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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : 6 Monate Hantelbank !! Regelmäßig



chris1410
04.11.2009, 14:35
Also vorher hat ich kaum Muskeln. Trainiere ohne Supplements.
´Bitte um Kritik, aber nicht um Zerstörung des Selbstwertgefühls!!!:daumen:

sYo
04.11.2009, 14:36
6 Monate? Da machste irgendwas falsch ;)

chris1410
04.11.2009, 14:36
achja bin sehr schlanker Natur !!!!

Milford Cubicle
04.11.2009, 14:37
1. Mehr essen
2. Achselhaare rasieren ^^

Ist schon ok soweit für 6 Monate und ohne richtiges Studio würde ich sagen.

chris1410
04.11.2009, 14:38
Trainiere sehr Hart und einen Trainingsplan hatte ich auch reingestellt !!! Forum: Trainingspläne

chris1410
04.11.2009, 14:39
Ich esse schon verdammt viel !!!

stlct
04.11.2009, 14:40
Regenerierst du auch sehr hart und isst du sehr hart?

Fleissig weitertrainieren.

Ohne Vorherbilder schwer zu beurteilen was sich in den 6 Monaten getan hat.

chris1410
04.11.2009, 14:44
2 tage pause zwischen dem Training. viel Salat, Fleisch, Obst usw. aber wie schon gesagt ohne Supllements(die sind mir zu Teuer).

Milford Cubicle
04.11.2009, 14:48
Schau dir einfach mal ein paar Ernährungs und Trainingspläne hier an, mach weiter und der Erfolg wird sich sicher einstellen.

Vorherbilder wären natürlich nicht schlecht!

GluteusMaximus
04.11.2009, 14:51
Wo versteckst du denn die 90kg ? :D

chris1410
04.11.2009, 14:53
haha !!!

chris1410
04.11.2009, 14:57
Vorher Bilder habe ich leider nicht mehr, aber es war mehr oder weniger keine Musklmasse da und ich hatte ein Gewicht von ca. 79 Kg.

chris1410
04.11.2009, 14:59
Das ich nicht so Aussehe wie jemand der um die 1,70 ist, ist doch klar oder? Bei großen Menschen dauert das nunmal länger. Wäre ich wesentlich kleiner, wäre das wahrscheinlich auch noch anders. Naja.