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Calhoun
21.11.2009, 12:52
Hallo,

also ich möchte euch ein Bild zeigen als ich noch kein Sport getrieben habe. Ich finde mein Arm hat irgendwie eine komische Form - was kann ich tun um ihn besser aussehen zu lassen?

http://img30.imageshack.us/img30/4137/w3grrgrggrrgrgrg.png
JOTSCHKA
21.11.2009, 12:55
Ist doch nix komisch dran. Einfach trainieren.
stlct
21.11.2009, 12:58
Jop, nix komisches dran. Vllt. bist du der Meinung, dass er nicht definiert genug aussieht. Dann hilft eine Diät. Dazu müsste man mal ein Ganzkörperbild sehen.
Calhoun
21.11.2009, 13:00
http://img10.imageshack.us/img10/7632/qqqqqqqqqqqv.png Hier der Bereich ist irgendwie viel zu dick im vergleich zu den anderen...

Ganzkörperbild kann ich gerade keins machen, hab nur noch eins von hinten (Rücken + Arme)


(In einer Diät befinde ich mich momentan sowieso, will mein KFA senken.)
JOTSCHKA
21.11.2009, 13:02
Nennt sich Trizeps:D haben nur wenige Menschen...
Nescient
21.11.2009, 13:02
Das ist der Trizeps ;-) Nichts komisches. Andere sind froh wenn der ordentlich rauskommt.
Calhoun
21.11.2009, 13:07
Achso okay. Aber ich finde es sieht nicht gut aus. :D

Ich zeig euch mal noch eins von hinten:
http://img265.imageshack.us/img265/4752/qqqqqqqqqqqqqqqqqqqq.jpg zu viel Fett oder?
Nescient
21.11.2009, 13:09
Wenn es dir zu viel ist dann ist es wohl zu viel ;)
Ist alles geschmackssache. Die einen wollens lieber massiger wo dann auch mehr fett dabei ist die anderen wollen es knallhart definiert...
Calhoun
21.11.2009, 13:11
Wenn es dir zu viel ist dann ist es wohl zu viel ;)
Ist alles geschmackssache. Die einen wollens lieber massiger wo dann auch mehr fett dabei ist die anderen wollen es knallhart definiert...

Diät muss ich so und so durchziehen, weil ich mir endlich ein Sixpack antrainieren möchte, da sich am Bauch zu viel Fett gebildet hat mache ich die Diät.

(Nicht so viel, dass ich dick aussehen würde, aber dort wo eigentlich die unteren Bauchmuskeln zu sehen sind ist zu viel fett drüber, den Ansatz der oberen kann man schon erkennen.

So würde es gleich viel besser aussehen: (und lässt den Rücken breiter Aussehen)

http://img694.imageshack.us/img694/9040/qqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqqq.jpg
fer0x-
21.11.2009, 14:05
Alles im grünen Bereich, Calhoun ;)

Mach dir deswegen keinen Kopf - Wie gehabt trainieren, eine Diät ist meines Erachtens nach noch nicht angebracht.
Calhoun
21.11.2009, 14:35
Okay, danke!
Dicktator
21.11.2009, 15:46
Meiner Meinung auch nicht und leider kann man nicht gezielt Fett verschwinden lassen. D.h. unter umständen hast du dann zwar schmalere Hüften, aber auch nen dünneren Rücken (weißt schon was ich meine ;) );) Einfach gut :esser3: und hart :hantel: dann macht das bisschen Hüftgold bald nichtsmehr :pokal:
tune up
21.11.2009, 16:18
Hier der Bereich ist irgendwie viel zu dick im vergleich zu den anderen...

Den Deltoideus mehr trainieren, dann relativiert sich das wieder.
:sprechen:PLUS:
Du stellst Dich aufrecht hin, hältst links und rechts ne KH, läßt Deine Arme hängen und ziehst die Schultern einfach nur hoch und läßt sie wieder runter (1. Satz).
Im zweiten Satz läßt Du die Schultern dabei von vorn nach hinten kreisen, im dritten Satz von hinten nach vorn.
Das bringt was für die schrägen Muskeln zw. Hals und Schultern.
Nescient
21.11.2009, 17:29
Ich weiß ja nicht ob kreisen so gesund ist...
myL
22.11.2009, 18:02
Bei dir ist alles normal, sowas sieht komisch aus.

http://www.kickz.com/de/media/images/p/600/k1x-hardwood_sleeveless_shirt-grey-1.jpg

Dicke Arm, null Schultern
stlct
22.11.2009, 18:26
Bei dir ist alles normal, sowas sieht komisch aus.

http://www.kickz.com/de/media/images/p/600/k1x-hardwood_sleeveless_shirt-grey-1.jpg

Dicke Arm, null Schultern

Du meinst also der hat null Schultern? ;)
Calhoun
13.12.2009, 05:09
Hab 3 Kilo abgenommen und mal ein aktuelles Bild gemacht... wie findet ihr es?

http://img37.imageshack.us/img37/1190/pascalrcken11dez09.jpg
Massaka36
13.12.2009, 05:33
wenn du immernoch probleme mit der Taille hast,trainier viel Rücken das der Lat gut rausschaut dann schaut auch die Taille schmaler aus ;).
Calhoun
13.12.2009, 11:40
wenn du immernoch probleme mit der Taille hast,trainier viel Rücken das der Lat gut rausschaut dann schaut auch die Taille schmaler aus ;).

Danke.
Aber die Taille ist mittlerweile schmal. :-)

So schlecht ist der Latissimus doch garnicht, oder?

http://img138.imageshack.us/img138/9108/pascallatissimus11dez09.jpg
ZeroPack
13.12.2009, 12:49
Kann man schlecht erkennen, da der Bildausschnitt und die Pose nicht geeignet ist, um den Lat zu zeigen. Such ma nach "Latspread" und mach mit der Pose dann nochmal in Foto.
Calhoun
13.12.2009, 12:50
Kann man schlecht erkennen, da der Bildausschnitt und die Pose nicht geeignet ist, um den Lat zu zeigen. Such ma nach "Latspread" und mach mit der Pose dann nochmal in Foto.

Ja ich weiß.:jumpers:
Ich weiß wie die Pose auszuführen ist, ich werds bei Gelegenheit mal machen.
FuxX91
13.12.2009, 13:46
zu deinen armen:
hast recht sieht komisch aus.
liegt daran das dein bizeps und trizeps schons ehr dick im vergleich zur schulter ist.
wenn du was mehr an der schulter tust siehts sehr gut aus denk ich
Aber schlimm finde ich es jetzt auch nicht. einfach so weiter machen
WienerWürstchen
13.12.2009, 21:06
ich finde die fortschritte gut.
wenn überhaupt finde ich den nacken etwas schwächer und nicht die schultern
Calhoun
13.12.2009, 21:38
Ja, der Nacken gefällt mir nicht.
Wird, wenn ich wieder funktionstüchtig bin, trainiert. :-)