Wieviel Trizeps nach Brust?

[gladiator811]

Also ich mach für Brust 3 Sätze Bankdrücken, 3 Sätze Schrägbankdrücken, 3 Sätze Fliegende. Alles ziemlich intensiv.
Was bzw. wieviel Sätze Trizeps soll ich danach noch machen?

Thanx

[massi]

Also ich mach immer 2 Übungen à 3 Sätze.

Übung 1: KH-Kickbacks
Übung 2: Stirndrücken

MfG

[Lil´Chris]

4 s reichen dicke !

[rogi]

schließe mich massi an, wenn ich vorher Brust gemacht habe, reichen völlig 2 Übungen, je 3 Satz.
Dibs und Stirndrücken
die Übungen werden wiederum jeden Monat variiert