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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : könnte eure hilfe brauchen


Rouven1
17.11.2003, 17:34
muss nämlich eine Unterrichtsstunde in sport über Kraftausdauer halten und ich habe noch gar kein plan wie ich das machen soll. das blöde ist halt das die Halle nicht mehr wie medizinbälle und matten hergibt.
ha jemand mir einen rat was für übungen ich einbringen soll ausser liegestützen, sit ups?
danke
fresh0070
17.11.2003, 17:38
hhmmm kniebeugen vielleicht!
Lil´Chris
17.11.2003, 18:49
na klimmzüge , das finde ich immer besonders lustig , dann siehst wie toll die anderen in form sind HAHA
bei uns schafft wohl über die hälfte keine 2 !!
Rouven1
17.11.2003, 18:57
danke euch beiden schonmal
habt ihr vieleicht irgendwelche internet addys wo folgende übungen beschrieben werden?
Klimmzüge
Liegestützen
sit ups
dips

wäre echt eine HILFE
thx
Lil´Chris
18.11.2003, 14:29
inwiefern beschrieben , mit wörter ? :lol:

oder reichen auch abbildungen ?
Mirant
19.11.2003, 10:29
Dips kann man gut machen in dem man zewi Bänke oder Kästen auf einanderstellt.
Wie wäre es mit einem einfachen Zirkel training?
Oder mit Diamonds (enge Liegestütze)?