Ist BB schlecht für Judo ?

[Judoka95]

Hey !
ich wollte nur einmal fragen ob BB neben dem Judotraining nicht so gut ist..
also werd ich dadurch langsamer oder ähnliches ?

[danni84]

Die Frage wurde dir doch in diesem Thread (http://www.muskelbody.info/forum/kampfsport/46293-judo-krafttraining.html) schon beantwortet ;-)
Warum deshalb einen neuen aufmachen, denkst du, die Antworten sind dann anders?:ratlos:

[Lappen]

Nein dieses mal will er wissen, ob Krafttraining sich in irgendeine Art und Weise auf Judo auswirkt (schlechter!).
Nein, solange du nicht zu einem 100kg Koloss wirst. Was ich jedoch sehr stark bezweifel ;)

[Kai_94]

Nein wirkt sich nicht aus
Du kannst die Würfe nur stärker ausführen wenn du auch die Muskelausdauer trainierst

[danni84]

Nein wirkt sich nicht aus

Da hab ich doch so meine Zweifel ;-)
Wenn du sagen wir mal Montag ein hartes Training absolviert hast, wirst du am Dienstag nicht wieder vollkommen fit fürs Judo sein.
Das Judo dann wiederum stört die Regeneration, die die Muskeln nach dem Training am Tag zuvor eigentlich bräuchten und so fort...

[vegan_power]

Viele Wiederholungen und nicht bis zum MV gehen, dann hast du definitiv keine Probleme das zu vereinbaren. Bringt für den Kampfsport sowieso am meisten.

Gruß,

v_p

[Judoka95]

vielen dank für die Antworten ;)
MV ??

[IvanDrago]

MV= Muskelversagen

Vegan will sagen, dass du funktionelle Kraft trainieren sollst, mit der du ebenfalls Muskelmasse kriegst, aber nicht einfach auf Muskelmasse.

[Mz91]

Der Kraftzuwachs , und in deinem Fall der Muskelzuwachs ist dem Judo eher zuträglich , als , dass es sich negativ auswirkt.

[Judoka95]

habt ihr da noch Tipps ?
spezielle Übung etc. ?
also um die funktionelle Kraft zu trainieren?
sind liegesütze ,sit-ups,Kniebeugen geeignet ?
und dann eher mit geringen gewichten trainieren ?

[matze01]

Hallo Judoka,
hab selbst mal Jujutsu und Judo wettkampfmäßig gemacht. Prinzip ist zwar "siegen durch nachgeben", im Wettkampf ist Kraft häufig ausschlaggebend. Bodybuilding ist dabei sehr interessant, weil bringt Kraft bei geringem Körpergewicht. Muskeln machen nicht langsam, Dehnung ist entscheidend. Klassische Übungen mit viel Gewicht als Grundlage (Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben), als Judoka zusätzlich Training des Unterarms und Bizeps.
Viel Erfolg!

[Shinor]

Oder du machst Plyometrics..wobei ich denke beim Judo solltest dich eher an klassisches Pumpen halten