Energiebedarfsrechner

[Jianshen]

Hey,

gibt es irgendwo eine Auflistung seriöser Energiebedarfsrechner? Würde nämlich gerne mehrere Ergebnisse haben und davon den Durchschnittswert ermitteln und ihn ungefähr so übernehmen ;)

lg Jianshen

[Lucifer]

Nein, gibt es nicht. Verschieden Rechner hantieren mit unterschiedlichen Formeln und werfen unterschiedliche Ergebnisse aus. Was da hilft ist der eigene Taschenrechner,ein spitzer Bleistift, eine Personenwaage und 4 Wochen Geduld.

[Marcel121]

https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/energiebed.htm

[Oldpower008]

https://www.uni-hohenheim.de/wwwin140/info/interaktives/energiebed.htm

Also mal ehrlich! Dieser Rechner verordnet mir 4400 bzw.5300 kcal!!!:headbang:

Das kann es doch wohl nicht sein. Da werde ich als Drangtonne durch die Gegend rennen! Den würde ich dann doch lieber mit anderen, bzw wie Lucifer geschrieben hat, mit Bleistift und co berechnen. Dann sind es ca. 3300 kcal und das passt schon besser!
Lt. Studie an der hiesigen Uni, verbrauche ich eben ungefähr diese 3300 kcal.

Also nicht alles glauben und in den Spiegel schauen!

So, ich geh jetzt mal kcal verbrauchen ;-)

[cappuchina]

Hi,

versuch mal die .xls von dieser Webseite hier:

http://www.coolschatzi.de

Die Harris-Benedict und die Miffling-St.Jeor Formel werden verwendet und er zeigt dir den Durschnittswert der Rechner an.

Am genauesten kommst du mit der Katch-McArdle Formel, dafür benötigst du aber deinen Köfperfettanteil. Ausserdem würde ich sie nur anwenden, wenn du relativ schlank bist.



BTW: den Uni Hohenheimrechner finde ich auch eher unglücklich. Laut dem würde ich als Frau auch ~3000kcal pro Tag benötigen.