Welches Rack soll ich nehmen?

[ballack]

Hallo,

zur Auswahl stehen folgende zwei: (Bilder untern)

Powertec Power Rack (linkes Bild) und das Power Rack mit Klimmzugstange Body-Solid® Powerline GPR78 (PPR-200X) (rechtes Bild)

Würdet ihr die 200€ mehr in das Rack von Powertec investieren? Wenn ja, wieso?

Eine Frage hätte ich auch noch, meine LH-Stange hat eine Länge von 1,80m und die Gewichte, dich ich benutze einen Durchmesser von 30cm, kann ich beides bei beiden Racks weiterbenutzen?

Edit: Hab noch ne zweite Frage, kann man mit den Racks probemlos auch French Press machen? Bankdrücken mit der KH sollte ja kein Problem sein oder, dazu zieht man die Hantelbank einfach etwas vor das Rack oder geht das nicht so einfach?

Gruß

[robert234]

Ich finde das schwarze Rack stylischer und stabiler, zudem sind die abgewinkelten Griffe für das Klimmziehen angenehmer. Dipsstangen gibt es außerdem, was ja nicht verkehrt ist. Ob Dir das 200 € wert ist, mußt Du selbst entscheiden.

Der Durchmesser Deiner Hantelscheiben ist wurscht, entscheidend ist allein das Innenmaß Deiner Hantelstange und die Breite der Racks. Da sollten auf jeder Seite mindestens 10 cm Luft bleiben, ansonsten ist das nix.


Hab noch ne zweite Frage, kann man mit den Racks probemlos auch French Press machen?
Nimm lieber ne Hantel. :mrgreen:

Natürlich geht das.


Bankdrücken mit der KH sollte ja kein Problem sein oder, dazu zieht man die Hantelbank einfach etwas vor das Rack oder geht das nicht so einfach?
Wenn Du kräftig genug bist, Deine Hantelbank zu bewegen, ist das kein Problem. Aber warum sollte es überhaupt erforderlich sein, das VOR dem Rack zu machen?

[sak]

Deine Hantelstange sollte, wie Robert ja schon gesagt hat länger sein.
Bei der Frenchpress musst du auch die Hantelbank einfach ein Stück rausbewegen dann ist das kein Problem.

Die 200eur mehr würde ich vielleicht eher in den optionalen Latzug zum 2. Powerrack investieren, zumindest wenn du damit etwas anfagen kannst : )

[ballack]

Wenn Du kräftig genug bist, Deine Hantelbank zu bewegen, ist das kein Problem. Aber warum sollte es überhaupt erforderlich sein, das VOR dem Rack zu machen?

Damit man nicht an die Stangen vom Rack kommt oder kann das nicht passieren?

Und wegen der LH reicht dann eine mit 1,80m nicht? Also wie lang sollte die sein und gibt es die in dieser Länge dann auch mit 30mm durchmesser für die Gewichte?

Gruß

[pearldrake]

Ja gibts. wie lang die sein soll kommt drauf an, wie Robert schon schrieb an beiden seiten mindestens 10cm platz zum Rack wären optimal, also innendurchmesser Rackbreite + 20cm, die Gesamtlänge ist dann davon abhängig wie lang die Aufnahmen sind.

[robert234]

Damit man nicht an die Stangen vom Rack kommt oder kann das nicht passieren?
Das würde sich dann ja zeigen, jedenfalls sollte es für einen jungen Mann kein Problem sein, ggf. die Hantelbank mal etwas rauszurücken oder auch die Sicherheitsablagen auszuhängen, falls da wirklich etwas stört.


Und wegen der LH reicht dann eine mit 1,80m nicht? Also wie lang sollte die sein und gibt es die in dieser Länge dann auch mit 30mm durchmesser für die Gewichte?
Das mußt Du ausmessen und mit der Rackbreite vergleichen, schließlich haben die Hantelstangen trotz gleicher Gesamtlänge recht verschiedene Innenmaße. Stangen für 30 mm Scheibenbohrung gibt es bis zu 220 cm Länge.

[MuskelNooB]

z.B. gibt es Langhanteln (220cm)mit einem Innenmaß von 154 cm aber auch welche mit nur 139cm. Also nicht die Gesamtlänge, sondern das Innenmaß ist entscheidend.

[ballack]

Ok danke erstmal, kann ich das im vornherein irgendwie rausbekommen, ob die LH passen würde?

[MuskelNooB]

Na klar,
du misst das Innenmaß deiner LH und schaust wie breit das Rack ist.

[ballack]

Also meine Langhantel hat ein Innenmaß von 100cm, die Racks jedoch eine Breite von 117cm bzw. 121cm. D.h eine neue Lanhhantel muss her ;-) Innenmaß sollte also ca 140cm betragen und einen Durchmesser für die Scheibenaufnahme von 30mm nicht überschreiten. Was muss ich da ca. investieren oder habt ihr direkt Empfehlungen?

Edit: Wobei der Durchmesser der Langhantel könnte vll etwas geringen sein (1-2mm) weil das mit den Gewichte (Durchmesser 30mm) sonst eng werden könnte.

[pearldrake]

Wenn der durchmesser der Stange 1cm ist dann kannst die zum fixieren von Blumen nehmen :)

30mm Bohrungen, 30mm Stange, fertig. Das passt.

[ballack]

sehr hilfreich ;-)

[legendkiller]

das rechte hab ich inkl. Latzug, und ich bin sehr begeistert :)

[ballack]

Gut zu wissen, eigene Erfahrungswerte sind immer eine gute Tendenz.....und wie schauts mit ner LH aus?

gruss

[ballack]

Ich nochmal.....Hat jemand ein Kauftipp für eine LH, die für das Rack geeigent ist (30mm Durchmesser)?

Gruß

[MuskelNooB]

hier z.B.
musst halt mal nachfragen wegen max. Belastbarkeit

http://www.akw-fitness.de/krafttraining/hantelstangen/p860_langhantelstange-30-mm-220-cm-incl-verschluesse.html

[Clubbingman]

hier z.B.
musst halt mal nachfragen wegen max. Belastbarkeit

http://www.akw-fitness.de/krafttraining/hantelstangen/p860_langhantelstange-30-mm-220-cm-incl-verschluesse.html

alter 70€ xD schau mal bei Gorillasports da kostet das Kg auch nur 1,60 und Versandkostenfrei

[MuskelNooB]

???
Das ist ne 220 LH,da sind 70€ doch ok für...

[Clubbingman]

???
Das ist ne 220 LH,da sind 70€ doch ok für...

Ich hab meine damals für 50€ gekauft ...

[legendkiller]

Also, wenn du Platz hast dann würde ich mir eine 220cm Stange kaufen: Links schicke ich dir

[ballack]

@Noon: Mit Versand wären das 76€, geht das nicht etwas günstiger.....

@Legendkiller: Gerne.

[ependinom]

also ich werd mir bald auch n homegym kaufen und da wirds son 300 euro billig rack geben und ne 200-220 cm lh von ebay oder so fuer 100 euro
dazu ne alte bank ausm studio oder auch von ebay und schon kann es abgehen