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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Mal ein Bild von mir ;)



Marcel121
05.04.2010, 20:15
So,hier dann mal ein Bild von mir nach ca. 3 1/2 Monaten Training :Stemmer:

dreipromille
05.04.2010, 20:22
sieht doch schon mal gut aus. jetzt nur noch richtig aufbauen :)

atwork
05.04.2010, 20:27
Sieht jetzt auf den ersten Blick nicht nach 62 kg aus.
Aber auf 181cm musste auf jedenfall noch was an Gewicht zulegen.

Ne gute Basis ist aber schonmal vorhanden :daumen:

dreipromille
05.04.2010, 20:39
Sieht jetzt auf den ersten Blick nicht nach 62 kg aus.
Aber auf 181cm musste auf jedenfall noch was an Gewicht zulegen.

Ne gute Basis ist aber schonmal vorhanden :daumen:
siehst du da jetzt mehr oder weniger?

boocha1337
05.04.2010, 20:42
Na ich denke mal mehr ;)

Sieht fürn Anfang gut aus. Gute Grundlage ist gegeben.


LG

atwork
05.04.2010, 20:47
dreipromill: mehr
Will ihn ermutigen weiterzu machen!

Ich habe mal ähnlich angefangen .....190cm-65kg :erstaunte:
Mitlerweile sind 77-78kg mit rel. niedrigem kfa :knie:

Marcel121
05.04.2010, 20:52
Danke für die Kommentare!
Werde auf jeden Fall weitermachen :D

Ab wann denkt ihr müsste ich ins Studio gehen,weil mein jetztiger Plan nicht mehr reicht?

3xKlimmzüge mit engen Griff so viele wie ich schaff
3xKlimmzüge mit weitem Griff so viele wie ich schaff
3xDips so viele wie ich schaff
3xLiegestütze so viele wie ich schaff
3xCrunches so viele wie ich schaff
3xBeinheben so viele wie ich schaff

Marcel121
05.04.2010, 22:00
Sorry für Doppelpost^^

Wenn ich so weiter trainiere,wie könnte man dann meine Form im Sommer abschätzen?

Dicktator
05.04.2010, 22:51
Das kann man nicht abschätzen. Aber wahrscheinlich wirst du dich schon noch ein wenig sichtbar verändern. (Man sagt ja die ersten 6 Monate hat man den "Anfänger-Bonus" wo alles rasend schnell geht ;) )

Aber mein Tipp: Viel und richtig essen ist ja viel zu wenig dran an dir :knuddel::esser3:

Wird schon

DerZukunftsBody
05.04.2010, 22:55
reicht dein Plan jetzt nicht mehr?
dann melde dich jetzt im studio an.

Lg

Marcel121
05.04.2010, 23:03
reicht dein Plan jetzt nicht mehr?

Das war ja meine Frage.
Ab wann kann ich nicht mehr genügend Reize mit diesem Plan setzen und woran merke ich das?

DerZukunftsBody
05.04.2010, 23:06
das merkst du wenn du schon eine lange Zeit keine Erfolge mehr siehst. Das merkst du dann von alleine ;)
Da gibt es keine Zeitbeschränkung bei manchen kann man nach 6Monaten erst keine erfolge mehr sehen, bei manchen erst nach 12monaten, ist imemr unterschiedlich ;)

Viel Glück und Viel Spaß !
Lg

dreipromille
05.04.2010, 23:59
Danke für die Kommentare!
Werde auf jeden Fall weitermachen :D

Ab wann denkt ihr müsste ich ins Studio gehen,weil mein jetztiger Plan nicht mehr reicht?

3xKlimmzüge mit engen Griff so viele wie ich schaff
3xKlimmzüge mit weitem Griff so viele wie ich schaff
3xDips so viele wie ich schaff
3xLiegestütze so viele wie ich schaff
3xCrunches so viele wie ich schaff
3xBeinheben so viele wie ich schaff
naja ich mein du bist 17 jahre alt, da brauchst nicht mehr den jugendplan machen. meld dich im studio an und mach den ganzkörperplan für anfänger.
außerdem fehlt beintraining mein herr

dreipromille
06.04.2010, 00:00
dreipromill: mehr
Will ihn ermutigen weiterzu machen!

Ich habe mal ähnlich angefangen .....190cm-65kg :erstaunte:
Mitlerweile sind 77-78kg mit rel. niedrigem kfa :knie:
jap, so hab ich auch angefangen:D
wie alt bist du?

Marcel121
06.04.2010, 00:23
mach den ganzkörperplan für anfänger.

Wo find ich den? :mrgreen:

atwork
06.04.2010, 00:31
bin 23

dreipromille
06.04.2010, 10:02
Wo find ich den? :mrgreen:
hier^^
http://www.muskelbody.info/forum/online-archiv/6761-gk-plan-fuer-anfaenger.html

Marcel121
12.04.2010, 19:36
Wollte den Jugendplan noch 2-3 Monate durchziehen.
Aber den obigen Plan kann ich doch eigentlich auch Zuhause machen oder?

Marcel121
12.04.2010, 19:36
......

OKARA
12.04.2010, 20:00
Aber den obigen Plan kann ich doch eigentlich auch Zuhause machen oder?
Wenn du die nötige Ausrüstung hast ja^^

Marcel121
12.04.2010, 21:39
Bräuchte ich doch eigentlich nur eine LH+Gewichte eine Bank,oder?
KH habe ich schon und so einen Multifunktionsturm an dem ich Butterfly und Latziehen machen kann.

Marcel121
13.04.2010, 19:06
Oder habe ich da was übersehen?

huthmann
13.04.2010, 19:10
hast du vor länger im homegym zu trainieren??! oder willst du nicht erstmal in ein studio.. halte ich für den anfang am besten..
man lernt die technik, kennt die geräte und merkt nach einem jahr auch, ob das auch wirklich für einen ist..

Marcel121
13.04.2010, 19:23
Hmm,also wenn ich nur noch die Bank+LH+Gewichte kaufen müsste,dann würde ich das auf jeden Fall vorziehen.

huthmann
13.04.2010, 20:16
wenn du länger im homegym trainieren willst, also auch nachdem der jugendplan von dir beiseite gelegt wird, dann brauchst du noch ein rack, um kb und kh zu können.. zudem kommt bei diesen übungen noch die anschaffung von einem haufen gewichten..
dann musst du bedenken, dass du evtl in ferner zukunft ausziehen möchtest, um nicht ewig bei deinen eltern zu leben.. nur in den seltesten fällen ist die erste eigenen wohnung so groß, dass man noch ein homegym unterbekommt..
all diese aspekte solltest du berücksichtigen und dich DANN entscheiden.

dreipromille
13.04.2010, 20:19
also ich hatte daheim auch ne bank, lh und son zeug. aber ist einfach nichts im gegensatz zum studio. motivation ist viel besser, bessere geräte, große auswahl,....hat eig. nur vorteile. und ja, wenn du in nem jahr merkst das ist doch nichts für dich, hast nicht das ganze zeug gekauft und hasts daheim stehen.

Marcel121
13.04.2010, 20:46
hmm,ihr habt wohl recht :D
was könntet ihr mir denn für ein studio raten? bei mir in der nähe ist mcfit und easy fitness