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Archiv verlassen und diese Seite im Standarddesign anzeigen : wenig KH und FETT



Serra99
17.01.2004, 09:59
hi ich suche ne gute alternative zu salat+putenbrust
habt ihr da was gescheites für mich.müsste halt wenig KH und wenig FETT haben um es vor dem training zu essen, damit ich mein körperfett verbrenne.wäre cool wenn mir wer etwas gutes sagen könnte.


THX schonma der SERRA

martin gates
17.01.2004, 14:27
margerquark, eiweisshake, salat mit fisch, schinken...

Serra99
18.01.2004, 15:58
schinken wirklich?welchen denn?kann ich anstatt von magerquark auch speisequark nehmen (mit geringer fettstufe)?

martin gates
18.01.2004, 17:09
Wenn der Speisequark wenig fett und keine zusatzstoffe wie süßstoff oder änlichem hat dann ists ok... Vorder- und Hinterschinken haben den geringsten fettanteil, so ca. 4,5 g pro 100g, fettränder würd ich evtl. wegscheiden!

Serra99
18.01.2004, 17:47
aha thx probier ich ma aus

Susanne
18.01.2004, 20:59
Hähnchenbrust, Lammfilet, Rinderfilet, Lachsschinken (vom Schwein) geht auch, Lightkäse oder Harzer Roller. Magerquark mit o,1% Onken-Joghurt und Kräutern und Salatgewürz anmachen schmeckt auch.
Susanne

Serra99
18.01.2004, 21:11
jut thx