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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Edition´s erster WK



edition1984
26.10.2010, 11:39
Samstag 23.10.2010

Süddeutsche Bobingen

3. Platz Classic Body

Schmali
26.10.2010, 11:43
Nicht schlecht.
Mir gefallen vor allem die Beine und der Rücken :)

Wie hats dir dort so gefallen ?

nirwana
26.10.2010, 11:44
Sehr gut, gratuliere :pokal::thumright:

Du bist ja recht groß, mit welchem Gewicht bist du da angetreten?

edition1984
26.10.2010, 11:46
Absoluter Wahnsinn der Tag, die Plagerei vom letzen dreiviertl Jahr war sofort vergessen. Bin einfach froh das alles so gelaufen ist wie ich mir es gewünscht hab.

89.6kg hatte ich am Samstag.

ependinom
26.10.2010, 11:51
geile groesse und geiler koerper !

Max1208
26.10.2010, 12:05
Guad gmacht Ädischn! Glückwunsch!

Barbara
26.10.2010, 12:19
Glückwunsch! Deine Beine gefallen mir auch besonders gut und Du hattest die schönte Bräune- schön gleichmässig und dunkel genug.
Und? Hinterher bei MacD eingefallen wie fast alle Wettkämpfer?:lol:

ependinom
26.10.2010, 12:24
wenn du dir sachen aufgeschrieben hats, koenntest du ja im nachhinein nen wk tagebuch hier online machen.
wuerde mich auf jeden fall sehr interessieren falls es da was gaebe

Nixe
26.10.2010, 12:25
Wow, Glückwunsch Edition. Siehst wirklich Klasse aus.
http://www.smilies.4-user.de/include/Schilder/10.gif

ele aKa aLex
26.10.2010, 12:25
Gratulation, hm... interessant fände ich jetzt ein Log über die Wettkampfvorbereitung und ein Moment der Ruhe wo du die letzten Monate nochmal Revue passieren lässt und deine Meinung dazu nach dem Wettkampf

robert234
26.10.2010, 12:28
Gratuliere Edition, gut gemacht! :daumen:

edition1984
26.10.2010, 12:30
Dankeschön, nein danach kein Mc Donalds:-), wir waren im Steakhaus.
Hatte mich ganz gut unter Kontrolle nach dem WK. Etwas Kuchen, ein EW-Riegel.
Dann um elf Uhr Nachts ins Steakhaus.

Sonntag noch gefrühstückt, dann wieder nach Plan. :-(
Saison ist ja noch nicht zuende.....:-)

Ich hab alles festgehalten, von meiner Vorbereitung, schriftlich und mit Bilddoku...
Denke ich werde aber keinen nachträglichen Vorbereitungsthread machen...!

ependinom
26.10.2010, 12:34
dann mach einen blog und gib mir den link bidde ... ich will lesen und lernen :=)

notfalls email ?!??!

ele aKa aLex
26.10.2010, 12:35
Also für dich selbst oder ist der Log hier im Forum an mir vorbei gegangen? :icon_scratch:

Okay schade, aber hauptsache du hast was für dich ;)

edition1984
26.10.2010, 12:36
Gratulation, hm... interessant fände ich jetzt ein Log über die Wettkampfvorbereitung und ein Moment der Ruhe wo du die letzten Monate nochmal Revue passieren lässt und deine Meinung dazu nach dem Wettkampf

Begonnen hab ich ab März mit der intensiven Vorbereitung.
....die letzen Monate waren einfach nur anstrengend und zeitintensiv...
die letzen 4 Wochen vor dem Wk einfach nur noch grausam.
Wenn man´s noch nicht selbst durchgemacht hat, ist es schlecht vorstellbar als ausenstehender.

Besuche seit Mitte September die Meisterschule, und beides zusammen war echt anstrengend.
Der Tag hat aber wirklich für alles entschädigt!:thumright:


Es gibt keinen Log, Blog oder Thread!



Loco17, Ich, Heinz Ollesch

ependinom
26.10.2010, 12:40
hey den rechten kenne ich. der is doch mit der rothaarigen martina zusammen

Barbara
26.10.2010, 12:48
Heinz Ollesch kennt eigentlich jeder, der was länger Strongmanwettbewerbe anschaut.
Wie gehts denn weiter? Detusche Meisterschaft als nächstes? War ja wahrscheinlich IFBB,oder?

edition1984
26.10.2010, 12:51
Heinz Ollesch kennt eigentlich jeder, der was länger Strongmanwettbewerbe anschaut.
Wie gehts denn weiter? Detusche Meisterschaft als nächstes? War ja wahrscheinlich IFBB,oder?


Ja war IFBB.
Als nächstes steht die Bayrische an.

jetzt nochmal 3 Wochen Vollgas geben
würd formmäßig gern noch was rausholen.

Ehrenfeld
26.10.2010, 12:56
Puh, WK-Vorbereitung + Meisterschule? Heftiges Arbeitspensum was du da hattest, an Disziplin fehlt es dir wohl nicht... ;)
Gratulation.

klitschko99
26.10.2010, 14:06
Begonnen hab ich ab März mit der intensiven Vorbereitung.
....die letzen Monate waren einfach nur anstrengend und zeitintensiv...
die letzen 4 Wochen vor dem Wk einfach nur noch grausam.
Wenn man´s noch nicht selbst durchgemacht hat, ist es schlecht vorstellbar als ausenstehender.

Besuche seit Mitte September die Meisterschule, und beides zusammen war echt anstrengend.
Der Tag hat aber wirklich für alles entschädigt!:thumright:


Es gibt keinen Log, Blog oder Thread!



Loco17, Ich, Heinz Ollesch

Na die Bürschen kenne ich doch!
Ich gratuliere Dir klasse Leistung.:meister:

edition1984
26.10.2010, 14:10
Na die Bürschen kenne ich doch!
Ich gratuliere Dir klasse Leistung.:meister:

Hey Maurice! Vielen Dank!
:-)

uarexD
28.10.2010, 18:51
super meine geburtsstadt ! Bobingen ! :)

glückwunsch zum dritten +super Rücken!
beine sind aber n

haste paar bilder von den Junioren ?

tn
28.10.2010, 22:45
Klasse Edition. Nochn ticken härter zur bayerischen und ein guter Platz sollte drin sein. Wo ist die eigentlich dieses Jahr?

uarexD

ich könnte dir Bilder von der bayerischen von vor ?2 Jahren glaube ich anbieten... hab auch sonst nochn paar. Falls du sie willst schick mir deine Mail Adresse per pn dann lass ich dir irgendwann die Tage zukommen.

milchbubi
28.10.2010, 22:56
Hut ab!!

edition1984
30.10.2010, 09:55
Bayrische ist in Erlangen! Ja, bischen häter bekomm ich hoffentlich hin, WK hat aber nochmal nen guten Schub formmäßig gebracht. jetz gehts gleich zum Cadio.



@UarexD
Was ist mit meinen Beinen?!?!??

Paradoxo
30.10.2010, 10:50
Glückwunsch!

Was mit deinen Beinen sein soll, verstehe ich allerdings auch nicht.

robert234
30.10.2010, 11:50
Was ist mit meinen Beinen?!?!??
Die sind aber n, steht doch da. (uarexD ist neidisch) :zunge:

Marcel121
30.10.2010, 11:53
Die sind aber n, steht doch da. (uarexD ist neidisch) :zunge:
Ich denke sollte "n1" = "nice one" heißen und er hat die 1 vergessen. ;) :biggrin:

robert234
30.10.2010, 11:58
Ich denke sollte "n1" = "nice one" heißen und er hat die 1 vergessen. ;) :biggrin:

Bist Du nen Zweitaccount von Swivige? :nono:

Marcel121
30.10.2010, 11:59
Bist Du nen Zweitaccount von Swivige? :nono:
:pfeifer:



:mrgreen:

uarexD
30.10.2010, 12:59
die sind hammer

glückwunsch :)

haste bilder von denen die gegen dich gewonnen haben ?

edition1984
31.10.2010, 16:17
die sind hammer

glückwunsch :)

haste bilder von denen die gegen dich gewonnen haben ?


Bilder sind z.B auf der All-Stars Homepage zufinden.



EP. letzen 4 Wochen vor Wettkampf:

60g Whey Isolat, 500ml Leitungswasser

800g Putenbrust gedünstet (4 Portionen über den Tag verteilt)

60ml Leinöl, 10g Lachsöl

150g Thunfisch mit 250g Blumenkohl.


Supps usw. zähl ich jetzt nicht extra auf.......

Prop Dylan
31.10.2010, 18:27
Super Leistung! Respekt!
Wo liegt im Moment dein kfa?

moralConduct
31.10.2010, 19:09
EP. letzen 4 Wochen vor Wettkampf:

60g Whey Isolat, 500ml Leitungswasser

800g Putenbrust gedünstet (4 Portionen über den Tag verteilt)

60ml Leinöl, 10g Lachsöl

150g Thunfisch mit 250g Blumenkohl.


Supps usw. zähl ich jetzt nicht extra auf.......

... Da wäre ich spätestens Mittags verhungert! :respekt:

edition1984
31.10.2010, 19:51
Super Leistung! Respekt!
Wo liegt im Moment dein kfa?


@Prop Dylan
Dankeschön!
Keine Ahnung, bei der letzen KFA Messung war ich bei 14,5mm. Hab nicht nachgeschaut wieviel KFA das umgerechnet in % ist.
Messungen dienen nur der Orientierung, ob sich weiter was tut.

@moralConduct
....Satt wird man auch nicht wirklich!:erstaunte:

uarexD
01.11.2010, 10:52
Bilder sind z.B auf der All-Stars Homepage zufinden.



EP. letzen 4 Wochen vor Wettkampf:

60g Whey Isolat, 500ml Leitungswasser

800g Putenbrust gedünstet (4 Portionen über den Tag verteilt)

60ml Leinöl, 10g Lachsöl

150g Thunfisch mit 250g Blumenkohl.


Supps usw. zähl ich jetzt nicht extra auf.......


unter 20g KH öÖ
hast du jede woche einen LAdetag gemacht ?

Wie hat sich dein gewicht in den letzten 4 wochen entwickelt ?

Dirk_39
01.11.2010, 12:46
Loco17, Ich, Heinz Ollesch


Hehehe, den dicken Onkel neben dir kenne ich auch gut;-).....

Gratuliere, wo trainierst du?

edition1984
01.11.2010, 13:04
unter 20g KH öÖ
hast du jede woche einen LAdetag gemacht ?

Wie hat sich dein gewicht in den letzten 4 wochen entwickelt ?


..eigentlich gar keine KH´s, unter 10g.
letzen 5 Wochen kein Ladetag mehr.
ca. 3 kg sind die letzen wochen weggegangen.

@Dirk39
Also ich trainiere bei dem "dicken Onkel" zuhause :-)
únd in unserem Fitnessstudio am Ort, mal beim Heinz,
mal im Arkaden-Fitness.
Wobei ich mittlerweile am liebsten beim Heinz ins Train gehe!
(wird man nicht so dumm angegafft :-) )

Dirk_39
01.11.2010, 13:34
Ahhh, da muss ich vorbeikommen! Heinz war heuer bei unserem Steinheben in Bonbruck da, sein Mädel hat gezogen!

Kennst du den Wastl? Frag Heinz, der kennt ihn auf alle Fälle^^. Der Wast wohnt jetzt auch in Rosenheim, weiß aber ned, wo er trainiert....

Gruß Dirk

uarexD
01.11.2010, 15:18
..eigentlich gar keine KH´s, unter 10g.
letzen 5 Wochen kein Ladetag mehr.
ca. 3 kg sind die letzen wochen weggegangen.

@Dirk39
Also ich trainiere bei dem "dicken Onkel" zuhause :-)
únd in unserem Fitnessstudio am Ort, mal beim Heinz,
mal im Arkaden-Fitness.
Wobei ich mittlerweile am liebsten beim Heinz ins Train gehe!
(wird man nicht so dumm angegafft :-) )


wie sah es mit deienr vergesslich/ reizbarkeit aus ?

edition1984
02.11.2010, 15:03
wie sah es mit deienr vergesslich/ reizbarkeit aus ?


Vergesslich war ich bzw. bin ich nicht.
Reizbar ab und zu, aber da hab ich mich auch gut unter Kontrolle.
Bin eh viel zu müde und kaputt mich über irgendwas aufzuregen oder mit jemanden zu Streiten...!:-?

ependinom
02.11.2010, 15:13
hast du die ganze zeit urlaub genommen oder musste noch zur arbeit ?

edition1984
02.11.2010, 17:09
hast du die ganze zeit urlaub genommen oder musste noch zur arbeit ?


....natürlich musste ich zur Arbeit, und seit 14. September geh ich auf die Meisterschule, das war dann erst lustig.....:drunken_smilie1:

uarexD
03.11.2010, 01:42
Vergesslich war ich bzw. bin ich nicht.
Reizbar ab und zu, aber da hab ich mich auch gut unter Kontrolle.
Bin eh viel zu müde und kaputt mich über irgendwas aufzuregen oder mit jemanden zu Streiten...!:-?


Du wohnst nicht mehr bei deinen Eltern oder ^^

edition1984
03.11.2010, 10:33
Du wohnst nicht mehr bei deinen Eltern oder ^^

Nein! Bin mit 20 von zuhause ausgezogen!!!!!!
Gott sei Dank:daumen:´
Hab fast die gesammte Vorbereitung bei meiner Freundin verbracht....

Dirk_39
03.11.2010, 10:39
Du wohnst nicht mehr bei deinen Eltern oder ^^


Guck´mal auf sein Alter: das ist ein Mann! Und solche wohnen nicht mehr bei den Eltern^^......
Im Ernst, kann mir schon vorstellen, dass es während der Vorbereitung manchmal dicke Luft zuhause gab. Und dazu noch Meisterschule, Hut ab!
:daumen:

Massefreak1
03.11.2010, 13:21
edition, trainierst du in der defiphase anderst als im aufbau oder bleibt das bei dir wie gehabt? viele trainieren ja jeden muskel 2 mal statt 1 mal pro woche in der diät...

edition1984
03.11.2010, 14:11
Guck´mal auf sein Alter: das ist ein Mann! Und solche wohnen nicht mehr bei den Eltern^^......
Im Ernst, kann mir schon vorstellen, dass es während der Vorbereitung manchmal dicke Luft zuhause gab. Und dazu noch Meisterschule, Hut ab!
:daumen:


Also ohne meine Freundin und meinen Trainingspartner (loco17) hät ich das ganze wahrscheinlich nicht durchgestanden.
Dicke Luft gabs, und gibt es Gott sei Dank selten! (Dank dem großen Verständnis meiner Freundin)
Die letze Woche bis zur bayrischen schaffen wir jetzt auch noch,
auch wenn im Moment echt grausam ist...:|

Mit der Schule wars jetzt echt heftig, Schule, dann Train oder Kür, Posing üben, Vorkochen, Lernen....usw.
Da ist man schon bedient;-)

Zum Training:
Training bleibt eigentlich gleich. So schwer wie möglich.
Unter fünf bis sechs Wiederholungen bin ich die letzen Wochen aber nicht mehr gegangen!
Klar ging die Kraft die letzen Wochen etwas flöten, aber das ist normal.
Wurden halt ab und zu Supersätze oder Reduktionssätze eingebaut.
An den Trainingseinheiten hat sich nichts geändert, jede Muskelgruppe 1 mal pro woche (Trizeps 2 mal)
Cadio hab ich nur die ersten 4 Wochen regelmäßig gemacht.
Jetzt nur noch sporadisch am WE gleich morgens, und diese Woche 2 mal da Ferien sind.
An den Trainingstagen hat sich nicht geändert.

uarexD
04.11.2010, 00:00
Dicke Luft gabs, und gibt es Gott sei Dank selten! (Dank dem großen Verständnis meiner Freundin).

:daumen:

_Obi
04.11.2010, 00:28
[...]
An den Trainingseinheiten hat sich nichts geändert, jede Muskelgruppe 1 mal pro woche (Trizeps 2 mal)[...]

Darf man fragen warum Trizeps 2mal?
Kann man dadurch Defizite ausbügeln,
oder hast du das Gefühl er braucht einfach öfters?

edition1984
04.11.2010, 14:02
Darf man fragen warum Trizeps 2mal?
Kann man dadurch Defizite ausbügeln,
oder hast du das Gefühl er braucht einfach öfters?

Beim Schulter/Trizeps Train mach ich zwei Übungen für den Tri.
Beim Brusttrainig dann meist nur eine.
Bin so ganz gut gefahren, habs gefühl er kanns vertragen, und es ist schön aufgesplitet.

edition1984
16.11.2010, 10:21
2ter Platz letzten Samstag auf der int. bayrischen.
Alles wieder bestens gelaufen.
Bin ganz happy :-)

WomanOrMachine
16.11.2010, 10:38
Herzlichen Glückwunsch, super Form! :thumleft:

ependinom
16.11.2010, 11:03
wow!!!

Schmali
16.11.2010, 11:10
schick schick und Gratulation :) Diesmal etwas leichter gewesen oder wieder so 89 ?

edition1984
16.11.2010, 11:41
schick schick und Gratulation :) Diesmal etwas leichter gewesen oder wieder so 89 ?

1,4kg leichter.
88,2 waren es am Samstag!

Nixe
16.11.2010, 11:46
Gratuliere Edition. Tolle Form. Bei dir geht´s ja grad richtig ab. :thumleft:

robert234
16.11.2010, 12:12
Herzlichen Glückwunsch, sieht Bombe aus. :daumen:

uarexD
25.03.2011, 00:34
mit was haste deine bräune hin bekomm :) ?