frage über aufteilung der arme.

[pat]

also ich sehs bei manchen(rogi,andruha..) zb. , dass sie die arme seperat an einem tag trainieren.

wollt gern wissen WiEsO?

[8pack]

weiles eine möglichkeit ist, seinen plan zu splitten!

[SaNcHeZ]

ich glaub er meint mehr so, welche vorteile es hat ;)

[Drunkenmaster]

Ganzkörpertraining = Alle muskelgruppen werden belastet. (Für anfänger)

SplitTraining (to split= teilen)= Durch die aufteilung kann man jede Körperpartie mit der größt möglichen intensität bearbeiten. (Für Fortgeschrittene)

[pat]

war das ironie?

ja Sanchez hat es richtig formuliert..

[Mouftie]

Trainieren nicht alle die Arme nochmal seperat? Ich z.B. splitte das Armtraining nochmal in Bizeps, Trizeps und U-Arme!

[seppl]

Es gibt auch viele, die die Arme gar nicht trainieren. Geht auch :shock: :mrgreen:

[H.oly]

Jeder wie ers mag...

[Mouftie]

Sieht bestimmt geil aus, wenn einer 5 Jahre Brust, Rücken und Beine trainiert und die Arme net! :lol:

[seppl]

Mouftie: Du scheinst keine große Ahnung zu haben, sonst würdest du nicht lachen. Mit Bankdrücken, Kniebeugen und vorg. Rudern kann man einen hervorragenden Körper aufbauen.

[Mouftie]

Weiss Ich! Aber weit nicht soviel wie wenn man sie seperat trainiert! Oder täusche ich mich da? Kann ja sein die ganze Zeit falsch trainiere!?

[pat]

wollt nur wissen welcher gedanke hinter seperatem armtraining steckt. vielleicht durchblutung?reiz?.. oder ...

:( :(

[kingKikapu]

höhere intensität! du bist ausgeruht und kannst dich voll auf die arme konzentrieren.