Maschokk
02.03.2011, 11:42
Ich trainiere zu hause und habe zwei kleine Probleme.
Zum einen spüre ich den Lat beim Latziehen nicht und meine arme versagen ganz schnell. Ich mache die richtige ausführung und probiere schon seit 3 monaten den lat zu spüren. war auch schon im studio und die meinten meine ausführung ist perfekt.
Bei klimmzügen eig. das gleiche.
Zu den Beinen: Welche übungen gibt es da zuhause? Kniebeugen und Frontkniebeugen könnten irgendwann nicht mehr reichen oder doch? habe leider nix anders
Letzte Frage: ich trainiere alleine und kann somit bei kniebeugen und bankdrücken nicht bis zum absoluten muskelversagen trainieren, ist das schlimm?
Zum einen spüre ich den Lat beim Latziehen nicht und meine arme versagen ganz schnell. Ich mache die richtige ausführung und probiere schon seit 3 monaten den lat zu spüren. war auch schon im studio und die meinten meine ausführung ist perfekt.
Bei klimmzügen eig. das gleiche.
Zu den Beinen: Welche übungen gibt es da zuhause? Kniebeugen und Frontkniebeugen könnten irgendwann nicht mehr reichen oder doch? habe leider nix anders
Letzte Frage: ich trainiere alleine und kann somit bei kniebeugen und bankdrücken nicht bis zum absoluten muskelversagen trainieren, ist das schlimm?