brauche einen ernährungsplan

[MUSKELBOY]

hallo erstmal und guten morgen =)

also ich bin 21 jahre 1,78m groß groß und wiege derzeit so um die 80kg habe aber einen hohen fettanteil. Mein ziel ist es masse aufzubauen und gleichzeitig fett abzubauen. Ich bin profiboxer und würde gern ein par tips zur ernährung haben. Nehme derzeit testo depot von retox. schonmal danke im vorraus!!! :emmersed:

[jjo]

moin,

irgendwas passt nich^^

Geschlecht
weiblich
Gewicht
85 Kg
Größe
178 cm

du bist profi, also verdienst damit deinen lebensunterhalt?

[MUSKELBOY]

ja das hatte ich falsch angegeben ^^
habe es bereits korigiert :D

ja damit verdiene ich meinen lebensunterhalt, bin aber noch am anfang meiner profikarriere..

[bballpro]

Du musst ein Troll sein, andernfalls kann ich mir nicht erklären, wie man bei den Daten und dieser vollkommenen Ahnungslosigkeit stoffen kann.

Das ein "Profiboxer" sich zudem auch noch in einem BB-Forum anmelden und nach Tipps fragen muss, ist nicht grad glaubwürdig.