tag auch

[Raes]

so hallo bb-community, ich stell mich dann mal vor...

Also ich bin 16 und mache seit ca. 2 Jahren Krafttraining, bis jetzt aber sehr unregelmäßig aber mit Begeisterung und seit Neujahr dann auch konstant mit nem Kumpel, hatte erstmal sonnen Einstiegsplan im Studio (Ganzkörper) und bau mir jetzt mal nen eigenen Tp&Ep zusammen, den ich euch dann mal im Laufe der Woche vorstelle...

Fröhliches Pumpen8-)

[Etern1ty]

Na endlich jemand, der mal Eigeninitiative ergreift! Das kann ja fast nur gut werden ;-)

Herzlich Willkommen!

[Raes]

Achja aktuelle Werte ergänz ich auch noch (bis jetzt je übung 3s a 12wh):
Bankdrücken: 50kg
Curls: 30kg
Rudern: 50kg
Rücken (am Gerät):65kg
Beinpresse: 80kg
so mal als grober Überblick

[Clubbingman]

Mahlzeit Raes :D wieder nen neue MB ler ;) sehr gut

[Sebi[S.G.]]

herzlich willkommen und viel erfolg bei deinen zielen:)