Welches Wasser sollte man zu sich nehmen?

[ron86]

Hallo, mein Name ist Ronny und bin neu hier. Kurz zu meiner Person. Ich bin 25 Jahre alt und habe das erste Mal mit 20 ne Hantel in die Hand genommen. Nun zu meiner Frage. Ich trinke am Tag ungefähr 4 Liter Wasser, nur habe ich noch nie darauf geachtet welches. Da Mineralstoffe wichtig sind, möchte ich mich damit näher auseinander setzen. Welches Wasser sollte man trinken und was sollte drin sein?


Ich bedanke mich im vorraus für eure Antworten

MfG Ronny

[skyce]

Trink doch einfach ganz normales Wasser was du so findest im Supermarkt soviel werden die sich nicht unterscheiden

[stephang]

http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/45290-trinkt-fuer-wasser.html

http://www.muskelbody.info/forum/ernaehrung/45980-welches-mineralwasser.html

[mcselede]

Wie wäre es damit: Besonders gutes Wasser (http://best-of-luxus.de/2007/05/11/teuersten_produkte_der_welt/edles-mineralwasser-rokko-no-mizu/)

Ansonsten kann man auch -als bestkontrolliertes Lebensmittel in der BRD- auch den Wasserhahn empfehlen

[ron86]

Danke für die schnelle Antwort. Es gibt doch aber bestimmt ein Paar die auf Volvic und Co schwören.

[stephang]

Danke für die schnelle Antwort. Es gibt doch aber bestimmt ein Paar die auf Volvic und Co schwören.
also möchtest du von uns hören, dass volvic für sportler besonders geeignet ist und du es deshalb trinken solltest?

[Arnie2k9]

Der Unterschied ist kaum bis garnicht.
Wasser ist Wasser...

[ron86]

@Mcselede (http://www.muskelbody.info/forum/mitglieder/u2649.html)

Werde nachher gleich losfahren und n paar Sixer von holen.
Wenn du willst, bring ich dir was mit.:-o
(http://www.muskelbody.info/forum/mitglieder/u2649.html)

[stephang]

Der Unterschied ist kaum bis garnicht.
Wasser ist Wasser...
das stimmt so nicht.
es gibt extrem unterschiedliche mineralstoffanteile, z.b. natrium zwischen unter 1mg bis 1000mg pro liter.

ebenso wichtig für sportler sind calcium und magnesium, deren gehalt in verschiedenen getränken ebenso große differenzen aufweist.

die frage ist nur, ob es sich bei vollwertiger ernährung nennenswert auswirkt.

aber unterschiede gibt es schon

[Chaser]

Mir ist eigentlich recht egal, was im Wasser so an Mineralien drin ist, muss ich gestehen.

Ich persönlich trinke Volvic, aber nicht wegen den Mineralien, sondern weils mir schmeckt. Bei Extaler krieg ich Brechreiz z.B.

[ron86]

Deshalb ja meine Frage. Werde einfach mal selber vergleichen und das mit den meisten Mineralstoffen, wird dann mein Wasser

[Arnie2k9]

das stimmt so nicht.
es gibt extrem unterschiedliche mineralstoffanteile, z.b. natrium zwischen unter 1mg bis 1000mg pro liter.

ebenso wichtig für sportler sind calcium und magnesium, deren gehalt in verschiedenen getränken ebenso große differenzen aufweist.

die frage ist nur, ob es sich bei vollwertiger ernährung nennenswert auswirkt.

aber unterschiede gibt es schon

Dann kann ich mir aber nicht vorstellen, das solche großen Schwankungen, rein durch das Wasser entsteht. Da wird doch sicher was zusätzlich reingemacht.

[pong]

in DE hat Leitungswasser ein konkurrenzloses Preis/Leistungsverhältnis, nur in Österreich ists besser :)

[stephang]

Dann kann ich mir aber nicht vorstellen, das solche großen Schwankungen, rein durch das Wasser entsteht. Da wird doch sicher was zusätzlich reingemacht.
nein. je nach lage der quelle gelangen durch das gestein verschiedene mineralstoffe ins wasser

[Arnie2k9]

nein. je nach lage der quelle gelangen durch das gestein verschiedene mineralstoffe ins wasser

Ah ok, dann lag ich falsch. Dennoch glaube ich nicht, wie du auch sagst, ob man durch unterschiedliche Wasser echt einen Unterschied merken würde.

[stephang]

Ah ok, dann lag ich falsch. Dennoch glaube ich nicht, wie du auch sagst, ob man durch unterschiedliche Wasser echt einen Unterschied merken würde.
ich denke das spielt überwiegend bei ausdauersportarten, bei der durch die schweißbildung auch eine menge an mineralstoffen verloren gehen und während der lang anhaltenden belastung verbraucht werden, eine rolle.

aber um es nocheinmal direkt zum threadersteller zu sagen: ich kann dir persönlich kein wasser empfehlen, was eine günstige mineralstoffkonstellation aufweist.

[ron86]

Eins ist aber Fakt. Das Wasser von der Marke Tip, schmeckt einfach scheiße.
Das schmecke ich aus 10 anderen herraus.

[Chaser]

Dann nimmst du das halt nicht. :ratlos:

[mcselede]

@Mcselede (http://www.muskelbody.info/forum/mitglieder/u2649.html)

Werde nachher gleich losfahren und n paar Sixer von holen.
Wenn du willst, bring ich dir was mit.:-o
(http://www.muskelbody.info/forum/mitglieder/u2649.html)

Brauchst Du nicht. Habe den ganzen Keller damit voll, weil ich normalerweise auch nur in dem Wasser bade.

Ich halte die ganze Diskussion um Mineralstoffe etc. für völlig überzogen. Wenn man sich vernünftig ernährt mit Obst, Gemüse, Fleisch und Milchprodukten sollte man alle nötigen Mineralstoffe und Vitamine über die tägliche Nahrung zu sich nehmen. Calzium zum Beispiel ist in Milch enthalten.

Ansonsten trink halt das, was Dir schmeckt.

[ependinom]

in ernaehrungsstrategien wird auch 60 seiten auf den fluessigkeitshaushalt eingegangen. kann das buch nur empfehlen :=)

[Chaser]

Das Wichtigste sollte sein, dass man genug Flüssigkeit zu sich nimmt. :ratlos:

[robert234]

Eins ist aber Fakt. Das Wasser von der Marke Tip, schmeckt einfach scheiße.
Das schmecke ich aus 10 anderen herraus.

das ist eben nicht das leckere wasser aus dem berliner urstromtal, das durch seinen eisengehalt fast überall in der mark schmeckt. keine ahnung, warum es unbedingt wasser aus der flasche sein soll. :ratlos:

[Lucifer]

Ich trinke nur Wasser von den Fiji-Inseln! Beste wo gibt! :daumen:

[robert234]

Ich trinke nur Wasser von den Fiji-Inseln! Beste wo gibt! :daumen:

ist das wenigstens verstrahlt? dazu ein mururoa-toast, mit frischen atompilzen belegt, hamma!

[Lucifer]

Das Wasser nicht, nein - aber der stolze Preis grenzt schon an Post-Fallout-Preise für das bisschen Sprudel.