Meine Ergebnisse nach 3 Monaten training ! [Archiv]

konexmann

01.03.2010, 19:04

hey leute wollt euch mal zeigen wie ich so ausschau ;D
also ich trainiere ERST seit 3 monaten also relativ kruze zeit. Jedenfalls das hab ich bis jetzt enorme fortschritte gesehen und das motiviert mich echt extrem ! :daumen:.
hier son paar daten.

größe 178cm
alter: 15 j.
anfangsgewicht: 67kg
jetztiges gewicht 73.8kg (auch ein bischen fett dabei *grins*)

joaa und hier ein paar bildchen von mir ..hab die beine leider nicht auf den fotos aber die trainier ich selbsverständlich auch mit also das sind keine hünerbeinchen :smile:

also so sah ich am anfang aus !
und hier dann eben nach 3 mon. training. Also ich bin echt super zufrieden ich hatte mir da echt weniger erträumt aber naja mein wille ist ziemlich stark und an der gene hats auch nicht gemangelt.

*edit* hab ein bild vergessen hochzuladen (auch nach 3 mon.)

Hoffmann

01.03.2010, 19:59

kannst du mal vorher Bilder zum Vergleich hochladen bitte :P ?
Aber schaut schon ganz gut aus

WomanOrMachine

01.03.2010, 20:01

kannst du mal vorher Bilder zum Vergleich hochladen bitte :P ?
Aber schaut schon ganz gut aus

:sprechen: Das oberste Bild ist doch das Vorher-Bild ...

konexmann

01.03.2010, 20:02

nein also das 2. und 3. bild ist vorherh ! ....das ganz oberste ist nachher ..hab ich vergessen zu uploaden ..deshalb hab ichs nochmal edditiert also das wo mein rücken zu sehen ist, ist nach den 3 monaten

WomanOrMachine

01.03.2010, 20:05

Ah so ... :shock:

Fleckenteufel

01.03.2010, 21:47

Na is doch fein ^^ Rücken und Arme scheinen krass zugelegt zu haben. Gute Sache für 3 Monate. Hast du die nachher Fotos direkt nach dem training gemacht?

Über den Bauch würd ich mir weiß gott keine Gedanken machen. Der ist nicht Fett oder sonstwas und mir persönlich wär ein breiter Rücken wie in Bild eins wichtiger als ein Sixpack. Diese Fortschritte mit einer Defi zunichte zu machen wäre eine Zumutung, aber das hab ich dir ja schon gesagt.

Ansonsten: Weitermachen!! Mal im Ernst, zieh den GK durch bis du denkst jetzt passiert nichts mehr und dann reden wir nochmal. Und nicht die Ernährung vergessen. :hantel: :esser2:

konexmann

02.03.2010, 15:32

danke ;D ...
also die nachher Fotos sind NICHT nach dem training gemacht worden ...also war glaube 2 tage oder so dazwischen.

ja also mein rücken ist zwar schon breit aber den wünsch ich mir auch noch breiter :D also ich arbeite schön fleißig und klar an die ernährung denk ich immer ..ohne die geht ja gar nicht.

Bigpapa

02.03.2010, 15:40

Schaut gut aus mach weiter so

Samnete

02.03.2010, 21:47

Hey sicht ganz gut aus :) bist auch 15 :D krig Konkurenz :D ich stell mal meine typische frage ^^ sag mal deine umfenge bitte?
LG Samnete

konexmann

03.03.2010, 15:35

Danke ;) ...ihr mit euren umfängen :D ..also ich halte davon nichts aber wenn ihr sie wissen wollt.

bizeps: r.:37.4cm l.: 37.1cm (angespannt)
Bauch: 80cm
Oberschenkel: 61cm (hab davor 7 jahre lang leichtathletik gemacht daher auch so übertriben beine :D)
Wade: 43cm
Brust: 109cm (angespannt)

aber wie gesagt ich trainiere erst seit 3 monaten. Also nicht sonderlich viel. Mal sehen was die Zukunft so bringt ;D

chulin

03.03.2010, 17:30

Kann immer wieder nur staunen wie manche Leute hier 37-40 cm Umfang haben.

Gladion

03.03.2010, 17:30

Kann immer wieder nur staunen wie manche Leute hier 37-40 cm Umfang haben.

Aber auch nur hier:ratlos:

vegan_power

03.03.2010, 18:58

37 haben wahrscheinlich viele... das ist ja auch nix. 40 ist schon eher selten.

Gruß,

v_p

sad

03.03.2010, 19:02

Kann immer wieder nur staunen wie manche Leute hier 37-40 cm Umfang haben.

ja was? bist nicht der einzigste ^^ bin selber auch schon 1 Jahr fast dabei und weiss das man nicht über Nacht aufbaut von daher schon seltsam wie schnell die alle nach 3 Monaten Training bei niedrigem KFA auf solche umfänge kommen :D

chulin

03.03.2010, 19:30

Ich schiebe es jetzt auch einfach auf meine Größe, mit 170 hätte ich auch 45er!!!! :tschuess:

burton4tw

03.03.2010, 19:33

ja was? bist nicht der einzigste ^^ bin selber auch schon 1 Jahr fast dabei und weiss das man nicht über Nacht aufbaut von daher schon seltsam wie schnell die alle nach 3 Monaten Training bei niedrigem KFA auf solche umfänge kommen :grin:

stimmt :lol:

und

Ich schiebe es jetzt auch einfach auf meine Größe, mit 170 hätte ich auch 45er!!!! :tschuess:

stimmt.

konexmann

03.03.2010, 20:45

naja ich hab davor viel trainiert zwar kein krafttraining direkt aber eben auch viel trainiert. Dadurch hatt ich einen vorteil also der körper war schon relativ fitt und ich hatte auch einen sportlichen körper, und meine gene ist auch ziemlich gut :D ...hey aber wenn ihr das net glaubt kann ich gerne ein bild vom bizeps mit dem maßband drumm machen ! :D

chulin

03.03.2010, 21:46

Erstmal leg ich dir ans Herz: Gib dir Mühe beim Schreiben, das will so echt keiner lesen.
Passt schon, brauchst dir nicht die Umstände machen - Umfänge sind im Prinzip eh egal, wichtig ist, wie es ausschaut.

sYo

03.03.2010, 21:50

Umfänge, immer dieser virtuelle Penisvergleich. :pfeifer:

Clemo

03.03.2010, 21:58

Ich schiebe es jetzt auch einfach auf meine Größe, mit 170 hätte ich auch 45er!!!! :tschuess:

Die hab ich auch mit 180:ratlos:

konexmann

04.03.2010, 16:14

sry das ich so schreibe :D

ich finde auch das Aussehen spielt die größere Rolle und da hab ich noch einen langen Weg vor mir !

JOTSCHKA

07.03.2010, 17:52

joa sieht schon nicht schlecht aus, wenn du jetzt meinen Rat befolgst hab ich Respekt vor dir:D

konexmann

07.03.2010, 17:57

ok Jotschka :D dann will ich mal deinen rat befolgen. Aber ich muss warsch. meine rechte brust extra trainieren ! da du auf dem bild siehst dass die linke brust weiter ist als die rechte.

Was meinst du wie lange soll ich den Jugendplan machen ?

JOTSCHKA

07.03.2010, 18:07

Spezialtraining wuerde ich nicht machen, meine Rechte koerperhaelfte ist auch eine nummer groesser als die linke. Sind halt einfach die Gene, viel dran Aendern wirst du nicht koennen. Den Plan machst du jetzt mal 5 mon und schickst mir dann ein Feedback: umfaenge? Vorteile, Defizite des Plans. USW.
Wuerde mich freuen!

robert234

07.03.2010, 18:09

Oberschenkel: 61cm
Wade: 43cm
Laß mal sehen bitte! ;)

konexmann

07.03.2010, 18:12

@ robert234
hab davon keine pics auf dem pc aber werd nat. welche machen ! könnte aber bis morgen dauern ....

ach und meine beine sind extrem behaart :D also bitte nicht wundern oder so ...ich habe keine lust meine beine zu rasieren, da sie extrem schnell nachwachsen würden.
Ich bin Südländer da ist das so normal.

und @ Jotschka ok dann lass ich das mit dem "extra tr."
hab mir den jugendplan angeschaut und mal sehen. Werd den am Dienstag testen und geb dir dann schon mal so ein kleines feedback ;D

robert234

07.03.2010, 21:20

könnte aber bis morgen dauern
Wird zwar ne schlaflose Nacht, aber okay, das halte ich solange aus. :mrgreen:

konexmann

07.03.2010, 21:32

:D ... warum willste sie so schnell sehen :D deine wade schaut doch auch nicht schlecht aus ....falls es deine ist auf dem bild.

Nixe

07.03.2010, 21:38

:D ... warum willste sie so schnell sehen :D deine wade schaut doch auch nicht schlecht aus ....falls es deine ist auf dem bild.
Weil er ein Waden Feti ist :mrgreen:

konexmann

07.03.2010, 21:42

achsoo ist das :D ..hey da muss ich dich enttäuschen die pics kommen erst morgen ;) unzwar schön behaart :D:D

Clemo

07.03.2010, 21:45

Ich glaub, rob ist nicht der einzige Waden feti:D
Bin auch schon gespannt aufs Foto;)

konexmann

07.03.2010, 21:48

ohhh man :D umgeben von waden feti´s :D
aber ich werde euch euren Wunsch erfüllen jungs. Hab ziemlich fette Beine da ich 7 jahre leichtathletik gemacht habe und Sprinter war.

WomanOrMachine

08.03.2010, 16:56

Wann kommt denn nun das Foto? *ungeduldighippel*

Clemo

08.03.2010, 18:27

Ich bin auch grad voller Erwarten in den Thread und es war noch nix da....

konexmann

08.03.2010, 21:44

sry leute war noch unterwegs ;D ...zum trost gibts noch ein Bizepsbild :D

Und nochmal bitte nicht über die Behaarung lustig machen :D ich kann nix für !

Ps: meine beine sehen auf den Fotos viel kleiner aus also so !

robert234

08.03.2010, 21:59

Und das sollen 43 cm Wadenumfang sein? Sieht nach weniger aus, um ehrlich zu sein.

konexmann

08.03.2010, 22:03

ja sag ich ja ..das sieht auf dem bild echt wenig aus .... aber meine wade ist nur massig also nicht so definiert.

Sind aber echt 43cm am höchten punkt.

chulin

08.03.2010, 22:42

:D ... warum willste sie so schnell sehen :D deine wade schaut doch auch nicht schlecht aus ....falls es deine ist auf dem bild.
Nein, das ist meine.:motz1: