Hallo aus Österreich :3

[dArc]

Ich lese schon länger hier im Forum die Tipps etc. durch und dachte mir, mich heute endlich mal vorzustellen.
Ich bin 20 Jahre alt, studiere Jus und Recht & Wirtschaft, daher sitze ich sehr viel bzw. oft den größten Teil des Tages :(
Ich habe mit 16 angefangen regelmäßig sport zu treiben, davor war ich sowas wie der antisportler und "streber", um aus die klischee rauszufallen (gut in schule, schlecht im sport) hab ich mit sport angefangen. Anfangs mit Fitness/Krafttraining, danach Kickboxen,Taekwondo(gleichzeitig), wie Maturazeit war, hab ich wieder aufgehört, sofort 15 kg zugelegt in 2 monate, hab sofort gemerkt kein sport und gleiche Menge an Nahrung, war nicht so vorteilhaft ^^'(hab die dann nach einer Diät in 2 monat auch wieder runterbekommen). Danach wieder Aikido (Uni Kurs, hab gemerkt 1 mal woche bringt nix) gemacht und nun bin ich wieder bei Kraftsport. Während meines Trainings über die 4 Jahre, hab ich meistens kaum zulegt, da ich wohl nicht genug gegessen hab oder zu viel trainiert? (ich hab allgemein kaum auf die Ernährung geachtet), aber ich kann sagen, dass ich dadurch sehr ausdauernd geworden bin.
Mein Ziel ist es nun an Masse zuzulegen, dazu hab ich die Ernährungstipps hier beachtet, bzw. meine Ernährung wirklich komplett umgestellt und so einen Ernährungsplan erstellt. Doch bevor ich an Masse zulege hab ich mir vorgenommen noch zuerst meinen Körperfettgehalt zu reduzieren (wie gesagt Ernährung nicht beachtet, zu meiner Kickboxzeit/Taekwondo hab ich KfA von 8 % gehabt(Sporttest in schule hat dies angezeigt) nun liegt er bei 18%, ich will um die 12% KfA anteil haben, bevor ich richtig loslege.
Achja derzeit wiege ich "nur" 78kg, bin 181 groß.
Um mein Ziel zu erreichen werde ich bestimmt noch einiges an Fragen haben und hoffe/freue mich da über jede nützliche Antwort =)

mit freundlichem Gruß aus Österreich :3

[Sebi[S.G.]]

herzlich willkommen hier und viel erfolg bei deinen zielen=)

[Clubbingman]

ebenfalls viel spaß hier bei mb Hau rein ;)

[Cofloh]

Grüß dich..studierst du auch an der WU? ;- )

[dArc]

Danke für willkommensgrüße :3
@ Cofloh ich studiere an der Rechtswissenschaftlichen Fakultät in Sbg, studierst du an der Wu? wenn ja, wie geht das mit 19? untauglich?

[Cofloh]

Ja, untauglich..achso, Salzburg. Quasi Provinzler... :pfeifer:

[legendkiller]

ich war gestern in sbg : )

[dArc]

@Cofloh was soll das heißen Provinz òó :nono: :mrgreen:

@legendkiller du bist auch aus österreich? woher?

[legendkiller]

hmm in der Nähe von Bad Ischl (Kaiserstadt) 15 Km davon entfernt, also wenn ihr das kennt, am Wolfgangsee :)

[Cofloh]

ich hoffe ihr genierts euch wenigstens für die SBG-Clowns :floet:


http://www.youtube.com/watch?v=-STC0xeqw4k

edit: Ich bin im Sommer evtl wieder ein paar tage in st.gilgen, vll. sieht man sich in der 12er Alm bar, Legendkiller ;)

[dArc]

Wolfgangsee sagt mir was, Bad Ischl auch, aber Kaiserstadt noch nie davon gehört ôo

/edit der Link hat Augen/Ohrenkrebs gefahr! du solltest schon drauf hinwarnen...

[Cofloh]

Ischl IST die Kaiserstadt..bzw wars früher ;)

[dArc]

aso :floet:

da kennst sich aber jemand ausgesprochen gut aus in der Provinz? kommst du auch aus der "Provinz"

[Cofloh]

Nein - aber die Familie einer sehr guten Freundin hat dort eine Ferienwohnung, dementsprechend war ich da schon öfters ;-)

[Max1208]

Na also Österreicher sollte man das schon wissen! ;-)
Weiß ja sogar ich als Bayer... naja okay... eure Sisi war ja eigentlich auch eine Bayerin! ;-)

Ach ja: servus!

[der_pumper]

Moin moin und herzlichst Willkommen! :welcome:

[dArc]

thx :)