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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : Frage: Wieviel Sätze macht ihr pro Muskelpartie?



Lovaaa
21.02.2003, 20:59
Hi,

mich würde gerne interessieren wieviele Sätze ihr pro welcher Muskelpartie und in wieviele Wiederholungen aufgeteilt macht!?

Trainiert ihr dabei mit ansteigendem oder abfallendem Gewicht??

Gruss

muskelbody
21.02.2003, 22:57
also ich trainier normalerweise nach aufwärmsätzen mit 3 sätzen und 6-8 wiederholungen und steigendem gewicht.