowieso.. :( Aber mit 41cm bin ich jetzt aufm guten Weg. Hatte ganz früher 32er oder sowas.

[DerZukunftsBody]

Zwischenstand von Rücken und Beine: Beine haben 64cm.

[uarexD]

echt gut :)

[DerZukunftsBody]

Danke dir! :D Rücken holt langsam auch auf, ist aber leider immernoch meine Schwäche..

[uarexD]

Danke dir! :D Rücken holt langsam auch auf, ist aber leider immernoch meine Schwäche..

was machste dne für übungen für rücken ?

[DerZukunftsBody]

Im Moment fast alle die es gibt xD Mache im Moment Giant-Sätze kombiniert mit Reduktionssätzen. Viel Latziehen weit zur Brust, Duale Latzugmaschine, Rudermaschine, T-Bar Rudern, am kabelzug und noch ein paar andere Varianten vom Latziehen.

[Chaser]

Die Rückentiefe find ich sogar in Ordnung, die Breite muss noch nachholen.

Also eher auf Zugübungen von oben ausrichten. ;)

[DerZukunftsBody]

Jo, werd ich dann machen. :D Aber Rückentiefe muss auch noch, generell muss da was rauf :P

[Chaser]

Das ist klar...^^

[Sebi[S.G.]]

du hast mich bei den beinen überholt vom umfang her :motz:


machst weiterhin gute fortschritte:)

[mkey]

passt nicht zum thema aber willst du zufällig mal pilot bei der lufthansa werden? xD

[DerZukunftsBody]

Danke dir, Sebi! Aber die Beine hängen bei mir schon seit ein paar Monaten zwischen 63 und 64cm. :D

mkey: Inzwischen bei der Air Berlin, nachdem die Lufthansa ganz schön unfreundlich war. :)

[robert234]

air bärlin paßt auch viel besser zu dir. :mrgreen:

[AlerioN]

Bei deinem Rücken hat sich aber ordentlich was getan, Stephen. So mein Eindruck. ;- ) Vor allem bei der Dichte des Streckers!

[DerZukunftsBody]

Falls ich da bei Air Berlin mal irgendwo ganz oben sitze, nenne ich die so um. :mrgreen:

Zoltan: Danke, ja die Dichte ist wirklich besser geworden wenn ich das so mit Bilder von vor 6Monaten vergleiche, von der breite her nur leider sehr wenig, da werde ich jetzt wirklich mehr die Augen drauf haben. Will schließlich ne super Form nächstes Jahr auf der Bühne präsentieren und gewinnen. :D

[DerZukunftsBody]

Man siehe den kleinen dünnen Jungen mit der Cappy ganz rechts am Fenster! :D Man wie dünn ich da noch war, ist von Mitte 2009:

[Sebi[S.G.]]

und du konnest als hardgainer wirklich zunehmen? sonst können so dünne menschen immer essen, was sie wollen, sie nehmen trotzdem nicht zu :O :mrgreen:

[linnsche]

KRAAAAAASS :D du spargel :D

[DerZukunftsBody]

Bei mir hats jedenfalls gut geklappt. :D Seit dem Bild habe ich so 25kg zugenommen. :)

Haha, jo das war ich wirklich, linnsche. :mrgreen:

[linnsche]

krass krass..du machine!!!!!!!!!!!!! :mrgreen::mrgreen:

[Whatsuup]

ich seh da keinen Unterschied :mrgreen:

[Patta90]

Bei deinem Rücken hat sich aber ordentlich was getan, Stephen. So mein Eindruck. ;- ) Vor allem bei der Dichte des Streckers!Ja, man erkennt dich gar nicht wieder, Stephen. :mrgreen:


Man siehe den kleinen dünnen Jungen mit der Cappy ganz rechts am Fenster! :D Man wie dünn ich da noch war, ist von Mitte 2009:Was macht dein Sitznachbar da mit seiner Hand in deinem Schritt?

[pearldrake]

Warum postest da nen Foto vom Guttenberg o_O

[Whatsuup]

Was macht dein Sitznachbar da mit seiner Hand in deinem Schritt?
Boah scheiße hahaha :lol:

[hypnoX°]

Warum postest da nen Foto vom Guttenberg o_O


Ich würde es mal so interpretieren, dass jener Herr auf dem Bild eine nachdenkliche und fragende erwartungsvolle Mimik mit seinem Antlitz ausdrückt, bezogen auf den Poster erwartet er nun wohl eine glaubwürdige Antwort von Stephen warum um ihm ein gleichgeschlechtliches Menschliches Wesen ihm in den Schritt fasst.

[Patta90]

Also ich hätte den Guttenberg nicht so schnell erkannt. Ohne Gel, ohne Brille. Deshalb. ^^ Bezieht sich darauf, dass man Stephen nicht wiedererkennt.

[Zany]

Das ist doch seine eigene Hand, sieht nur so aus :D

[robert234]

Also ich hätte den Guttenberg nicht so schnell erkannt.
Den Lügenbaron habe sogar ich sofort erkannt. :motz1:

[DerZukunftsBody]

Das ist doch mein Arm und meine Hand. :lol: Auf was ihr gleich so kommt.. Wobei diese nichtmal direkt im Schritt ist.. :D

[Lucifer]

Den Lügenbaron habe sogar ich sofort erkannt. :motz1:

http://www.muskelbody.info/forum/attachment.php?attachmentid=40002&stc=1&d=1321986049

:knuddel::motz1:

[chriszu]

hab mir jetzt den ganzen Thread durchgelesen :)


aber spielst du noch Football ? und willst du mal Pilot werden (denke eher nein) zwecks der vielen Flugzeugsachen da im Zimmer ;)

bzw. was ist dein Ziel in Sachen Bodybuilding.. legst ja mächtig los !

[Exterminator]

Habe mir durch den Beitrag von chriszu auch noch mal alle Bilder hier in diesem Thread von Dir angeschaut. Macht immer wieder Spaß. :) Bin echt mal gespannt, was hier in den kommenden Jahren von Dir für Bilder sein werden und wohin die Entwicklung noch führt. Bin sehr gespannt ;)

[Sebi[S.G.]]

wenn stephen keine schwere verletzung erleidet, führt das zu einer pro-card, da bin ich mir sicher :)

[Exterminator]

wenn stephen keine schwere verletzung erleidet, führt das zu einer pro-card, da bin ich mir sicher :)Ja, dem guten "alten" Stephen ist alles zuzutrauen :)

[|biceps|]

wenn stephen keine schwere verletzung erleidet, führt das zu einer pro-card, da bin ich mir sicher :)
Und er braucht noch gewisse "Supps" ;)

[Clubbingman]

Stephen das ist echt nicht mehr feierlich ... Der Vergleich zu früher und heute ist einfach nur abnormal ...

[DerZukunftsBody]

Sorry, dass ich erst jetzt antworte. Habs gerade erst gelesen als ich wieder in uarexD Los gucken wollte. :)

Also: Ich spiele seit 2Jahren kein Football mehr und Pilot ist weiterhin das Berufsziel. Allerdings sieht es da von den Noten nicht gerade perfekt aus im Moment, sodass ich schon anfange umzuplanen-.- ein 2,x Durchschnitt reicht da in den meisten Fällen immer nicht aus.

Mein Ziel aus Sicht im BB ist der Sieg beim Mr. Olympia ganz klar! Allerdings weiß ich, dass dies vielleicht ewig ein Traum bleiben wird. Nicht weil ich zu wenig Masse oder Defi bekommen könnte, sondern aus anderen Hinsichten. Aber auf jeden Fall wird die Pro-Card angesteuert und auch höhere Wettkämpfe. Was natürlich das gesündere wäre, wäre das Ziel, 1. bei der GNBF, aber mal sehen.

Zu den ,,Supps": Das ist mir schon klar und habe hier auch schon öfters was dazu geschrieben. Aber da lass ich erstmal alles auf mich zu kommen. Hab ja noch ein paar Jährchen. ;)

Danke euch! :)

[GorillaRuecken]

Sorry, dass ich erst jetzt antworte. Habs gerade erst gelesen als ich wieder in uarexD Los gucken wollte. :)

Also: Ich spiele seit 2Jahren kein Football mehr und Pilot ist weiterhin das Berufsziel. Allerdings sieht es da von den Noten nicht gerade perfekt aus im Moment, sodass ich schon anfange umzuplanen-.- ein 2,x Durchschnitt reicht da in den meisten Fällen immer nicht aus.

Mein Ziel aus Sicht im BB ist der Sieg beim Mr. Olympia ganz klar! Allerdings weiß ich, dass dies vielleicht ewig ein Traum bleiben wird. Nicht weil ich zu wenig Masse oder Defi bekommen könnte, sondern aus anderen Hinsichten. Aber auf jeden Fall wird die Pro-Card angesteuert und auch höhere Wettkämpfe. Was natürlich das gesündere wäre, wäre das Ziel, 1. bei der GNBF, aber mal sehen.

Zu den ,,Supps": Das ist mir schon klar und habe hier auch schon öfters was dazu geschrieben. Aber da lass ich erstmal alles auf mich zu kommen. Hab ja noch ein paar Jährchen. ;)

Danke euch! :)

Wow ex Footballer :hihi: ?
Da werd ich immer Hellhörig :D
Welche Posi haste gespielt?
Offense oder Defense :mrgreen: ?

[DerZukunftsBody]

Runningback. :D

[AlerioN]

Geil Stephen, ohne Witz !

[DerZukunftsBody]

Danke. :)

Hier noch zur Vollständigkeit meines Bilderlogs die beiden Bilder ausm Log von gestern:

[Clubbingman]

Danke. :)

Hier noch zur Vollständigkeit meines Bilderlogs die beiden Bilder ausm Log von gestern:

Nur ein Wort ...

''Diät''

danach wirst du mehr als zufrieden sein ;) aber das weißt du besser als ich.

[Popey]

und du bist erst 15???

[DerZukunftsBody]

Jo, ich bin 15. :) Aber in 9Tagen werde ich 16.

Wenn wir schon beim Thema Diät sind: Ich werde dieses Jahr definitiv nicht mehr auf einen WK gehen und überlege einfach für 4-6Wochen ne kleine Diät mit Cardio etc. zu machen und dann relativ trocken aufzubauen. Hab mich ein bisschen mit so einem Typen letztens unterhalten der bei der NAC mal 2. wurde und der meinte, dass es verschwendete Zeit wäre jetzt ne Diät zu machen, obwohl es gerade was Masse angeht super läuft. Muss da also noch sehen ob ich nicht doch noch dieses Jahr ,,fett" bleibe und nächstes Jahr wo ich definitiv Zeit fürn WK habe und auch die Lust alles gebe. Auch wenn ich jetzt ne anabole Diät mache, werde ich denke ich mal nur vielleicht die Muskulatur halten, aber ich möchte ja gerne noch viel mehr draufpacken und nicht nur ein bisschen oder halten + niedriger kfA. Was sagt ihr dazu?

[Clubbingman]

Jo, ich bin 15. :) Aber in 9Tagen werde ich 16.

Wenn wir schon beim Thema Diät sind: Ich werde dieses Jahr definitiv nicht mehr auf einen WK gehen und überlege einfach für 4-6Wochen ne kleine Diät mit Cardio etc. zu machen und dann relativ trocken aufzubauen. Hab mich ein bisschen mit so einem Typen letztens unterhalten der bei der NAC mal 2. wurde und der meinte, dass es verschwendete Zeit wäre jetzt ne Diät zu machen, obwohl es gerade was Masse angeht super läuft. Muss da also noch sehen ob ich nicht doch noch dieses Jahr ,,fett" bleibe und nächstes Jahr wo ich definitiv Zeit fürn WK habe und auch die Lust alles gebe. Auch wenn ich jetzt ne anabole Diät mache, werde ich denke ich mal nur vielleicht die Muskulatur halten, aber ich möchte ja gerne noch viel mehr draufpacken und nicht nur ein bisschen oder halten + niedriger kfA. Was sagt ihr dazu?

entschuldigung ... ich vergaß das du Wettkampfambitionen hattest. Dann ist es natürlich was anderes, hau so viel Masse drauf bis nächstes Jahr genieße die Zeit noch ein bisschen und dann kannst dich voll Diäten :D

nee im ernst des passt schon so wie du das vorhast ...

[DerZukunftsBody]

Dann werde ich es so machen wie ich es hier geschrieben habe. :) Am 20.02. wird aber ne ganz kleine Diät dann gemacht. :D

[Clubbingman]

Dann werde ich es so machen wie ich es hier geschrieben habe. :) Am 20.02. wird aber ne ganz kleine Diät dann gemacht. :D

bringts das überhaupt ?

[DerZukunftsBody]

Jo, ein bisschen Cardio + weniger KHs wird die Form denke ich mal noch ein wenig verbessern können. :)

[SuperVegeta]

Net schlecht, Herr Specht! Das ist ja wirklich eine sehr beeindruckende Leistung mit gerade mal 15 Jahren. Wenn das so weitergeht, kannstes vielleicht wirklich weiter schaffen :-)

Was sagen denn deine Eltern zu deiner Entwicklung und deinem Vorhaben evtl. Profi-BBler werden zu wollen? Sind die eher skeptisch oder unterstützen die dich voll dabei? würd mich mal interessieren...

grüße

[DerZukunftsBody]

Danke, danke, ich hoffe es. :)

Meine Eltern und generell meine Familie ist skeptisch was das angeht. Meine Eltern respektieren es zwar inzwischen (was aber auch nur an meinen guten Argumenten liegt und dem Arbeitskollegen meines Vaters), allerdings kommen da immer ab und zu noch ein paar Sprüche. Oder wenn z.B. Dokus zu Steroiden kommen mit so nen 14 -15 Jährigen Ghettokids sag ich jetzt mal, dann sagen sie oft ,, ja genau so einer bist Du auch" und ,, das wird dich noch alles umbringen " usw. Oder wenn mal wieder ne Doku kommt wo es um normales Proteinpulver geht (welches ja in den Dokus oft schlecht dargestellt wird und schon als Anabolika gilt :D ) dann kommen auch immer blöde Kommentare.
Aber ansonsten ist es jetzt sogar schon so weit, dass meine Mum mir manchmal das Geld fürs Whey gibt, oder mal nen Riegel mitbringt. :) Mit der Ernährung verstehen wir uns inzwischen auch gut und sie essen ab und zu auch mal Pute mit Reis mit. ;P
Was sie Entwicklung angeht, da denken sie leider immer wieder, dass ich nur auf Stoff bin etc. und das alles ein bisschen zu viel für mein Alter ist. Aber ich habe ihnen alles erklärt und sie kommen damit inzwischen auch ganz gut klar. Die einzigen die halt das ganze garnicht respektieren sind manche aus meiner Familie wie z.B. mein Onkel, der mir gegenüber sehr komisch geworden ist, seitdem ich den Sport mache und mit dem ich auch ne riesen Diskussion hatte. Da kamen von ihm aber nur Sachen wie ,, Durch das ganze Training wirst Du dumm und Gehirnzellen sterben ab" und ,,Spiel lieber Fußball, da bekommste genau so ein Körper wie ein Bodybuilder und das gesund "

Na ja, langer Text, aber ich wollte es mal ausführlich beantworten. :)

[chulin]

Dem stimme ich voll und ganz zu. Bau mal noch ein Jahr sauber auf und dann wirst da ja nachm runterdiäten sehen was übrig bleibt. Sieht für dein Alter aber wirklich brachial aus. :-D

[DerZukunftsBody]

Jo. :D Mal sehen ob ich die 45cm OA noch knacke bis dahin. :)

[Whatsuup]

Also das was wir privat besprechen bleibt hier mal außen vor :mrgreen:
Wir wissen ja, dass du auf nen WK willst.(ich auch aber bei mir dauerts noch^^)
Ich hab dir ja oft gesagt, dass du Diäten kannst etc aber wenn ich jetzt mal mein Gehirn einschalte und darüber nachdenke, komme ich auf vollgendes:
Am 22.02 Diäten für paar monate. Und dann in vllt 1jahr eine WK diät machen ist nicht gerade sinnvoll. Bei jeder Diät wirst du mehr oder weniger bisschen Muskeln verlieren und wenn du dann kurz vorm Wk bist und noch eine Diät machst, hast du bei deiner ersten Diät nur Zeit vergeudet, um mehr Muskeln zu bekommen.
Kann dir gleich privat noch etwas dazu sagen^^

[DerZukunftsBody]

Alles privat mit Onur besprochen :D

[Sebi[S.G.]]

ich würds auch so machen, wie du eh sagst: jetzt schonmal kurz ne diät, und nächstes jahr dann wk-diät. dann weißt du nächstes jahr dann genau, was du wie machen musst :) aber du machst des richtig, da bin ich sicher^^

[DerZukunftsBody]

Rückenentwicklung:

[wejin]

Stepheeeeeeeeen, abnormal krass! Respekt!! :shock:

[Massiv]

echt heftig :respekt:

aber wie hast du so nen rückenstrecker hinbekommen? du hebst doch nicht soweit ich weiß? nur mit hyperextensions?

[Zany]

Man kann Veränderungen erkennen, weiter machen :D

[DerZukunftsBody]

Danke euch! :)

Den Rückenstrecker habe ich nur durch schweres Rudern und ein paar Mal Hyperextensions bekommen, wobei der auch noch ein bissl mehr sein könnte.

[Exterminator]

Schönes Vergleichsbild...."Onkel" Stephen :mrgreen:

[Thorjin]

Darfs nocein wenig mehr sein? :D Ne wirklich saugute Entwicklung. Top! :daumen:

[DerZukunftsBody]

Hehe, danke euch! :)

[truthahn123]

Schaut wirklich stark aus! Denkst du schon über eine Diät nach?

[Sebi[S.G.]]

Schaut wirklich krass aus Stephen :)

[scarface82]

Echt heftig
Was du in 3 Jahren erreicht hast, wenn man bedenkt wie lange du noch Zeit hast ...

Bin wirklich sehr gespannt wo du in weiteren 3 Jahren stehst
Weiter so !

[der_pumper]

Die einzigen die halt das ganze garnicht respektieren sind manche aus meiner Familie wie z.B. mein Onkel, der mir gegenüber sehr komisch geworden ist, seitdem ich den Sport mache und mit dem ich auch ne riesen Diskussion hatte. Da kamen von ihm aber nur Sachen wie ,, Durch das ganze Training wirst Du dumm und Gehirnzellen sterben ab" und ,,Spiel lieber Fußball, da bekommste genau so ein Körper wie ein Bodybuilder und das gesund "

Grandios! :jumpers:

[DerZukunftsBody]

Danke euch, ma freut sich immer sowas zu hören. :) Diät wird bald gestartet, jop. :)

[DerZukunftsBody]

Vergleich Anfang - Heute (2009 - 2012)

[JOTSCHKA]

Da lohnt es sich doch einmal auf die Seite zu kommen! Du bist ein Tier!

[Penny]

Na bumm, die Entwicklung kann sich echt sehen lassen wow :shock:

[Zany]

Du darfst stolz auf dich sein ;)

[Exterminator]

Allerdings! :daumen:

Bin mal gespannt, wie das Bild fürs Jahr 2013 aussieht :shock:

[Schmali]

Alter, du wirst in den nächsten Jahren so abgehen wie ne Rakete xD Nice !

[Penny]

Ich kanns mir einfach kein 2. Mal verkneifen, echt klasse :thumright:

[Exterminator]

Ich kanns mir einfach kein 2. Mal verkneifen, echt klasse :thumright:Ich auch nicht - Stephen, Du bist der Referenz-Teenie hier im Forum :eyebrow:

[DerZukunftsBody]

Ich danke euch allen für euer nettes Feedback! Das hört man echt gerne! :)

[chulin]

Nice! Weiter so, aber bitte spätestens nächsten Sommer ne Defi einlegen. :D

[Chaser]

Ich hängs Training an den Nagel. :lol: Krasse Form.

[DerZukunftsBody]

Danke euch beiden! :)

Ja, chulin, Bis dahin auf jeden Fall. :D

[flakezz]

Du tier!

[nalus]

Beast Mode ! :D

[SuperVegeta]

2009 haste mir aber besser gefallen, Stephen....

[robert234]

Ohne Wadenfotos kann man dazu eh nichts sagen ...































:tschuess:

[SuperVegeta]

Du mit deinen Waden^^ den unnötigsten Muskeln überhaupt :P

[robert234]

Du mit deinen Waden^^ den unnötigsten Muskeln überhaupt :P

Schicke Waden haben was!

[wejin]

Der hat sich sicher Testo direkt in die Waden gespritzt :lol:

[robert234]

Der hat sich sicher Testo direkt in die Waden gespritzt :lol:

Oder ne gute Genetik und sie ANSTÄNDIG TRAINIERT. :pueh:

[wejin]

Oder ne gute Genetik und sie ANSTÄNDIG TRAINIERT. :pueh:

Ausnahmefall. Wer trainiert denn Waden schon gerne :-P

[robert234]

Ausnahmefall. Wer trainiert denn Waden schon gerne :-P

Ich!!!!

[wejin]

Ich!!!!

PN is rauß ^^

[Clemo]

Ausnahmefall. Wer trainiert denn Waden schon gerne :-P

Hier.

[Etern1ty]

Ich hab da sone Hassliebe. Es ist sau anstrengend und tut weh wie sau wegen der hohen Wdh. aber gute Waden sehen einfach cool aus deswegen mach ichs dann doch gern^^

[ArmloseJunks]

Ausnahmefall. Wer trainiert denn Waden schon gerne :-P
Was für ne Frage^^
Wer nicht..?

[wejin]

Ihr seid alle Ausnahmefälle ^^

[DerZukunftsBody]

Ich trainiere die Waden eigentlich auch gerne, nur wenn ich dann die Erfolge sehe, dann wieder nicht, da das Brennen sich einfach nicht auszahlt.. Ist halt Genetik.. da helfen auch keine wilden Programme, da hilft bei mir nur Geduld und weitermachen!

[tom13]

Muss auch sagen,das deine entwicklung enorm ist und richtig geil aussieht :-)
Es ist immer wieder sehr schön zu betrachten,wenn man eisern und Hart an sich arbeitet,die Disziplin aufbringt,welche ergebnisse man damit erzielen kann,wenn man es will.
Wie sieht dein Onkel denn die jetzt die ganze Sache?

[Exterminator]

Schicke Waden haben was!Ist der Typ auf dem Foto, Jeff King?

[DerZukunftsBody]

Danke Tom, das hört man gerne! :) Mein Onkel sieht die ganze Sache immernoch genau gleich an.. aber er hält sich jetzt zurück mit seinen Äußerungen und lässt mich einfach machen. :D

[robert234]

Ist der Typ auf dem Foto, Jeff King?

Yes, he is.

[Exterminator]

Yes, he is.Ich kann mich noch erinnern, einige Bilder von ihm in BB-Zeitschriften der 80er Jahre gesehen zu haben. Er sah für die damalige Zeit unglaublich massig aus. Die Beine waren unglaublich, und auch sein Hals. Irgendwann ist er dann in der Versenkung verschwunden. Ich glaube, er war auch nicht bei der IFBB, sondern NABBA/WABBA. Deshalb wurde er wahrscheinlich auch nicht so gut vermarktet. Schade...

[robert234]

Deshalb wurde er wahrscheinlich auch nicht so gut vermarktet.
Das lag vielmehr an einem Zerwürfnis mit dem allmächtigen Mr. Weider. Wirklich sehr sehr schade bei dieser Ausnahmegenetik, aber aufzuhören wenn einem was absolut gegen den Strich geht habe ich auch schon gemacht, von daher kann ich es verstehen.