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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : was genau ist cardio?



chanceboudreaux1979
30.12.2003, 19:10
hallo,

was genau ist cardio?
welche übungen, sportarten gehören dazu?
wie lange sollte eine cardio-einheit sein?

wie oft sollte man cardio in der woche trainieren, wenn man

1.) kraftausdauer,
2.) hypertrophie,
3.) maxkraft

trainiert?

bitte helft mir und vielen dank dafür.

gruß

°HC°
30.12.2003, 19:14
sorry, aber wie oft noch???? :roll:

lest doch bitte erstmal ein bißchen, dann haben sich solche fragen echt erübrigt!