Sauna Besuch nach dem Training

[Hendrik.]

Hallo,

mein Studio bietet seit neustem einen Saunabereich.
Meine Frage hierzu. Ist saunen nach dem Training hinderlich für den Muskelaufbau? Oder sogar schädlich?
Oder kann ich mir nach dem Training einen ca. 10-15 minutigen Saunagang gönnen?

Gruß Hendrik.

[Germania]

Schädlich nein, kann soweit ich weiß sogar die Regeneration fördern (Vermutung: durch bessere Durchblutung der Muskulatur).

[kneipi]

hau dich in die sauna!!! was geilres gibts nach nem harten training eigendlich nicht

(außer vlt noch so massagedüsen im schwimmbad :D)

[Strickersen]

Vorallen Dingen die süßen Mädels!:zunge: