Eure letzte Mahlzeit war... ? Teil VII

[Dennis_]

250g MQ + 1 Apfel

[bballpro]

ca. 300g Rind
Rettisch - I love it
VK-Brot

[Marcel121]

Sieht irgendwie sehr minimalistisch aus. :mrgreen:

[stephang]

vk-nudeln
thunfisch-tomatensauce aus 1dose thunfisch, möhren, sellerie, erbsen, 1 dose geschälte tomaten, rotwein, olivenbutter, zwiebel, knofi, salz,pfeffer

sind 2 portionen, 1 gibts morgen auf der arbeit

[bballpro]

Sieht irgendwie sehr minimalistisch aus. :mrgreen:
Waaas?! Das ist/war nur die Ruhe vor dem Sturn. Gleich gibts den Hauptgang :mrgreen:

[crushak]

vk-nudeln
thunfisch-tomatensauce aus 1dose thunfisch, möhren, sellerie, erbsen, 1 dose geschälte tomaten, rotwein, olivenbutter, zwiebel, knofi, salz,pfeffer

sind 2 portionen, 1 gibts morgen auf der arbeit

Und wie war's mit Rotwein? ^^

[stephang]

Und wie war's mit Rotwein? ^^
ganz ok, aber alles in allem etwas trocken, kam vom thunfisch.

werde beim nächsten versuch die sauce nicht so eindicken.
für den ersten versuch aber ok

[Arnie2k9]

Wrap mit Ketchup Thunfisch und light Schmelzkäse drauf

[domix]

Yeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeah! Was ein Teil. Später heißt's Tortilla de Papa vol. 2 :action:

Und als lecker Mitternachtssnack gibt es später richtig geile Alfajores aKa DefinitivNichtLowCarb :mrgreen:

Rezept wäre gut, sieht hammer aus :thumleft:

[AlerioN]

Haferflocken mit Schokoflocken.

[Lucifer]

Haferflocken mit Schokoflocken.

locker flockig :daumen:

[bballpro]

Auf die Schnelle Reis mit gefüllten Paprikas, und jetzt mit gefülltem Magen Basketball :action:

[Patta90]

6 Thunfischfrikadellen mit scharfer Tomatensauce. Übelst genialst perfekt-pervers lecker!

[crushak]

Hähnchenbrustfilet mit scharfer Marinade, gebratene Champignons (leider aus der Dose -.-), Zwiebeln, Jalapeno's, Hot Sauce von Heinz, Tabasco, Sambal Olek

Muss umbedingt einkaufen...nichtmal mehr Reis/Gemüse/Nudeln etc. zuhause :/

war scharf^^

[der_pumper]

6 Thunfischfrikadellen mit scharfer Tomatensauce. Übelst genialst perfekt-pervers lecker!

Oh, nach welchem Rezept?

[stephang]

nuggets aus schweinefleisch mit joghurt-panade (nimmt so weniger fett auf)
vollkornreis
bratensauce
paprika, zwiebel

[bballpro]

Rezept wäre gut, sieht hammer aus :thumleft:

Was meinst du, die Tortilla oder die Alfajores? Ersteres würde sich einrichten lassen, wobei das schon fast zu simpel ist, bei den Alfajores muss ich leider ablehnen, die sind ein altes, strenggehütetes Familienrezept - im Geheimen, hab vor damit die Welt zu erobern :nusch:

So, und für alle die auf Diät sind, versucht das mal mit euren Augen zu essen :smoke:

[sunny666]

ein packung mozarella und 125g lachsschinken.

[Ronny Kohlmann]

n Brot :esser3:

[DerZukunftsBody]

1Liter Wasser. Hab bei der Hitze so ein Durst, habe heute 7Liter getrunken.

[der_pumper]

nuggets aus schweinefleisch mit joghurt-panade (nimmt so weniger fett auf)


Wie jetzt?
Ziehst du das Fleisch einmal durch Joghurt und dann in die Pfanne?!

[mmma]

500g Magerquark mit Himbeeren. :)

[stephang]

Wie jetzt?
Ziehst du das Fleisch einmal durch Joghurt und dann in die Pfanne?!
nein, statt im aufgeschlagenen ei (welches auch nochmal fett enthält) wird das fleisch nach dem würzen in joghurt getaucht (gibt es mit 1,5 oder 0,1% fett) und anschließend im paniermehl gewendet.

ich habe 2 kochversuche mit abgewogenen fettmengen gemacht (also mit öl gefüllte pfanne vor und nach dem kochen gewogen) und bei der joghurt-panade blieb mehr fett übrig. kann natürlich auch an unterschiedlich langen kochvorgängen und wasserverlusten des fleisches und damit an den wasserdampf gehefteten fettverlust zusammenhängen, denke aber eher nicht.

als nächstes teste ich ob cornflakes noch weniger fett aufnehmen

[Lucifer]

ich habe 2 kochversuche mit abgewogenen fettmengen gemacht (also mit öl gefüllte pfanne vor und nach dem kochen gewogen) und bei der joghurt-panade blieb mehr fett übrig. kann natürlich auch an unterschiedlich langen kochvorgängen und wasserverlusten des fleisches und damit an den wasserdampf gehefteten fettverlust zusammenhängen, denke aber eher nicht.

als nächstes teste ich ob cornflakes noch weniger fett aufnehmen

Whoa, crazy. Du musst ja echt viel Zeit über haben für solche Experimente ,wa? ^^

[Patta90]

Oh, nach welchem Rezept?Köppjes! ;)

Das Grundgerüst ist immer dasselbe bei Frikadellen: Fleisch/Fisch, Eier und Mehl. In diesem Fall habe ich auf Haferflocken zurückgegriffen.

Also:
Thunfisch
Eier
Haferflocken (evtl. noch 1-2 EL Mehl hinzufügen, wenn nötig)
Karotten (klein geschnitten)
Zwiebeln (gehackt)
Schnittlauch
Knoblauch
Gewürze (Oregano, Pfeffer, etwas Salz - nicht nötig)

Dazu eine Sauce aus passierten Tomaten, geschälten Tomaten und Sambal Oelek. Fertig! ;)

Kann ich nur empfehlen. Ich habe aus einer Dose Thunfisch rund 6 Frikadellen bekommen. Die Menge ist aber auch stark von der Menge der Haferflocken und der Eier abhängig. Das mache ich immer nach Gefühl, nämlich so, dass ich meine, dass die Pampe eine gute Konsistenz hat. ^^

[sunny666]

130g haferflocken mit 350ml milch.

[jjo]

Mittagessen: 3 Produkte 2102 KJ 502 kcal 2,8 g 107,2 g 11,6 g
50 g Paprika, gelb 63 KJ 15 kcal 0,2 g 2,7 g 0,6 g
125 g Langkornreis 1816 KJ 434 kcal 1,1 g 96,6 g 9,1 g
65 g Mais (Dose), süß & knackig 223 KJ 53 kcal 1,6 g 7,9 g 1,9 g

[Vespa]

5 Kartoffeln
200g Shrimps

1 Kinderriegel :-)

[der_pumper]

400g Bauernkartoffelsalat mit Gurken und Speck
200g Hähnchenminutenschnitzel


EW: 53,6
KH: 46,8
FT: 33,8

Kcal: 718


Üppiges Mahl! :esser1:

[HH.Ost.175]

Ganz simpel:
250gramm Spaghetti mit Ei
etwa 35gramm Edamer "gerieben"
-Tomaten Ketchup
-Hela "extra hot" Ketchup

kcal: ~1000 Eiweiß: ~48 Fett: ~14 KH's:~182

[stephang]

vk reis
schwein
broccolie
sauce

[stephang]

so, aktuelle mahlzeit und morgiges essen auf der arbeit:

vk pizza mit hähnchenbrust und lowfat mozarella

kein gemüse drauf weil ich den halben gemüsehändler für 5 euro leergekauft habe und salate und co passen eher weniger auf pizza. das stopf ich mir schon den ganzen tag über rein

[crushak]

so, aktuelle mahlzeit und morgiges essen auf der arbeit:

vk pizza mit hähnchenbrust und lowfat mozarella

kein gemüse drauf weil ich den halben gemüsehändler für 5 euro leergekauft habe und salate und co passen eher weniger auf pizza. das stopf ich mir schon den ganzen tag über rein


Hast also auch Pizza gemacht heute :P
Irgendwie sieht deine besser aus :/

[stephang]

vorhin hab es eier mit kartoffeln und senfsauce

[jjo]

2 scheiben vollkornbrot mit putenbrustbraten-scheiben + ketchup

[Flaver]

Garnelen 2xKnobi, 1xMexico-Gewürz, 1xMississippi BBQ-Sauce Sweet-Apple, 1Kg grüne Bohnen +1L Vanille Coke Light ;)

[legendkiller]

da wird aber jemand furzen ^^

OT: PWO Shake

[Flaver]

nene :D gibts bei mir bestimmt 2x die Woche :P blähungen gibts iwie schon lange netmehr^^

[TFK]

Fressflash nachm Training:

1 Packung Lachsschinken
1/2 Packung Putenbrust
Bisschen Kochschinken
2 Vollkorntoasts
40g Haferflocken
10g Marmelade
150g Joghurt

[der_pumper]

Garnelen, 1Kg grüne Bohnen +1L Vanille Coke Light ;)

Die Garnelen sehen top aus. Wo gekauft und wie teuer? Danke! :D

edit: Und mit was mariniert?

[Flaver]

edit: Und mit was mariniert?steht dran :P

Habe das Glück dass meine Mutter beschädigte Ware, die normal nichtmehr verkauft wird günstiger bekommt..gibts leider nicht oft ;)

Heute:
12Garnelenspieße 1€
5Kg Schollenfilet 1€
2,3Kg Schoko-Kirsch Torte 1€ (nicht für mich :P)

glück muss man haben^^

[Lucifer]

Was zahlste denn für das Meeresvolk?

[Flaver]

Habe das Glück dass meine Mutter beschädigte Ware, die normal nichtmehr verkauft wird günstiger bekommt..gibts leider nicht oft :wink:

Heute:
12Garnelenspieße 1€
5Kg Schollenfilet 1€
2,3Kg Schoko-Kirsch Torte 1€ (nicht für mich :P)

glück muss man haben^^

und für heute nacht schonmal:
500gr. Magerquark mit 50gr. Erdnussmus verrührt

[szhantel]

Eben gab es Knieper mit drei selbstgemachten Dips. Das sind gekochte Krebsscheren, die man dann aufbricht und das Krebsfleisch mit ´ner Gabel rausangelt.
:schimpf: Leider sind alle Close-Ups nichts geworden, weil Madame bei der Kamera von Aufnahmemodus "Lebensmittel" auf "Weite Landschaft" umgestellt hatte. :hammer:

[HH.Ost.175]

Pizza mit Salami und körnigem Frischkäse. Salat war auch vorhanden!

[mcselede]

Eine Packung Käsekrainer
Pommes

[wrchto]

250g Magertopfen mit Mineralwasser und ein wenig Light Ketchup und Senf verrührt, dazu Rohkost (Gurke, Tomaten, Karotten).
:sad:

[Lucifer]

Hab mir gerade dick Ciabatta mit polnischem Kassler reingepfiffen. Beste wo gibt, besonders dann, wenn das Ciabatta frisch ausm Ofen kam :daumen:

[der_pumper]

VK-Nudeln
Bratensoße
Thunfisch

[Deyrex]

SonyX das Rezept hätte ich gerne :D

[j3n]

'Ne handvoll Walnüsse (ich muss mir echt angewöhnen, meine Zähne nicht immer Stunden vorm Schlafengehen zu putzen - ;))

[stephang]

vatertagsfrühstück, nachdem ich letztes jahr bei einem kumpel übernachtet habe und auf leeren magen loswandern musste -.-

eine salami-schinken-mais-käse-pizza mit viel ölivenöl

[mmma]

Jetzt gibts 125g Reis mit öhhhm keine Ahnung wieviel Hänchen. :)

[tm236]

100gr Reis, 177gr Lachsfiletsteak vom Grill, 230gr Spinat 1,5l Coke Zero, weil heute mal wieder gesündigt werden darf...

[Dennis_]

80g Vollkornnudeln, 250g Putenfilets und 300g Kaisergemüse

[legendkiller]

Gulasch mit Semmelknödel, ungarisch :)

[jjo]

s. anhang <3

[bballpro]

Ganz einfach, Linseneintopf mit Kidneybohnen. Glaub das war ein Fehler :angel:

[Dennis_]

200g Hüttenkäse + 75g thunfisch
300g Steak!!!
*jamjam*

[Marcel121]

Ganz einfach, Linseneintopf mit Kidneybohnen. Glaub das war ein Fehler :angel:
Was'n das für ein Teller? Das sieht aus als wäre der fast auf einer Ebene mit dem Tisch. :mrgreen:

[bballpro]

Was'n das für ein Teller? Das sieht aus als wäre der fast auf einer Ebene mit dem Tisch. :mrgreen:


Nächste Anschaffung: 3D Kamera :D

[Zetto]

300ml Milch, 2 Hähnchen-Steaks, 1 Chicken Wing, 3 Schaschlickspieße(nur Hähnchen, ohne Gemüse), 1 Glas Hipp Apfel-Banane

[dArc]

Hühnerbrustfilet ca. 300g
Ofenpommes 300g
2 Pizzastücke von gestern (Ronney rezept mit VK-Mehl)

[legendkiller]

250 Quark, mager 195 815 0 10 0,8299999833107 35
400 Milch, 1,5% Fett (fettarm) 200 836 8 20 1,67999994754791 12
75 Eiweiß, roh 38 159 0 0,75 0,0599999986588955 8,25
20 Öl (Oliven-) 177 740 19,7999992370605 0 0 0
40 Rosinen 116 485 0 30,7999992370605 2,5699999332428 1,20000004768372
90 Bananen 76 318 0 19,7999992370605 1,64999997615814 0,899999976158142


upsala,^^ ein bisschen zu genau, wie kann man den Tabellen von Kaloma direkt hier eintragen, screenshot geht bei mir leider nicht :(

[bballpro]

Nochmal, Linseneintopf mit Spätzle. Das ganze noch zwei Mal bis morgen Früh um 3, dann heißt's wieder Heat vs. Mavericks :action-smiley-035:

[-thomas-]

Einen kleinen Salat mit Thunfisch und Mozzarella sowie zig Gemüse

[Schmali]

1,5 l Whiskey Cola, 6 Bier, 2 Putenbrustfilets mit Marinade

[crushak]

1,5 l Whiskey Cola, 6 Bier, 2 Putenbrustfilets mit Marinade


Prost...da hat aber einer zugelangt ^^

[mcselede]

4 Holsten

[bballpro]

Selbstgemachtes Schoko-Mandel Eis(sogar Diät geeignet, crushak;-)) - mehr dazu gleich oder morgen, also, stay tuned...



Edit: http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/50485-schoko-mandel-eis.html#post1039553

[stephang]

3 selbstgemachte bismarck-brötchen

gestern gabs so coole sachen wie eine würstchen-kartoffel. wollte das eig posten aber meine cam ist verloren gegangen.

ich habe eine riesige! kartoffel genommen und ein loch reingebohrt, durch das ich dann ein würstchen gesteckt habe^^

[Lucifer]

3 selbstgemachte bismarck-brötchen

gestern gabs so coole sachen wie eine würstchen-kartoffel. wollte das eig posten aber meine cam ist verloren gegangen.

ich habe eine riesige! kartoffel genommen und ein loch reingebohrt, durch das ich dann ein würstchen gesteckt habe^^

Hauptsache, dass es wirklich nur beim Würtschen geblieben ist! :devil-smiley:

[dArc]

Vollkornnudeln mit Tomatenmark+Hünchensoße :D

[crushak]

Nudeln mit Passierten Tomaten + Thunfisch

1x vor und 1x nach dem Training, gleich noch Magerquark mit Erdbeeren und Leinöl

[Dennis_]

Vollkornnudeln mit Passierten Tomaten und Thunfisch

heute ist wohl nudeltag :-D

[Flaver]

500gr. Magerquark
200gr. Cantaloupe-Melone
Süßstoff
~40min Gefrierfach

[stephang]

3 kiwis, 2 orangen, mangosaft

nochmal 3 bismarckbrötchen

[dArc]

frisch gebackenes Vollkornbrot mit div. Belegen =D

[Sebastjen]

250g Magerquark mit 80g gefrorenen Erdbeeren + Süßstoff

[mcselede]

frisch gebackenes Vollkornbrot mit div. Belegen =D

Sieht lecker aus, aber warum isst Du da die Kassenbons mit?

[dArc]

haha Rechtssschreibfehler darfst behalten ^^', ich meinte Beläge

[stephang]

4 brezeln mit sesamöl

[Lucifer]

4 brezeln mit sesamöl

Öl als Dip? Auch ne Idee für Massegain :bier:

[stephang]

Öl als Dip? Auch ne Idee für Massegain :bier:
ne, habe die brezeln mit dem öl vor dem backen bestrichen, sodass sie lecker nach sesam schmecken

[AlerioN]

Spätzle mit 750 g Pute und Salat. Dazu 7 frische Tomaten, gewürzt mit Basilikum.

[sunny666]

100g müsli und 40g whey.

[stephang]

kartoffeln, hähnchenbrust, paprika, mais, frühlinszwiebel, knofi in rapsöl. und das ganze mit paprika-chayenne-würzung

[Flaver]

Thunfischsalat mit Joghurt

[j3n]

1 Hähnchenwrap mit Rosinen. Super Kombi! :)

[stephang]

vorhin eins meiner leibgerichte

spätzle
schweinefleisch in dünne scheiben geschnitten und scharf angebraten
mais-paprika-zwiebel-bratensauce mit chayenne-paprika-pfeffer-sauce
gouda
das ganze in mehreren aufeinanderfolgendne schichten (sauce, spätzle, fleisch, käse, sauce, spätzle...) in die auflaufschale gepackt und überbacken.

mjaaaam (hab ich mir aus nem restaurant geklaut^^). nachteil an dem rezept: der geschmack steht und fällt mit der sauce

[TFK]

Getoastetes Roggenmischbrot, mit einer Scheibe Kochschinken, einer Scheibe Lachsschinken und dadrauf lecker rohe Zwiebeln und das ganze 3x mhh lecker :)

[stephang]

4 brezel mit quarkdip

[Sebastjen]

30g whey in wasser *yummy*

[Lucifer]

Frühstück...bei McDonalds...und Bäcker...und Subway...um 6 Uhr morgens...im fucking Zug... :smoke:

[Marcel121]

Wieviele Kalorien waren das so in etwa? :mrgreen:

[annemary]

boah, DAS nenn ich frühstück, lu.... ;)

bei mir gabs zum frühstück
200g hüttenkäse
100g MQ
10g leinsamen
150g apfel
20g whey

dazu nen liter chai-tee (kein chai-latte-instant-zeugs!)

[Paradoxo]

Frühstück...bei McDonalds...und Bäcker...und Subway...um 6 Uhr morgens...im fucking Zug... :smoke:

Geil, allerdings sind die Hamburger und die Cheeseburger von Burger King ;)

[Marcel121]

Geil, allerdings sind die Hamburger und die Cheeseburger von Burger King ;)
:jumpers:

[szhantel]

vorhin eins meiner leibgerichte

spätzle, schweinefleisch in dünne scheiben geschnitten und scharf angebraten, mais-paprika-zwiebel-bratensauce mit chayenne-paprika-pfeffer-sauce, gouda
das ganze in mehreren aufeinanderfolgenden schichten (sauce, spätzle, fleisch, käse, sauce, spätzle...) in die auflaufschale gepackt und überbacken.

mjaaaam (hab ich mir aus nem restaurant geklaut^^). nachteil an dem rezept: der geschmack steht und fällt mit der sauce

https://lh6.googleusercontent.com/_MgkHVg6NqZg/TZSjMgV_sWI/AAAAAAAAAv8/a8_qKkHVz9w/b.jpg

[Dennis_]

500g MQ + 80g VK-Mehl + Süßstoff in Form von 5 1/2 leckeren Waffeln!! yammmi

[legendkiller]

Abendessen:

750g Schopfsteak
Salat
Ofenkartoffeln

:icon_chef:

[Lucifer]

Wieviele Kalorien waren das so in etwa? :mrgreen:

Keine Ahnung, war ja vorher auf LAN. Da gabs auch Pizza und Chips en masse. :tschuess: Ach ja, vom Bäcker gabs dann 2 Schoko-Crossaints & 1 Marzipan Crossaint. :safe:

boah, DAS nenn ich frühstück, lu.... ;)
Ja, wobei ich wieder weiß, warum ich so selten beim König bzw. beim Schotten esse - die Burger waren zwar gut, aber extrem pappig - halt der typische Junk ^^


Geil, allerdings sind die Hamburger und die Cheeseburger von Burger King ;)

Blabla. ^^ War vorher bei McD. und um die Uhrzeit hatten die nur "Frühstück" im Angebot. Hab mir von dort 2 Portionen Konfitüre mitgenommen (liegen ja an der Kasse) und hab die zusammen mit den Crossaints vom Bäcker kombiniert. Astreine Sache. :santa:

[szhantel]

Gegrillt. Spare Ribs mit meiner BBQ-Sauce von sz kocht von Seite 3 mariniert, Baked Potatoes,
Nackensteaks mit meiner Marinade 1 von Seite 3 und ´ne 1a endgeile Grie Soß! :tschuess:

[der_pumper]

Gegrillt. Spare Ribs mit meiner BBQ-Sauce von sz kocht von Seite 3 mariniert, Baked Potatoes,
Nackensteaks mit meiner Marinade 1 von Seite 3 und ´ne 1a endgeile Grie Soß! :tschuess:

Hesse in Hamburg? :mrgreen:
Wie hastn die grie Soß gemacht?

[szhantel]

Hesse in Hamburg? :mrgreen:
Wie hastn die grie Soß gemacht?
Nee pumpi, kein Hesse, aber paar hessische Sachen sind klasse, Grie Soß, Handkäs mit Musik, Ahle Worscht, Krautrippsche... :icon_salut:
Grie Soß-Rezept gibts in meinem Thread, hier isses verschenkt...

[Lucifer]

Boah, sehr sehr geiles Gericht erschaffen.
Man nehme Pfannengemüse nach belieben, Champignions&Zwiebeln, Kassler-Aufschnitt, 2 Eier, paar gekochte Kartoffeln und die Nudeln aus so einer Billig-YumYum Packung. Pfannengemüse in Brühe anbraten, und erst Fleisch mit Champignions und Zwiebeln zugeben. Nudeln oben rauf, Deckel drüber. Paar Minuten köcheln lassen, Kartoffeln halbieren - dazugeben und obendrauf zwei Eier schlagen. Würzen nach belieben und wieder Deckel drauf (zwischendurch umrühren).

Epic Meal.

[j3n]

Thunfischsalat (Eisbergsalat, 1 Dose Thunfisch, Mais, Tomaten, Cornichons, 1 EL Öl, 2 EL Balsamicoessig) Yammi!

[bballpro]

Ihr bildlosen Lügner, außer SZ glaub ich hier niemanden :schimpf: Jetzt könnt ihr euch meine zwei Pizzen vorstellen ->siehe SZ's Eulen Bild. Edit: hübscher Salat, j3n

[Anni]

Gemüsepfanne (Zucchini, Augbergine, Frühlingsziebeln, Tomaten, Paprika)
mit Thunfisch, 2 EL Ajvar, 1 TL Erdnussmuß und Petersilie...
jam jam jam...

[Anni]

Gemüsepfanne (Zucchini, Augbergine, Frühlingsziebeln, Tomaten, Paprika)
mit Thunfisch, 2 EL Ajvar, 1 TL Erdnussmuß und Petersilie...
jam jam jam...

achja..champignons waren auch noch drin..

[der_pumper]

3 Scheiben VK-Brot
3 Scheiben Kochschinken
3 Eier

[stephang]

heute mittag:
reis, hähnchenbrust mit frühlingszwiebeln, paprika, mais, rapsöl mit curry-würzung


eben und morgiges mittagessen auf der arbeit:
kartoffeln, schweinefleisch, broccolie und blumenkohl. chayenne-pfeffer-würzung

[Lucifer]

zum abkühlen:

eiskalter Mammut-Shake mit Schüssel Götterspeise/Quark (tiefgekühlt) und Kakao drüber. Dazu was zu knabbern in Form von Knäckebrot

[der_pumper]

50g Vollkornnudeln
150g Thunfisch
250g Passierte Tomaten
Salz, Pfeffer, Majoran, Basilikum, Kräutermix, Sambal Oelek

EW: 48g
KH: 42g
FT: 3g

kcal: 398

Gutes Mahl!

[SonyX]

Reispfanne mit Bohnen aus dem Garten und Putenbrust

[legendkiller]

zum abkühlen:

eiskalter Mammut-Shake mit Schüssel Götterspeise/Quark (tiefgekühlt) und Kakao drüber. Dazu was zu knabbern in Form von Knäckebrot


den da ? hab ich AUCH


http://pics.ricardostatic.ch/2_641238658_450/sporternaehrung/formel-90-protein-von-mammut-3000gr-schoko.jpg

[mcselede]

400g gegrilltes Hähnchen
Salat

[Lucifer]

den da ? hab ich AUCH


http://pics.ricardostatic.ch/2_641238658_450/sporternaehrung/formel-90-protein-von-mammut-3000gr-schoko.jpg

ehm, nein. Das Wort Mammut bezog sich nur auf die 1,75 ltr. Karaffe voll "Shake"

[IvanDrago]

den da ? hab ich AUCH



schmeckt dir das? und ist es gut? der Preis ist ja ziemlich klein

[Schmali]

340g Rinderhüftsteak, leider nix dazu, weil nix mehr da -.-

[der_pumper]

220g eines fertigen Thunfischsalats mit Nudeln und Paprika vom Lidl.

EW: 22g
KH: 22g
FT: 5,5g

kcal: 226

[crushak]

220g eines fertigen Thunfischsalats mit Nudeln und Paprika vom Lidl.

EW: 22g
KH: 22g
FT: 5,5g

kcal: 226

Was hat der gekostet? :>

[der_pumper]

1,29 EUR glaube... Hab leider den Kassenzettel nicht mehr...

[Detten]

Ein Brezel mit Sonnenblumenkernen, mhmmmm schön frisch und noch warm :-)

[LYCRIS]

500g MQ mit nem Schuss Milch cremig gerührt, dazu eiskalte Himbeeren und eine Banane reingeschnibbelt mit ein paar EL Zucker. Besser kann Quark nicht schmecken :D

[stephang]

backofen pommes
hähnchenbrust
karotten, blumenkohl

(ohne cam macht das nur halb so viel spaß)

[Flaver]

(ohne cam macht das nur halb so viel spaß)

ohne bild machts auch iwie. kein spaß sich hier alles durch zu lesen :/

bei mir gibts gleich 500gr. Quark+50gr. Erdnussmus aufm Eisfach:icon_sunny:

[legendkiller]

schmeckt dir das? und ist es gut? der Preis ist ja ziemlich klein

ja geschmack sowie Auflösung in Milch finde ich besonders gut. Schmeckt änlich wie kakao :knuddel:

[Detten]

500gr Magerquark, pur.

[Flaver]

neue mkps testen.. :D

1x Zatbitter-Chili
1x Schoko-Kokos
1x Pistazie

[der_pumper]

neue mkps testen.. :D

1x Zatbitter-Chili Shake
1x Schoko-Kokos Shake
1x Pistazie

Welches Fabrikat?

[Flaver]

Mega Protein 80% von Energybody ;)

hab kleine Proben im Bodybuilding Laden meines vertrauens bekommen :)
schmecken alle sehr lecker :d werd ich wohl auch kaufen müssen *_*

[Schmali]

neue mkps testen.. :D

1x Zatbitter-Chili
1x Schoko-Kokos
1x Pistazie

Welche Sorte/Hersteller ?

Edit: Hätte vorher umblättern sollen^^

[Zetto]

Ganz viel China-Nudeln diese Asia Dinger von Maggi, gleich gibts noch ~400g MQ

[Dennis_]

200g Hüttenkäs + 150g thunfisch und 10g Walnußöl

[Flaver]

Bissl Chinesisch (rezept von papa :P) ;) dazu 1,5 Tassen Reis

[stephang]

Bissl Chinesisch (rezept von papa :P) ;) dazu 1,5 Tassen Reis
wenn du es nächstes kürzer kochst, sodass das gemüse noch schön knackig ist, dann ist es perfekt.


bei mir grade cornflakes-joghurt-panade schweineschnitzel
kartoffeln, paprika und bratensauce

und ich muss hier nen krasses "nom nom nom" für das schnitzel reineditieren

[Flaver]

Gemüse hab ich ganz zum Schluss dazu, die Keimlinge, Zuckerschoten, Wasserkastanien sind von der Konsistenz super..Frühlingszwiebeln und der Pak Choy bissl zu weich :P

grad gibt's 500gr. Kartoffeln, 250gr. Wildlachs gebacken

[mcselede]

2 Stück Hähnchenbrust
1kg Spargel *nom nom*

[j3n]

125g Mozzarella light mit Tomaten :esser3:

[Detten]

750g Magerquark, pur.

[der_pumper]

750g Magerquark, pur.

Du Tier! :smoke:

[Sebi[S.G.]]

mozarella & heringe..lecker=) aber leider viel zu wenig

[crushak]

Chicken Mc Nuggets :/
Glaube 8 Stück :>

[der_pumper]

Chicken Mc Nuggets :/
Glaube 8 Stück :>

9 ! :motz1:

:hihi:


BTT:

250g MQ
200ml Milch
40g Haferflocken
20g Sultaninen
Bissl Süßstoff und Limettensaft

[crushak]

9 ! :motz1:

:hihi:


BTT:

250g MQ
200ml Milch
40g Haferflocken
20g Sultaninen
Bissl Süßstoff und Limettensaft

Ne, nen Kumpel hatte ne 20er ChickenNuggets Packung und ich hab mir nen paar genommen :P
Deswegen kann ich es nicht so genau sagen, war nämlich kein 9er :motz1:

[tm236]

500ml Ben and Jerrys Fairly Nuts

[stephang]

4 gekochte eier
450gr kartoffeln
senfsauce a la szhantel

[Flaver]

800gr. Salat
200gr Putenstreifen
150ml. Joghurt+Dill+knoblauch

dazu:

500gr. Magerquark
200gr. Erdbeeren
2TL Schoko

[stephang]

vk-reis
hähnchenbrust mit ei-cornflakes-panade
broccolie, paprika, zwiebel
rapsöl

[stephang]

vk-spaghetti (hab sie dreist in der mitte durchgebrochen)
thunfisch-frikadellen (http://www.muskelbody.info/forum/rezepte-bodybuilding-fitness/50527-thunfischmais-frikadelle-gnocchis.html)
scharfe joghurt-tomatensauce
frische petersilie

wollte eigentlich spätze dazu essen, aber die waren alle und neben frikadellen, sauce und nudeln noch extra spätzle zu machen war mir zu viel, zumal mein herd so schon ziemlich voll war

[Flaver]

2 Lachsfilets ausm Ofen..schön fettig :p , 1Kg Delikatessbohnen, gedünstet

[stephang]

hähnchenbrust
reis
viel mais und zwiebel
asia-curry-würzung
rapsöl
und ein bisschen mangosaft

[Sebastjen]

500ml Ben and Jerrys Fairly Nuts

oh man !!!!! alleine beim Gedanken daran hab ich gerade 3 Kilo zugenommen :schimpf:


1 Whey
2 Kre-alk.
Kaffee!!!!!!!!!!!

Nicht geschlafen .....Tag ist und wird fürn Ar***

[mcselede]

Ruehrei, Speck und backed Beans, dazu Toastbrot. Englisches Fruehstueck eben.

Das Hotel bietet allerdings auch "Kontinentales Fruehstueck" an:
Labbrige Croisants
Schoko Muffins
Nutella
Kellogs Cornflakes
Mueller Joghurt
*Yeah*

[der_pumper]

250g MQ
150ml Milich
3g Kokosnussaroma
Etwas Zimt

Supersexy Magerquark! :esser1:

[stephang]

gestern gewürfelte bratkartoffeln
hähnchenbrust mit paprika, karotte und zwiebel

und jetzt haferflocken in naturjoghurt mit him- und johannisbeeren aus dem garten meiner eltern. frisch gepfückt

[Detten]

100g Mandeln (scheisse sind die trocken -.-)

[sunny666]

150g alnature müsli, mit 300ml milch.

[SonyX]

Haltet euch fest! :

Vorspeise:

Diverses Sushi
Wasabi
Frühlingssuppe

Hauptgang:

Reis
Entenbrust
Hähnchenbrust
Garnelen und Tiefseekrabben mit Soße u. Gemüse
Mini-Frühlingsrollen
Sweat-Chillie Soße
Hot-Chillie Soße

2. Hauptgang:

Kängurufleisch
LAmmrücken
Straußenfleisch
Asiatische Nudeln
Minimaiskölbchen
grüne Bohnen
weiteres asiatisches Gemüse
Scharfe Soße

Dessert:

Gebackene Milch
Gebackene Bananen
Gebackene Äpfel

:esser3::esser3::esser3::esser3::esser3:

Konnte mich kaum noch bewegen danach :biggrin:

[MatzeF]

Toast Hawaii, leggör!

[der_pumper]

Dessert:

Gebackene Milch

Was ist das denn? :shock:


BTT:

http://m.mcdonalds.de/img/ic?width=216&fillColor=ffffff&height=1200&fsize=999000&p=1&format=jpg&url=images%2Fproducts%2Fmcflurry_brownie.png

[Detten]

750g Hüttenkäse + 250g Vollkornbrot.

[j3n]

125g Mozzarella light mit Tomate, 100g~ Krautsalat

[SuperVegeta]

150 Gramm magerquark, 10ml Milch und 10ml magnesiumcitrat verrührt :-)

[Massefreak1]

250g rind und salat

[AlerioN]

Ich hatte heute Hunger auf Pizzabrötchen.

Zutaten:

- 4 Brötchen
- Pizzagewürz
- 120 g Schinken
- 40g Mailändersalami
- speziellen Pizzakäse
- 130 ml Sahne
- 1 Chili (sehr scharf bis mittelscharf)
- Peffer, Salz, ein wenig Basilikum
- 1 Flusskrebs


War super! :daumen: Allerdings hätte ich das Basilikum auch weglassen können, aber ansonsten echt TOP!

[Lucifer]

Roggen-Chilli-Con-Carne-Brötchen

[Flaver]

omnomnom :3

[Selanne]

100 gramm Teigwaren und eine Champignonsauce

[Zetto]

400g MQ - Rest heute Abend + halben Liter Milch

[stephang]

asiatisch: gebratener reis und co

[hvk]

Ich hab Hunger und freu mich jetzt schon auf:

250g Rindergulasch +Gemüse
40g Flachkräcker
1 Kiwi

[Lucifer]

Lou's unglaublich gute Chili-Tofu Roggenburger mit Ofenkäse (Rougette) - inside AND outside. Verdammt leckere 60 % Fett in Trockenmasse :bier::angel:

[BillEvans]

Die sehen so verdammt lecker aus ! tät genau meinen Geschmack treffen (;

[SonyX]

Was ist das denn? :shock:



Die sehn von außen aus wie so kleine Windbeutel, innen ist dann die Milch, die ist in einem eher cremigen Zustand und schmeckt süß.
Kann ich nur empfehlen ;)

[SuperVegeta]

ich esse gerade

200 Gramm Kräuterquark
und
ca. 150 Gramm Gemüse(Gurken,Paprika,wenig Bohnen, Oliven)

[crushak]

300g Rumpsteak Medium Rare mit gebratenen Zwiebeln und Champignons

omnomnom :esser1:

[DerZukunftsBody]

Ein sehr leckeres Eis.

[legendkiller]

just:

300g MQ
150g Haferflocken

:)

[DerZukunftsBody]

Erdbeerproteinshake:

400ml Milch
5Erdbeeren
250g Magerquark
2EL Leinöl
3EL Honig

Nächstes Mal nehme ich 10Erdbeeren^^ Schmeckt aber trotzdem geil. :D

[der_pumper]

2 Scheiben VK-Brot
100g Schinkenpfefferbratenaufschnitt
100g Hähnchenbrutsaufschnitt
Light-Ketchup

[Selanne]

Yoghurt 0.1 % Fett

[der_pumper]

50g VK-Nudeln
ca. 200g Broccoli
150g Thunfisch
Bratensoße

[DerZukunftsBody]

Erdbeershake heute mal mit mehr Erdbeeren, schmeckt deutlich besser. :D

[siccer]

Tiefkühlpizza.

[SGJ]

200g rindfleisch, brokolli

[Schmali]

halber Liter Milch und 250g MQ pur.

[der_pumper]

250g MQ mit Süßstoff u. Limettensaft
ca. 30g Wallnüsse

[Flaver]

200gr. Steak aus dem Rinderbug
500gr. Kartoffeln

[j3n]

ca. 250g MQ, 1 Banane, 2 EL Haferflocken, Rosinen

--> Training

PWO-Shake (urgh, Schoko-Proteinpulver schmeckt mal so gar nicht)

[Lucifer]

Tüte Erdnussflipps und zwei Müsli-Riegel + 4 Nutella/Erdnussbutterbrote

[Flaver]

1kg Kohlrabi, gedünstet
250gr. Rindersteak

[stephang]

bratkartoffeln
joghurt-cornflakes-hähnchennuggets
zwiebel
dip

[Bounty14]

Gestern bei McDoof :daumen:

3 Bic Mac's
2 Apfeltaschen
1 Ben and Jerrys Eis (Mein erstes Eis von Ben and Jerry, Fazit: YUMMIE!)

[Flaver]

Baguette mit 250gr. Räucherlachs+ Meerrettich

[legendkiller]

Frühstücksshake

250g MQ
400ml Milch
50g Haferflocken
1 Banane
20g Zucker


Cheers :P

[Schmali]

Nen Riesenteller 1m lange Spaghetti mit Tomatensoße und geriebenen Parmesan. Jetz platz ich gleich^^

[Lucifer]

Quark mit Snow Flakes

[stephang]

kartoffelsuppe mit nem geschnetzelten stück schweinerücken

[bballpro]

Fleisch!!!

[mmma]

Jetzt gerade in der Hand und teilweise schon gefuttert 500g MQ mit Himbeeren:esser1:

[Lucifer]

Fleisch!!!

bb - ich glaub, ich muss dich mal besuchen kommen :knuddel::icon_chef: Sehr geil!

[bballpro]

bb - ich glaub, ich muss dich mal besuchen kommen :knuddel::icon_chef: Sehr geil!

Wenns mal wieder so 'nen Grillfest geben sollte, immer gern :icon_salut:

Vielleicht lernst du dann auch mal deine Grenzen kennen :mrgreen:

[Lucifer]

Wenns mal wieder so 'nen Grillfest geben sollte, immer gern :icon_salut:

Vielleicht lernst du dann auch mal deine Grenzen kennen :mrgreen:

Sowas wie Grenzen gibts nicht ;) Vor allem nicht bei FLEISCH! :diablo::esser1:

[stephang]

grade lasagne gemacht
60gr olivenbutter
30gr mehl
1liter milch
600gr putenhack
1kg nudelplatten
800gr tomaten
100gr parmesan
20gr olivenöl
zwiebel, knofi, rotwein, salz, pfeffer, lorbeer, muskatnuss, zitronenschale

1/4 hab ich geschafft

[Lucifer]

Was ist Knofi?

[Marcel121]

Was ist Knofi?
Knoblauch. ^^

[Bounty14]

haha, wenn Lucifer bei der Grillparty gewesen wäre, hätte er beim Anblick des Fleisches höchstwarscheinlich gesagt: "Sieht lecker aus! Und was esst ihr da dann??8-)"

[Lucifer]

haha, wenn Lucifer bei der Grillparty gewesen wäre, hätte er beim Anblick des Fleisches höchstwarscheinlich gesagt: "Sieht lecker aus! Und was esst ihr da dann??8-)"

mindestens ^^ Dazu noch "Und wo ist der Salat"? :motz1:

Knoblauch. ^^
wtf. Wie kommt man bitte von Knoblauch zu Knofi und vor allem: warum sagt man dann nicht Knoblauch? Knobi? Kenne auch nur Knobi-Brötchen/Baguettes

[mmma]

:esser1:Gerade Rührei mit Kochschinken mit Käse überbacken und dazu 125g Reis mit Tomatensauce, lecker!

[stephang]

lasagne die 2.

[Lucifer]

Quark mit heißen Kirschen und Cornflakes. +1,5 ltr. Eiskaffee.

[Schmali]

500ml milch mit 50g Instantflocken und 40g Whey Schoko.

[Detten]

50g Haferflocken, 500ml Milch, Süssstoff.

[mmma]

Haferflocken mit Milch und dazu 'n schönen Pfefferminz Tee :)

[Massefreak1]

220g pute ungesalzen

[Zetto]

Gleich gibts Klöße + Rinderbraten

[j3n]

ca. 100g Haferflocken mit 'ner halben Birne + Milch, gleich dann Training :)

[Detten]

200g Hüttenkäse + 130g Fleisch vom Chicken :D

[legendkiller]

krennflleisch 450g :P

[r99t]

250g MQ + 300ml Milch <3

[stephang]

endlich mal wieder bratensauce
und bissel beilagen xD

[Zetto]

Döner mit Schafskäse :)

[Massefreak1]

250g rind ohne salz und salat mit olivenöl und essig ohen würze und salz.^^

[Lucifer]

endlich mal wieder bratensauce
und bissel beilagen xD

Ja, trink ich auch ab und an aus einem Literkrug - just for fun. So 'ne fette Karaffe Bratensauce hat schon was. :floet:

[Detten]

50g Haferflocken + 500ml Milch, Süssstoff

[Sebastjen]

2 Sonnenblumkernbrotscheiben :)
2 Scheiben Corned Beef
2 Scheiben Hahnchenbrust in Aspik
1 Ei
4 Magnesium Tabs
1 Zink Tab
1 Multivit. Tab

[spiderpig96]

Blumenkohl, Bratkartoffeln und Spiegelei.:esser2: ^^

[SuperVegeta]

Ich speise gerade mein Mitternachtsmahl:

250 Gramm Magerquark mit ca. 20 ml Magnesiumcitrat :)

zudem löse ich nun zusätzlich eine Magnesium-Carbonat-Tablette in Wasser auf. Prost!

[stephang]

Ja, trink ich auch ab und an aus einem Literkrug - just for fun. So 'ne fette Karaffe Bratensauce hat schon was. :floet:
ihr macht eure witze nur so lange, bis ihr mal in die verlegenheit kommt meine saucen zu probieren.
dann würdet ihr es auch am liebsten in literflaschen füllen und auf der arbeit trinken xD

zum thema:
gebratene nudeln mit hähnchenbrust, paprika, frühlingszwiebel, ingwer, knofi (ist übrigens die weltweit anerkannte abkürzung für knoblauch, steht im stephanowitsch-duden), roter curry, pfeffer und fruchtige sojasauce

[fitnessfan2010]

Zum Frühstück eben

Arnis Sandwich deluxe


Zutaten:
2 Scheiben Vollkorn-Sandwich
100g Putenbrust gegart
50g Mozzarella light
1/2 hartgekochtes Ei
1/2 Tomate
Remoulade
Salatblatt
Salatgurke

[Massefreak1]

220g pute

[Schmali]

3 kleine Tomaten
+gebraten:
5 Eier
100g Hähnchen
2 Scheiben Kochschinken

[bballpro]

150g Rind mit Chimichurri + Gemüse und 2 Scheiben VK-Brot

[MPB]

Heute morgen (11 Uhr) 100 gr Haferflocken mit 1 TL Zucker und 300-400 ml fettarmer Milch. Gleich gibts irgendwas mit Nudeln. ^^

[SuperVegeta]

200 Gramm Nudeln(gefüllt mit Spinat) und dazu 100 Gramm Kasseler und einen Braeburn Apfel danach

[fitnessfan2010]

Nudeln mit Pute und EI

Zutaten:
200g Vollkornnudeln
200g Putenbrust
1-2 Zwiebel
2 Eier

[Flaver]

Heute Mittag eine große Thunfischfrikadelle
und gerade eben: 2 Thunfischwraps :santa:

[j3n]

1 Roggenbrötchen mit Kassler, Tomate und Salat, danach noch 125g Mozzarella light mit Tomate und Cornichons :icon_chef:

[Schmali]

500ml Milch
50g Whey
10ml Olivenöl

[MPB]

Erst zwei Brötchen mit Leerdammer und dann werd ich mir mein Cheatmeal Erdbeeren mit Sahne reinstopfen. :(

[Marcel121]

Erst zwei Brötchen mit Leerdammer und dann werd ich mir mein Cheatmeal Erdbeeren mit Sahne reinstopfen. :(
Das Cheatmeal waren doch schon die Brötchen! :tschuess:

[stephang]

reis
hähnchenbrust
blumenkohl
erdnuss-kokossauce

[dArc]

Reis mit Hünchen und Ofenpommes :D

[Skinoren20]

150 g Spaghetti
Zuchinis,paprika,möhren ( in streifen geschnitten )
mit ner olivenöl-zwiebel sauce

[Flaver]

Seelachsfrikadelle (ähnlich Thunfischfridakelle)
500gr. Kartoffeln
Steak

[linnsche]

250g MQ mit ein paar Himbeeren drin :-)

[bballpro]

Große Pizza ist von 'nem anderen Mal, die selbe hab ich aber vorhin nochmal gemacht.
Kleine Pizza errinert mich stark an: "Es war einmal vor langer Zeit in einer weit, weit von uns entfernten Galaxis..." - Der Punkte auf'n Blech wegen :mrgreen:

[linnsche]

was für teig ist das? :) sieht genial aus!