Virus
24.02.2003, 15:40
Hallo erstmal
aaalso zunächst mal bin ich 15 jahre alt und habe mir das zeil festgelegt ma etwas sportlicher zu werden......
Naja momentan ist es eigentlich so das ich außer fett ansetzen nicht viel mache..... :roll: die typische jugend halt es rächt sich das man mit 10 schon nen pc hatte.........
ok also mein problem ist das ich kaum kondition habe ich mach bei 1000metern fast schlapp ich quäl mich zwar durch bei ner zeit unter 5 minuten zu bleiben aber dann kipp ich halbtot um.....
Beim sprinten genauso ich schaff nichtmalmehr die 75 meter unter 11 sekuden...
Un mein bauch naja ich will ihn mal als waschfettbauch bezeichnen
mein gewicht ist 51,5 kg auf 170 cm körpergröße ......
ach ja und mittel fürs trainign stehen mir nicht viele zur verfügung ...gut wenn es draußen wieder wärmer ist werd ich mehr fahrrad fahren und laufen ....aber jetzt hab ich eigentlich nur 2 5 kilo hanteln 2 10 kilo hanteln und ne schräglagige bank ..........
wie kann ich mich mit diesen utensilien wieder hocharbeiten?
ps. ich habe bei uns im keller so ne alte schwarze drehscheibe gefunden das is ein kreis sagen wir durchmesser 20-30 cm außen vielleicht 1 cm und in der mitte ist dann ne kleine platte die sich dreht und ich wollte wissen ob jemand weiß was das ist ...... das man es nicht zu lange benutzen sollte weiß ich bereits *würg*
ich merke aber auch ein starkes ziehem im bauch weil ich ja schwung holen muss um die platte dazu zu bringen sich zu drehen.........
naja danke schonmal im vorraus
aaalso zunächst mal bin ich 15 jahre alt und habe mir das zeil festgelegt ma etwas sportlicher zu werden......
Naja momentan ist es eigentlich so das ich außer fett ansetzen nicht viel mache..... :roll: die typische jugend halt es rächt sich das man mit 10 schon nen pc hatte.........
ok also mein problem ist das ich kaum kondition habe ich mach bei 1000metern fast schlapp ich quäl mich zwar durch bei ner zeit unter 5 minuten zu bleiben aber dann kipp ich halbtot um.....
Beim sprinten genauso ich schaff nichtmalmehr die 75 meter unter 11 sekuden...
Un mein bauch naja ich will ihn mal als waschfettbauch bezeichnen
mein gewicht ist 51,5 kg auf 170 cm körpergröße ......
ach ja und mittel fürs trainign stehen mir nicht viele zur verfügung ...gut wenn es draußen wieder wärmer ist werd ich mehr fahrrad fahren und laufen ....aber jetzt hab ich eigentlich nur 2 5 kilo hanteln 2 10 kilo hanteln und ne schräglagige bank ..........
wie kann ich mich mit diesen utensilien wieder hocharbeiten?
ps. ich habe bei uns im keller so ne alte schwarze drehscheibe gefunden das is ein kreis sagen wir durchmesser 20-30 cm außen vielleicht 1 cm und in der mitte ist dann ne kleine platte die sich dreht und ich wollte wissen ob jemand weiß was das ist ...... das man es nicht zu lange benutzen sollte weiß ich bereits *würg*
ich merke aber auch ein starkes ziehem im bauch weil ich ja schwung holen muss um die platte dazu zu bringen sich zu drehen.........
naja danke schonmal im vorraus