Salz als Booster

[IssOK]

Ich habe von einem Bodybuilder gehòrht das er 3g Salz vor dem Training isst.
Damit treibt er den Blutdruck in die Höhe und so hat man einen besseren Pump. Schonmal von sowas gehört? Ist das echt nützlich oder eher ungesund?

Danke

[hvk]

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[IssOK]

Haha ;-).Ne aber mal im ernst. Der Bodybuilder (Mike Sommerfeld) geht auch auf Wettkämpfe und ist echt nicht ohne. Da kann ich mir das schon vorstellen da 3g ja auch schon eine ganze Menge aufeinmal ist.

[hvk]

Haha ;-).Ne aber mal im ernst. Der Bodybuilder (Mike Sommerfeld) geht auch auf Wettkämpfe und ist echt nicht ohne.
Das mag ja sein. Der gute Herr Sommerfeld profitiert aber von ganz anderen Dingen als 3g Salz. Ob das Salz den Blutdruck zusätzlich zur Trainingsbelastung nochmal signifikant erhöht, sei mal dahin gestellt. Von Sinn und Zweck des "Pumps" ganz zu schweigen...

[IssOK]

Das mag ja sein. Der gute Herr Sommerfeld profitiert aber von ganz anderen Dingen als 3g Salz. Ob das Salz den Blutdruck zusätzlich zur Trainingsbelastung nochmal signifikant erhöht, sei mal dahin gestellt. Von Sinn und Zweck des "Pumps" ganz zu schweigen...

Denkst du das mit den "Mittelchen" oder weist du es ;-) ?

[MasterB]

Vielleicht ist es einfach nur ein Ritual von ihm und er denkt es würde funktionieren. Ein Placebo.

[ependinom]

wegen dem blutdruck nehm ichs nich :P

ne priese salz pack ich aber auch rein in meinen booster (is aber denke ich n bischen weniger als 3g :D)

[IssOK]

wegen dem blutdruck nehm ichs nich :P

ne priese salz pack ich aber auch rein in meinen booster (is aber denke ich n bischen weniger als 3g :D)

und warum nimmst du es dan?

[nalus]

zum spaß :icon_rabbit: is doch offensichtlich

[davvman]

Ich habe von einem Bodybuilder gehòrht das er 3g Salz vor dem Training isst.
Damit treibt er den Blutdruck in die Höhe und so hat man einen besseren Pump. Ist [...] ungesund?
Nein, hoher Blutdruck ist besonders gesund. Betablocker werden bei hohem Blutdruck extra eingenommen, damit man nicht zu lange lebt, um den Krankenkassen nicht zu stark zur Last zu fallen.
Auch sehr viel Salz auf einmal zu konsumieren ist der Gesundheit äußerst zuträglich, wie allgemein bekannt sein dürfte.
LG

[-thomas-]

Macht eher nach dem Training Sinn um den Natriummangel auszugleichen den man rausschwitzt

[pong]

Sorry aber gegen diesen enstehenden Natriummangel gibt es einfacheres. Mit der Zunge über die Lippen streichen und daheim was essen. Unsere Nahrung ist mehr als voll mit NaCl da braucht mansnicht noch pur fressen.

pong

[bloemma]

Oder einfach die Kontaktlinsenflüssigkeit süffeln :D

[stephang]

Oder einfach die Kontaktlinsenflüssigkeit süffeln :D
quasie im whey-dextro-shake?

[bloemma]

Wär doch mal ne Idee ^^

[hvk]

quasie im whey-dextro-shake?

Nehme ich dann besser Isolat oder geht das auch mit normalem Whey?

[DerZukunftsBody]

Ronny Rockel nimmt übrigens auch Salz vor einer harten Beineinheit um mehr Power zu haben, hat er auch mal irgendwo erklärt.Und das klang damals auch logisch. Scheint also schon was dran zu sein. Nur weil manche davon noch nie was gehört haben, ist es nicht gleich unsinn.

[skk]

Salz entzieht dem Körper doch Wasser und dadurch muss man dann viel mehr Wasser trinken, als normal. Beim Training wär das doch überhaupt nicht vorteilhaft?

[tomek89]

Ronny Rockel nimmt übrigens auch Salz vor einer harten Beineinheit um mehr Power zu haben, hat er auch mal irgendwo erklärt.Und das klang damals auch logisch. Scheint also schon was dran zu sein. Nur weil manche davon noch nie was gehört haben, ist es nicht gleich unsinn.

das wollte ich gerade auch schreiben... hauptsache große klappe wenn man keine ahnung hat! wirkt wie kreatin

[ependinom]

Macht eher nach dem Training Sinn um den Natriummangel auszugleichen den man rausschwitzt

salz braucht der koerper nicht erst, wenn du es ausgeschwitzt hast :D

natuerlich machts sinn, bin aber zu faul, die stelle ausm forum zu suchen (im pitt force forum wurds schonmal erklaert)
geht auch um den pump

[stephang]

wirkt wie kreatin
dann erklär doch mal wie kreatin wirkt

[ependinom]

:D

http://assets.diylol.com/hfs/bbb/e89/44f/resized/hmmm-meme-generator-touche-882ef3.jpg?1325569002.jpg

[Lucifer]

Eine richtige Salzzufuhr isst vor allem bei der AD und ketogenen Ernährung wichtig, weil der Salzhaushalt unter kh-armen Bedinungen anders läuft.

[tomek89]

dann erklär doch mal wie kreatin wirkt

kannst ja mal beim rockel nachfragen, näher ist er auch nicht drauf eingegangen (glaub ich), aber dem glaub ich eher als den leuten hier!

[ependinom]

und wie wirkt jetzt kreatin ?

[stephang]

kannst ja mal beim rockel nachfragen, näher ist er auch nicht drauf eingegangen (glaub ich), aber dem glaub ich eher als den leuten hier!
also hast du selbst
keine ahnung und dafür eine
große klappe?

ich weiß übrigens wie kreatin wirkt
edit: ich habe es hier übrigens auch schon mehrmals erklärt. und ich persönlich glaube lieber fachbüchern als leuten, die sich 1gr dosen vitamin c schmeißen oder früher zur entwässerung destiliertes wasser getrunken haben oder sich mit kleidung ins solarium gelegt haben

[ependinom]

das sind doch die gleichen buecher, nur anders angeordnet!

[davvman]

Ronny Rockel nimmt übrigens auch Salz vor einer harten Beineinheit um mehr Power zu haben, hat er auch mal irgendwo erklärt.Und das klang damals auch logisch. Scheint also schon was dran zu sein. Nur weil manche davon noch nie was gehört haben, ist es nicht gleich unsinn.
Ist immer noch Definitionssache. Schließlich denken Bodybuilder wenig an die Zukunft, sondern eher, wie man möglichst schnell wie eine brutale Kampfsau ausschaut. Nicht wenige sind früh gestorben, was meistens auf die Folgen von BB Ernährung- und Supplementation zurückgeführt werden kann.
Und die Frage, ob etwas was bringt muss man auch immer mit der Frage über die Gesundheit verbinden. Sonst ist man leider eine hohle Nuss :torn:

LG

[MagicDave]

Ist immer noch Definitionssache. Schließlich denken Bodybuilder wenig an die Zukunft, sondern eher, wie man möglichst schnell wie eine brutale Kampfsau ausschaut. Nicht wenige sind früh gestorben, was meistens auf die Folgen von BB Ernährung- und Supplementation zurückgeführt werden kann.
Und die Frage, ob etwas was bringt muss man auch immer mit der Frage über die Gesundheit verbinden. Sonst ist man leider eine hohle Nuss :torn:

LG
Man ist aber auch eine hohle Nuss wenn man glaubt dass BBler an der BB-Ernährung und Supplementation früh gestorben sind. :diablo:

[ependinom]

genau, den dicken bauch gibts, wenn man zu viel supps und eiweiss isst ;D

[MagicDave]

genau, den dicken bauch gibts, wenn man zu viel supps und eiweiss isst ;D

Nimmt man von Eiweiss nicht ab? :O

[Schmali]

Zum THema von mir:

Lest das erste Kapitel der Ernährugnsstrategien, da steht alles dazu drin. Genügend Salz ist wichtig, wird aber in der Regel auch durch unsere Nahrung aufgenommen. Lediglich bei längeren Cardio und sehr langen Trainingseinheiten macht es Sinn, Salz zuzuführen. Dies sollte dann aber auch gelöst in Wasser mit genau dem richtigen Salzanteil geschehen (Stichwort isotonisch) , so dass es direkt ins Blut aufgenommen werden kann. Allerdings habe ich bisher erst 3 Getränkemarken gefunden, die das liefern, eine davon ist Appolinaris. Der Natriumgehalt sollte zwischen 400 und 1100mg pro Liter liegen, meinte Löffelholz.

[DerZukunftsBody]

Ist immer noch Definitionssache. Schließlich denken Bodybuilder wenig an die Zukunft, sondern eher, wie man möglichst schnell wie eine brutale Kampfsau ausschaut. Nicht wenige sind früh gestorben, was meistens auf die Folgen von BB Ernährung- und Supplementation zurückgeführt werden kann.
Und die Frage, ob etwas was bringt muss man auch immer mit der Frage über die Gesundheit verbinden. Sonst ist man leider eine hohle Nuss :torn:

LG

Wir reden hier von Salz, nicht von der Einnahme von Wachs, Deca etc...
Bevor man sowas schreibt, sollte man sich erstmal mit dem Thema auseinander setzen.

LG

[ependinom]

ob jackie chan auch salz ist?

[Schmali]

Ne, der istn Mensch.