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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Defi erwünscht?



gladiator811
06.11.2003, 15:14
Also, wollt mal Fragen ob ihr es für sinnvoll oder notwendig haltet bei meinen Angaben ne Defiphase zu machen.

Alter: 19
Gewicht: 89 kg
Körperfettanteil: 16.5%

GhettoNerd
06.11.2003, 15:20
doch auf jeden fall. würd allerdings erst im frühling beginnen. jetzt kommt weihnachten. wer soll bitte bei Gans, und Schokolade erfolgreich abnehmen?

Tobi 87
06.11.2003, 15:28
Auf wieviel Prozent Kf willst du denn hinunter definieren? Und wann möchtest du anfangen jetzt kurz vorm Winter oder doch erst im Frühjahr so wie Ghetto Nerd es empfiehlt?
Mfg Tobi 87

seppl
06.11.2003, 15:31
Was sagt denn dein Spiegelbild? WIR können das schlecht beurteilen. Wenn DU dir so gefällst - warum solltest du eine Defi machen?

lahuan
06.11.2003, 15:53
kann mich seppl nur anschließen...trainiere für dich und nicht für die anderen....scheiss einfach auf die meinung der anderer...sei wie du bist ...... so long

BamBam
06.11.2003, 15:58
Hi.

Würde bei Deinem Gewicht keine Defiphase einlegen, sondern einfach mal ne Zeitlang auf Deine Ernährung achten und kontrollierter essen. Dann sollte sich Dein Spiegelbild bei entsprechend hartem Training von allein in die richtige Richtung entwickeln.