Der Muskel-Schnappschuss-Bilder-Thread Teil 9

[Brisko]

Ich misch mal mit :D
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der weiße Balken ist Absicht :D
Beinbilder?

[Kirby]

Im Log ;) kann ich aber auch nochmal extra machen :)

[Brisko]

Den muss ich wohl abonieren!

[Kirby]

Wird aber mal Zeit :mrgreen: Lohnt sich bestimmt :daumen:

[nalus]

Gerade Beintraining gehabt, war so über geil :D
und der Pump war so enorm haha

50053

[nalus]

50157

hab mal gutes Rückenbild binbekommen, ist das normal das der untere rücken so "flach" aussieht? oder hab ich da einfach keine muskeln haha ^^"

[Kirby]

An der Weite musst du unbedingt arbeiten ;)

[EMSO]

Du meinst wohl Breite ?

[Mokway]

Sieht aus wie mit Photoshop weichgezeichnet :devilish:
Rückenstrecker schlecht trainiert oder ist die Belichtung von dem Foto einfach so schlecht getroffen ?

[ependinom]

kommt auf das licht an ... manchmal sieht man meinen garnicht und manhcmal is er dicker als der von chris (LOOOOOOOOOOOOL) :D

[Mokway]

manchmal sieht man meinen garnicht und manhcmal is er dicker als der von chris (LOOOOOOOOOOOOL) :D
Der Rückenstrecker ......... oder ...........

:pfeifer:

[Chaser]

Ja, der Rückenstrecker. Alles andere wäre Utopie. :smoke:

@Nalus: Mehr heben, dann kommter. ;)

[sunny666]

Sunny wiegt noch ganze 84,5kg ;)
6 Wochen noch bis zum WK.

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[Barbara]

Sieht sc hon richtig gut aus! Aber ich hatte bei Dir auch nix anderes erwartet:diablo:

[sunny666]

grins, danke. wir haben ja beim letzten mal gesehen: Härte siegt und die werde ich wieder bringen!
Beine sind auch um einiges besser.
Mal abwarten, was übrig bleibt.

[Brisko]

Mein Respekt!

[MagicDave]

Was für ne Brust, viele Frauen sind jetzt eiversüchtig :smoke:

[Karybdus]

@sunny viel Glück, Form sieht jetzt schon echt Top aus!

Aber diätet sich der Rücken noch so runter?

[MagicDave]

@sunny viel Glück, Form sieht jetzt schon echt Top aus!

Aber diätet sich der Rücken noch so runter?

Hat doch jetzt schon streifen, mit den letzten Tagen dann ohne Wasser wird das spitze ;-) bin ich mir sicher.

[sunny666]

@sunny viel Glück, Form sieht jetzt schon echt Top aus!

Aber diätet sich der Rücken noch so runter?

ne, um den Oberkörper mache ich mir keinerlei sorgen, aber um meine Beine ...

[EMSO]

Wie alt bist du wenn ich fragen darf ?

[sunny666]

Wie alt bist du wenn ich fragen darf ?

klar darfst du. 35 bin ich.

[*sternchen*]

Scheisse, und der alte Sack wird nächste Woche um ein Jahr âlter!

[sunny666]

Scheisse, und der alte Sack wird nächste Woche um ein Jahr âlter!

Das heißt erfahrener ;)

[EMSO]

Wielange trainierst du schon ?

[Thorjin]

Das heißt erfahrener ;)

Stimmt, nur Frauen werden alt. :smoke:

[ependinom]

und maenner werde wie george clooney ;)

ps: wie kann man in einer woche ein jahr aelter werden?

[sunny666]

Wielange trainierst du schon ?

so richtig erst seit 2009 ...

[Cofloh]

Die Brust sieht sehr gut aus! Kannst du mal noch andere Rücken-& Beinbilder hochladen? Wär toll :- )

Ich finds irgendwie immer schwer mich zur Form so weit weg vorm WK zu äußern...ich hab schon einige male gesehen wieviel sich da verändern kann, in beide Richtungen..aber soweit ich das auf den Bildern sehen kann, ist das durchaus eine Ausgangsform mit der man mit so viel Restzeit durchaus ein super Paket bringen kann :daumen: . Ich wünsch dir auf jeden Fall das beste ;)

[sunny666]

ja, kann ich machen die Tage machen.
Die poste ich dann in meinem Tagebuch.
Stimmt, passieren kann noch viel in den letzten Wochen. Ich hoffe nur gutes ;)

[der_pumper]

Sunny wiegt noch ganze 84,5kg ;)
6 Wochen noch bis zum WK.

Prima! :triumphant:

Wie ist der Oberarmumfang, wenn man fragen darf?



ne, um den Oberkörper mache ich mir keinerlei sorgen, aber um meine Beine ...

Inwiefern?

[pong]

Scheisse, und der alte Sack wird nächste Woche um ein Jahr âlter!

Hast schon den Rollator besorgt ;)

pong

[sunny666]

Die Oberarme liegen bei 43cm.

Meine Beine sind meine große Schwachstelle und genau die ollen Dinger werden als erstes trocken und verlieren dadurch an Masse.
Da kann ich nur hoffen, dass ich gute Arbeit in den letzten 18 Wochen geleistet habe und einiges an Umfang erhalten kann.
Und die Entwässerung in. der letzten Woche wird den Beinen den Rest geben ;)

[Mokway]

Wenn's auf der Bühne wieder so geil aussieht wie letztes mal, nur die Beinchen noch nen tacken mehr masse haben,Dann solltest du unter die ersten 3 kommen ;)

[Kirby]

Sieht echt klasse aus :daumen: am meisten interessiert mich das Beintraining und die Beine am WK ;)

[sunny666]

Vom heutigem Form Check ...

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[Hoffmann]

Super Körper. Konnte jetzt nicht rauslesen wo genau du startest?

[Schmali]

Super Körper. Konnte jetzt nicht rauslesen wo genau du startest?
http://www.muskelbody.info/forum/fun/53298-schnappschuss-bilder-thread-teil-22-a-42.html#post1255453

[sunny666]

Super Körper. Konnte jetzt nicht rauslesen wo genau du startest?

hier ;)


50189

[*sternchen*]

Schmali war schneller!!!!! Alter Mann...

[sunny666]

schneller ist nicht immer besser ;)
und dir alte Schachtel Hänge ich am 1. Mai einen schachtelkranz vor die Tür ...

[MasterB]

schneller ist nicht immer besser ;)

Sie könnte dir jetzt einen absolut vernichtenden Konter gegen deine Männlichkeit geben. :D

[oldiegerd]

Schulter- und Rückenpartie sind Klasse. Deine Oberarmentwicklung hängt deutlich nach. Beine kann ich nicht beurteilen.

[DerZukunftsBody]

Bin echt gespannt sunny! Du packst das was Du dir vorgenommen hast!

[Schmali]

Schmali war schneller!!!!! Alter Mann...
:mrgreen:

[*sternchen*]

Weil Olli mir den stinkefinger gezeigt hat- während ich faul auf der bank lag... Kommt hier die Rache!!!! :mrgreen:

[Whatsuup]

Der Trizeps ist pervers..penner :( :lol:

[Barbara]

und maenner werde wie george clooney ;)

ps: wie kann man in einer woche ein jahr aelter werden?

:brech: Den finde ich so erotisch wie Käsefüsse. Pfui deibel!

[Whatsuup]

Also zum anbeißen? :lol:

[jjo]

6kg runter seit feb aber immernoch n fetten wanst, deshalb bleibt der auch verdeckt^^

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[sunny666]

na das noch mal 6kg, damit wir den Bauch auch zu sehen bekommen.
Ansonsten schaut's echt gut aus.
Wie viel wiegt du zur Zeit?

[jjo]

hehe thx, ja da müssen mind noch 6kg runter. bin momentan bei glatt 90 aber da häng i schon seit 2 wochen. werd jetz bisl strenger diäten^^

[Whatsuup]

Gefällt mir sehr gut!

[sunny666]

hehe thx, ja da müssen mind noch 6kg runter. bin momentan bei glatt 90 aber da häng i schon seit 2 wochen. werd jetz bisl strenger diäten^^

das wird schon werden. ich bin gespannt.

[jjo]

ja ich auch. denke nächste woche auf der fibo bekomm ich noch richtig aufwind und motivation :))

[sunny666]

darauf freue ich mich auch schon.
mal schauen, wie voll es wieder wird.

[Brisko]

6kg runter seit feb aber immernoch n fetten wanst, deshalb bleibt der auch verdeckt^^

50228
Sieht super aus!

Weiter machen und Beine zeigen!!!!

[jjo]

hehe thx, ja beine kommen demnächst, finde die sehn noch zu undefiniert aus. in 5kg dann :D

[jjo]

ach komm scheiß drauf, hier beine u rücken. beine kann i net gescheit posen^^

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[der_pumper]

Vom heutigem Form Check ...

50188


Prima! Damit kann man doch arbeiten. :lh:


6kg runter seit feb aber immernoch n fetten wanst, deshalb bleibt der auch verdeckt^^

50228

Sehr gute Form!

Rein Allgemeinaussehenstechnisch siehts du aus, wie der ausgewachsene DerZukunftsbody. ;-)

[Brisko]

ach komm scheiß drauf, hier beine u rücken. beine kann i net gescheit posen^^

5024250243
Sieht doch Klasse aus!!!

Ich dachte erst an Fabian Hambuechen, aber der ist glaub ich kleiner als Du.

[j3n]

Ich dachte erst an Fabian Hambuechen, aber der ist glaub ich kleiner als Du.

Genau das habe ich auch gedacht! Sieht super aus!

[jjo]

Haha danke Leute :D ich wurde im Biergarten u au Arbeit auh schon mit hambuechen verglichen :D aber der hat bessere Form ^^

[ependinom]

der is m abgebrochener zwerg!

gefaellst mir auf jeden fall besser :P

[DerZukunftsBody]

der is m abgebrochener zwerg!



Na na na !! :nono: :D

[ependinom]

oha, jetzt habe ich es mir mit den winzlingen versaut xD

hehe

[t.400.000]

so dann will ich auch mal einen vergleich machen^^ bin noch nicht wirklich "lange dabei" aber es macht trotzdem spaß.
hab vor 1,5 monaten angefangen mit nem GK. erste bild (mit pump :shy:) 77kg nun immerhin 80kg :)
erste bild anfang märz, das zweite (ohne pump) von heute5024850249

[Brisko]

oha, jetzt habe ich es mir mit den winzlingen versaut xD

heheUnd nun gibts nen Aufstand der Erdnuckel.....

[ependinom]

ach das is das ...... seit dem post hab ich son kitzeln am knie xD

[Nicole.K]

ach das is das ...... seit dem post hab ich son kitzeln am knie xD

:fingernagel:

[pong]

:fingernagel:

Erwischt. Auf Fingernägel und was Frau damit anrichten kann … *träum*

pong

[ependinom]

kleine frauen sind toll!!!!

die sind nicj damit gemeint

[Guerkchen]

kleine frauen sind toll!!!!

die sind nicj damit gemeint
Große hoffentlich auch :evil:

[j3n]

ach das is das ...... seit dem post hab ich son kitzeln am knie xD

:lol:

[ependinom]

Große hoffentlich auch :evil:

1,76 zaehlt noch als klein und zierlich :)

ne frau hat bei mir schon gewonnen, wenn sie bei mir den ur-beschuetzerinstinkt weckt :D.

[Karybdus]

Sehr gute und nachvollziehbare Einstellung!

Wie groß biste nochmal?


Ich stell wenn ich daheim bin auch mal en Bild rein ;)

[MasterB]

1,76 zaehlt noch als klein und zierlich :)

Du hast doch keine Ahnung.

[ependinom]

du wuerdest auch ne suesse freundin abgeben ;)

[MasterB]

:redface-new: Meinst du ?

[ependinom]

koennen ja mal gucken, ob du n guten kleinen loeffel abgibst :P

[Brisko]

du wuerdest auch ne suesse freundin abgeben ;)


:redface-new: Meinst du ?


koennen ja mal gucken, ob du n guten kleinen loeffel abgibst :PWas geht denn hier ab?


Alles was unter 1,7 m ist, zählt als Erdnuckel, geschlechtsneutral gesehen.

[Karybdus]

Oh je, dann sind einige meiner Exfreundinnen als Erdnuckel :-D

Aber wie groß biste jetzt Epe?

Will jetzt wissen ob ich großer oder kleiner zu dir sagen kann :D

[ependinom]

n bischen kleiner :P

[Karybdus]

Ah, bin über ne app drin,vergesse immer das ich nachgucken kann :-D

[MasterB]

Was geht denn hier ab?


Alles was unter 1,7 m ist, zählt als Erdnuckel, geschlechtsneutral gesehen.

Bin aber größer :) 1,77 Yeahhhhh...

[Karybdus]

So, ich poste jetzt mal das neueste Bild, gerade eben gemacht, nach 4-6 Wochen verletzungspause -.-

Ja, ich weiß, hab ne schöne Wampe :D

BTW, trainiere jetzt seit Juni/Juli/August oder so uns war vorher en Strich in der Landschaft :thumbdown:

[ependinom]

leider gibts keinen wasserschnappschussthread, deswegen hier :P
bald gibts wieder diaet und dann siehts auch wieder vernuenftig aus

https://fbcdn-sphotos-c-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/47975_425920910838332_2028404617_n.jpg

https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/164217_425924610837962_1169800895_n.jpg

[nalus]

50388

ich auch mal wieder :P

[ependinom]

saustark! auch schoen verkabelt!

gewicht ausm profil ist aktuell?

[nalus]

saustark! auch schoen verkabelt!

gewicht ausm profil ist aktuell?

ja leider, 75 kg, habs net so mit viel essen ha ha ^^"

[sunny666]

puuuh epe ... da liegt aber ne nette und etwas längere Diät vor dir.

[sunny666]

schicke Form Nalus. gefällt mir gut.

[j3n]

Sehr cool nalus!

[Exterminator]

Nalus, ich will ein Kind von Dir.

[nalus]

Nalus, ich will ein Kind von Dir.

exiiii *_* dich gibts ja auch noch <3

[Mokway]

@Nalus , Stark , sieht echt geil aus !

[Thorjin]

Nalus, ich will ein Kind von Dir.


exiiii *_* dich gibts ja auch noch <3

Ich weiß nicht was besser passt... Big Love detected oder Gayness detected

























:tschuess:

[Chaser]

Es wird..

[legendkiller]

sieht mittlerweile schon viel besser aus. Krafttraining alleine kann da einfach nix :D

[Chaser]

Schwenk jetzt btw auf BB um. KDK hat keine Gaben bei mir, komm eh nie in die Regionen, die ich gern hätt. Optisch wäre da noch gut was drin. Also: Andere Sparte.

Ansonsten danke. :) Waden bekommen ab sofort wieder aufs Mowl, diesmal richtig. Wenn die auch mal wachsen, wird das was.

[legendkiller]

Eben, drum sag ich ja. Von Aussehen her kann ein KDKler niemals mit nem BBler mithalten ;)

Geh ma offseason, würde dich mal mit ein wenig mehr KFA sehen :D

[mcselede]

Geh ma offseason, würde dich mal mit ein wenig mehr KFA sehen :D

Ja gute Idee. Geh mal jetzt Mitte Mai offseason. Würde auch gerne andere speckige Leute im Schwimmbad sehen :zunge:

[Chaser]

Inner "Off" hätte ich immernoch weniger KFA als die speckigen..^^

[*sternchen*]

Und nächstes Jahr steht ein wk an....

[Chaser]

:lol: Never.

[Exterminator]

Mein ich das nur, oder hast Du bei den Armen an Masse zugelegt? Kann mich jedenfalls nicht erinnern, die mal so in der Art bei Dir gesehen zu haben.

[mcselede]

Mein ich das nur, oder hast Du bei den Armen an Masse zugelegt?

Synthol :nusch:





http://1.bp.blogspot.com/-j5arwt26H58/UQbIPp6WD7I/AAAAAAAAOgM/zccrDgHY5Yk/s1600/Indian+Synthol+Freak+Suroor+Sulthan.jpg

:lol3:

[Brisko]

Baaaahhhhhhh....

Das macht die Pfefferminzsauce zum Fleisch....

:fi_lone_ranger:

[mcselede]

Baaaahhhhhhh....

Das macht die Pfefferminzsauce zum Fleisch....

:fi_lone_ranger:

In UK gibt es inzwischen durchaus gutes Essen (wenn man weiß wo) :lol:

http://www.muskelbody.info/forum/attachments/fun/50661d1368909817-muskel-schnappschuss-bilder-thread-teil-9-190406_528086190583098_879158527_n.jpg

[Schmali]

Links und Bilder sind den registrierten Mitgliedern des Muskelbody Bodybuilding Forums vorbehalten. http://25.media.tumblr.com/e2665fff52b55d100f42133d0421d405/tumblr_mmlglasRtW1ruzpeuo1_500.jpg
http://25.media.tumblr.com/baf1388abb3d371e3d9efd31b4ea07f4/tumblr_mlsp2eIkML1r13ipfo1_500.jpg
http://25.media.tumblr.com/66a60453f5993770144ed7fdba3beba6/tumblr_mlsp2eIkML1r13ipfo2_500.jpg

[legendkiller]

also ich geh auch mit rund 20% kfa durch den Sommer. Mir scheissegal was andere Leute oder Frauen von mir denken, bei mir ist und bleibt der Fortschritt im Fokus. Mach dass doch nicht für Frauen, sonst hätte ich wohlnoch immer 60Kg auf 175 und nen Sixbäg :D

[Chaser]

Ich machs auch net füre Frauen... ;)

Termi, ja ein wenig mehr is da.

[Exterminator]

@Chaser: Wo liegt denn momentan Dein Gewicht? Haste wieder bißchen zugenommen?

[Chaser]

76kg... :lol:

[Exterminator]

76kg... :lol::shock:

Also wenn Du weiter abnimmst und dabei Deine Kraftwerte behältst, dann kannste wieder zurück zum KDK wechseln. Dann bist Du ganz vorne mit dabei, aber GANZ vorne. :lol:

[Massefreak2]

War noch im Sommer:

[Penny]

OO
extrêmement attrayante
:star:

[Massefreak2]

Merci :pride:

[Exterminator]

Welcome home, Massefreak :)

Sieht super aus das Bild :daumen:

Was gibt`s Neues von Dir?

[ependinom]

geil!!!

[Ronny Kohlmann]

Eben, drum sag ich ja. Von Aussehen her kann ein KDKler niemals mit nem BBler mithalten ;)




Nojo... http://tnation.t-nation.com/free_online_forum/pictures_pics_photo_body_image_performance/all_powerlifters_are_fatties

[ependinom]

gibt genug kraftsaeue die geil aussehen

[Brisko]

gibt genug kraftsaeue die geil aussehen
Danke!!!

[Chaser]

gibt genug kraftsaeue die geil aussehen

Ich falle nicht darunter.^^

[MasterB]

Ich falle nicht darunter.^^

Sei mir nicht Böse :D

http://funnyasduck.net/wp-content/uploads/2012/11/funny-ugly-girl-overconfident-alcoholic-depressed-guy-meme.jpg

[Chaser]

Das war so jetzt nicht gemeint... :lol: Aber das Bild is geil, kenn ich.^^

[nalus]

Von mir mal wieder rückenbild :lh:

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[MasterB]

Das war so jetzt nicht gemeint... :lol: Aber das Bild is geil, kenn ich.^^

Sieh es als Kompliment an. Du bist nicht so mickrig, wie du glaubst :D

[ependinom]

Sieh es als Kompliment an. Du bist nicht so mickrig, wie du glaubst :D

genau! ich weiss, meine meinung zaehlt in diesem sinn nicht ... aber ich find dich sexy!

[jjo]

"under (de)-construction"^^

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[Polipol]

Was man sieht gefällt wohl sehr. - weiter so ;)

[legendkiller]

50841

Schnappi :)

[j3n]

"under (de)-construction"^^

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Fabian Hambüchen? Bist du es? ;)

Sieht top aus!

[jjo]

haha bin größer als der :P u thx^^

[Mokway]

Mal ne kleine Bein-Foto-Session gemacht , Posen und Bild Quali wie immer Kacke :)
Konnte die Beine ja leider dieses Jahr nicht so wirklich hart trainieren wegen der besch***** Bandscheibe ,
schon 6 Monate keine schweren KB mehr gemacht , und das kann auch noch dauern.....

Umfänge : Kalt - Angespannt : Links 62 cm , Rechts 61 cm . (1cm weniger als im Dezember)
509155091650917509185091950920

[sunny666]

schaut doch gut aus.

[ependinom]

sieht doch (noch) vernuenftig aus

strecker beuger presse und am ende beugen im wdh bereich von 20+?

[Thorjin]

Tz da beschwert der Mokway sich. Sieht doch top aus! :thumleft:

[truthahn123]

Sind doch perfekte Beine. Die Symmetrie gefällt mir unglaublich! Du wirst aber neben dem Krafttraining noch Rad fahren bzw. laufen, oder?

[Mokway]

Tja , man sieht sich halt selber immer anders als andere.....

@Truthahn , ja normalerweise fahre Ich von Frühjahr bis Herbst viel Mountainbike , nur dieses Jahr ist das leider noch nichts goworden :(

[Chaser]

Schöne Form, Masse geht aber noch... ;)

[Mokway]

Masse geht aber noch... ;)
genau das mein Ich ja......
ist aber in Arbeit. :)

[Massefreak2]

Bronko, kann sich für die umstände doch durchaus sehen lassen! :daumen:
Für andere wäre Bandscheibe ein Grund gewesen das lästige Beintraining endlich sein zu lassen! :hihi:

Anbei auch mal ein Beinpic von mir:

[Mokway]

Alter was sind das denn für Klopper :hihi:
Sieht aber dennoch irgendwie "Komisch" aus ......

Und seit wann ist Beintraining lästig ? Ist ja wohl das geilste Überhaupt .... :playful:

[Kirby]

Geile Beine :mrgreen:

[Massefreak2]

Und seit wann ist Beintraining lästig ? Ist ja wohl das geilste Überhaupt .... :playful:

Naja, so ein Beintraining hat es ja schon in sich... manchmal macht es spaß, aber ehrlich gesagt ist man doch immer froh wenn man es hinter sich hat?! :D

[Chaser]

Geht so, momentan freu ich mich auch im Training.^^

[Chaser]

Et geit so...

[ependinom]

geile klopperbeine!!!!!! suuuuuuuuuuuper


(meine sind noch welten entfernt)

[Mokway]

So langsam kommt die Form wieder .....
Gewicht : 87 Kg
Fotos : Kalt, ohne Pump

Sollte mir mal abgewöhnen direkt vorm Fenster die Fotos zu machen......
Aber mit ein wenig Lichtspielerei aller PS sieht das richtig geil aus :)

510395104051041510425104351044

[DerZukunftsBody]

Finde, dass es gut aussieht ! :)

[Kirby]

Die Wade beim 3. Bild ist stark *.*

[Thorjin]

Ich geb dir gleich von wegen zu viel Fett am Bauch :sport:

PS: Wir brauchen einen Smilie mit nem Nudelholz!

[Nixe]

Ich geb dir gleich von wegen zu viel Fett am Bauch :sport:

PS: Wir brauchen einen Smilie mit nem Nudelholz!

Kein Nudelholz, aber so ähnlich: http://www.smileygarden.de/smilie/Schleifchen-Girls/smilie_girl_210.gif

[tom13]

Ich wäre froh wenn ich schon solch eine Form annähernd hätte :-)

[Thorjin]

Oh den hab ich übersehen Nixe. Der ist sehr gut.

[truthahn123]

Der Bizeps kommt im 3. Bild auch richtig stark rüber. Gutes Gesamtbild (Brust muss vmtl noch, kann man aber nicht so gut erkennen)

[Mokway]

Jo thx.
ja das mit dem bauch ist immer so eine Sache wegen dem Hohlkreuz. Aber das wird echt
besser durch die Übungen ! auch die ganze Körperhaltung.

Brust ist meine Schwäche finde Ich.
WOBEI der Physio zu mir meinte beim ersten Blick auf meinen Körper,
typisch, viel zu starke Brust ,viel zu wenig rücken. der hatte mich wie
nen Diskopumper bezeichnet.... :(

[Karybdus]

Dann hat er noch keinen Richtigen Discopumper gesehen :-D

[truthahn123]

Wegen was bist du beim Physio?
Edit: Bzw hast du doch ein Problem mit den Bandscheiben, oda?

[Mokway]

Bandscheibenvorwölbung letzten Dezember. Wird jetzt aber wieder , dauert nur Ar***-lange das ganze.

[Hoffmann]

Links mit 69Kg rechts mit 79Kg, ich sehe leider keinen so großen Unterschied außer an den Beinen :(
Abstand ca. 10 Monate 51076

[Karybdus]

Ich seh da einige z.b. Schulter ist mehr, Brust dürfte fester sein, zumindest ist se das optisch, Bauch sticht weiter raus.

Sieht so doch gut aus, aber mich würde der Rücken interessieren :rolleyes:

[Kirby]

ich glaub das liegt etwas am Kamerawinkel, der sich im 2.Bild verändert hat, wenn auch nur ein Stück..Schultern/Arme kommen massiger rüber, die Brust sieht echt fast gleich aus, vom Rück sieht man nichts und Beine haben sich stark entwickelt. Mach mal ne Sidechest wegen der Brust und Rückenasicht im Vergleich..

[Hoffmann]

Meine Brust ist auch meine riesen Schwachstelle, krafttechnisch drücke ich jetzt zwar um einiges mehr aber wachsen möchte die nicht so recht. Hab sogar die Technik überprüfen lassen die ist soweit in ordnung -.-

[Kirby]

Vorbelastung oder Kurzhanteln mal ausprobiert?

[Hoffmann]

Ja alles schon versucht.
Hier noch der Rückenvergleich, hatte leider keinst in der gleichen Ansicht 51077

[truthahn123]

Die Vorher-Fotos sind einfach beide bessere Fotos, von Position und Beleuchtung her. Und 10 Monat sind auch nicht so lange. Massiver schauts jetzt natürlich aus, und die Entwicklung der Beine ist gigantisch.

[Maho61]

Sooo nach einer laaaangen pause wieder im Training

[Cofloh]

3 Wochen Diät to go, Licht klaut Adern, sind ansich einige..sonst gutes Foto bzw eins das mir gefällt :- ) Sind irgendwas zwischen 96-98kg 51225

[Chaser]

Tja Co... also ich würd sagen, du dienst jetzt erstmal als Ziel...^^

[melloo]

Du Brecher :applause:
Was ist in drei Wochen?

[Cofloh]

Diätende und Beginn der wunderbarsten Zeit im Leben...offseason <3 - also nix spezielles ;)

[Exterminator]

Sieht super aus! Schön massig und gleichmäßig entwickelt. Adern gehen bei dem Licht leider wirklich unter.

Gibt`s irgendwann eine Wettkampfteilnahme? Wie sehen die aktuellen Kraftwerte aus?

[Thorjin]

Wenn Termi mich ein Tier nennt, was bist du dann bitte? Bin ja vielleicht mal die Hälfte. :mrgreen: Sieht wirklich sehr gut aus.

[Cofloh]

Sieht super aus! Schön massig und gleichmäßig entwickelt. Adern gehen bei dem Licht leider wirklich unter.

Gibt`s irgendwann eine Wettkampfteilnahme? Wie sehen die aktuellen Kraftwerte aus?

Danke :- ) Ursprünglich war in 1 Jahr Junioren angedacht, ich denke aber dass ich den Zeitrahmen voll ausschöpfe und erst 2015 (ebenfalls noch Junioren) anvisiere..die Konkurrenz ist international (und das ist, als Österreicher, die interessante, da es auf nationalem Niveau in Ö einfach immer Glückssache ist ob die Junioren-Konkurrenz "nichts" ist, oder 1-2 große Talente dabei sind) einfach zu stark, als dass ich mich da vergleichen möchte, ohne den (Zeit)Rahmen ausgeschöpft zu haben, dazu möchte ich eben im Falle eines Antritts das absolut beste mir mögliche Paket bringen, und in 2 Jahren geht halt mehr weiter als in einem ;-) - mal sehen. Ich hab das Potenzial vom Grundbau her, vor allem vom Knochenbau im Schlüsselbeinbereich, da langfristig wirklich viel Muskelmasse draufpacken zu können, es dauert aber auch dementsprechend den "breiten Rahmen" auszufüllen und Volumen reinzubringen..

danke auch Chaser und Thorjin :oops:

[Cofloh]

Achso, Kraftwerte aktuell..bin vor langer Zeit zwecks Verletzungsprävention großteils auf "normale" Pyramide umgestiegen, also sind die schwersten Sätze meistens der 3. oder 4., die davor ebenfalls ans Versagen. Brandaktuell (diese Woche) die schwersten Sätze:

vorg. Lh-Rudern (schulterweiter Obergriff) 5x140kg
Klimmzüge weiter Obergriff bw x 9 (3. Rückenübung)
Lh-Bankdrücken flach von heute (habs zum 2. mal nach langer Pause wieder gemacht): 4x140kg
Seitheben 8x30kg
Kh-Curls stehend 5x35kg
Schrägbank Multipresse: 6x130kg
Beinpresse 45° ist meine primäre Quadübung, aber ist halt schwer zu vergleichen, da Beinpresse, Standposition, Tiefe und mithelfen (Hände auf den Beinen) eine Rolle spielen..wenn ichs drauf anleg 6-8x ~ 600kg

[Exterminator]

Kraftwerte sind, wie von Dir und Deinem aktuellen Bild nicht anders zu erwarten, natürlich traumhaft. Aber dafür, dass Du verletzungsbedingt auf Pyramide umgestiegen bist, gehst Du in Deinem schwersten Satz mit den Wiederholungen ziemlich niedrig. Aber Du wirst schon wissen, was Du Dir zumuten kannst. ;)

[Cofloh]

Nicht verletzungsbedingt, sondern präventiv..hab halt gemerkt, dass ich langsam im Sphären vorstoße, wo ich den Load nicht mehr zu oft "künstlich" höher halten sollte als nötig, grad in der Diät, da zu gefährlich. Aber ja, meine "schweren" Sätze spiegeln sich dann natürlich im Wdh bereich nieder, das war halt nur exemplarisch diese Woche. Kommt zB auch mal vor dass der schwerste Rudersatz 7x130 oder so ist, der schwerste Seitheben Satz 12x25 usw. War halt eine Woche wo ich mich gut gefühlt hab und mir entsprechend viel Gewicht zugetraut hab ;)

[jjo]

scheiße zur optik u zu den kraftwerten, anders kann mans net sagen^^ geil :D u scheiße is hier positiv gemeint^^

[DerZukunftsBody]

Hast ja noch ordentlich power .. gerade wenn man bedenkt wie wenig (bzw. garkeine) Carbs Du zu dir nimmst.. :)
Sind die Kraftwerte bei dir eigentlich krass runtergegangen oder relativ gleich bzw. nur minimal schlechter?

[Cofloh]

Danke Jjo ;) Nicht schlechter ansich, merke nur dass ich schneller einbreche, also Hausnummer bei Übung 1-3 alles gut läuft und dann halt der Einbruch kommt, da ich das Kraftniveau nicht über die Trainingszeit bringen kann..aber das macht nix : )

[Exterminator]

@Consti: ich meinte auch verletzungspräventiv, hab mich verschrieben. Na auf jeden Fall viel Glück für den Wettkampf. Ich hoffe, Du wirst uns informieren, wenn`s so weit ist. ;)

[Kirby]

Teilung im Bizeps sieht man am linken Arm *.*

[j3n]

Cofloh, saubere Arbeit, deine Form ist echt krass. Bin gespannt, was sich in den letzte drei Wochen noch tun wird!

[Exterminator]

Cofloh, saubere Arbeit, deine Form ist echt krass. Bin gespannt, was sich in den letzte drei Wochen noch tun wird!Ach, in den letzten 3 Wochen wird da nicht mehr viel passieren. Interessanter wird sein, was in den nächsten 3 JAHREN passiert ;)

[ependinom]

was ein ochse oO

einfach nur brutal

[Barbara]

Sieht mächtig gut aus!

[legendkiller]

damn, wirklich bullig. Weiter so !

[legendkiller]

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[MagicDave]

Cofloh du bist ein Brecher ^^

[sunny666]

ein sehr schönes "V" ! weiter so.

[Schmali]

Schaut gut aus legend ! Vor allem wesentlich trockener als ich dich in Erinnerung habe^^

[legendkiller]

Vielen Dank Leute. Habe auch derzeit geringeres Gewicht. Habe eigentlich nur Volumen in Form von Fett an Bauch und Hüfte verloren. Dachte da anfangs an mehr Muskelverlust :D

[boja88]

Ab demnächst 9 Monate ohne Gym Training - wird schwierig.... Ab dem 04. 08. 2013 geht's nach Australien, danach noch Neuseeland :-) Bin dann hoffentlich abgelenkt und schmoll nicht dauernd rum wegen meinem körperlichen Verfall ... Hahaha:screwy::D

[Nixe]

97 Tage to go............

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[hvk]

97 Tage to go............

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Na das Studio kenn ich doch^^
Bei welchem Wettkampf biste dabei?

[Nixe]

Na das Studio kenn ich doch^^
Bei welchem Wettkampf biste dabei?

Natürlich bei DM der GNBF im Oktober.

[pong]

Nixe tapst du dich selbst?


pong

[Nixe]

Nixe tapst du dich selbst?


pong

Ja, mach ich.

[hvk]

Natürlich bei DM der GNBF im Oktober.

Ich Depp. Da hätte ich drauf kommen können. Viel Erfolg!

[Nixe]

Ich Depp. Da hätte ich drauf kommen können. Viel Erfolg!

Man kann ja nicht alles im Kopf haben. :-D Danke.

[jjo]

miese iphone-quali^^


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81,5kg mittlerweile, start war im februar mit 96 ca :D

[Massefreak2]

Aktuell 90Kg in erster Wettkampfvorbereitung :)

[Brisko]

Das schreit nach mehr!

Ich erinnere mich da noch sehr gut an Deine Beine.....

[caniie]

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Aller Anfang ist schwer =] aber der Kleine traut sich langsam raus, leider nur noch zuviel Geschwabbel drumherum, Nachwinker lässt Grüßen aber das wird noch, ich bin zuversichtlich :D

[Kirby]

sieht doch schon mal nicht schlecht aus :daumen:

[puschelpixel]

uhhh Caniie .... wielange/wie oft biste nun schon dabei?

[caniie]

uhhh Caniie .... wielange/wie oft biste nun schon dabei?

Etwa ein halbes Jahr, zu Beginn jedoch mehr schlecht als recht, motiviert ohne Ende, aber ebenso planlos. Glücklicherweise habe ich mich mit und mit ausgiebig informiert, unterhalten und in das Thema eingelesen.. Es wird jedoch zur Sucht, man will immer und immer mehr wissen... º.º

[jjo]

nochmal n bein u das wars dann auch erstmal, hab mir irgwas beim bein-strecker zerschossen im linken knie :D aber egal, heilt alles^^

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[dArc]

nette Stampfer(!), aber die Waden etwas scheinen dünn zu sein

[jjo]

ja sind 40cm und glaub die verblassen auch etwas von den dimensionen her^^ aber ja, ich arbeite dran u will da noch bisl drauf haben

[dArc]

Ja das stimmt, wegen den Dimensionen her, fällt es stark auf, ja Waden zu trainieren ist sehr schwer :(, da spielt fast nur Genetik eine Rolle, kommt mir manchmal vor...

[Kirby]

Ich finde die Waden sehen ganz ästhetisch aus, weil du ne gute Rundung drinen hast. Die Dicksten sind sie halt nicht :D

[Mokway]

Zufälligerweise heute auch ein Waden Schnappi gemacht .....

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[Thorjin]

Dachte erst ja wo ist sie denn mit der Stange davor. Bis ich den Pfeil entdeckt hab. :D Die Teilung ist sehr schön zu sehen und dadurch wirkt es ziemlich gut. Da macht sich die Arbeit bezahlt.

[Mokway]

Da macht sich die Arbeit bezahlt.
:floet: Naja , welche Arbeit ? Hab glaub Ich das letzte mal im Frühjahr die Waden trainiert........

[Schmali]

Elende Genetiklucker. Trainiere die Gurken jetzt seit 1,5 Jahren mehr oder weniger intensiv, aber immer durchgängig. Immerhin ist langsam eine Teilung zu sehen. Bei den Waden ist es echt 2/3 Genetik, 1/3 harte Arbeit :(

[Barbara]

:lol: Auf den Genetikspruch hab ich nur gewartet- ich wollte ihn schon selber bringen...
Schon mal den Tour-de-france-Fahrern auf die Waden geschaut? Mokway fährt viel Rad....

[Mokway]

Genau Barbara. Wollts gerade schreiben .
Gibt kaum besseres Waden Training als Mountainbiken .

Waden bestehen halt zum größten Teil aus roten Muskelfasern.......
da bringen hohe WDH am meisten . So gesehen hatte Ich Gestern ein 6 Stunden Wadentraining ;)

[Schmali]

Jo stimmt schon. Freue mich ja auch für alle bei denen es klappt. Aber im Fitness laufen halt einige rum mit geschätzten 65 kg und 8% Körperfett und haben trotzdem nen Wadenumfang wie ich -.-

Naja was solls, mehr als das beste aus der eigenen Genetik zu machen bleibt einem ja nicht übrig (aber bissl rumnölen wird man ja noch dürfen^^)

[sunny666]

@Mok... räum demnächst deine Scheiben von der Langhantel. Ich hab doch Rücken ;)

[Chaser]

Elende Genetiklucker. Trainiere die Gurken jetzt seit 1,5 Jahren mehr oder weniger intensiv, aber immer durchgängig. Immerhin ist langsam eine Teilung zu sehen. Bei den Waden ist es echt 2/3 Genetik, 1/3 harte Arbeit :(


Was ich dazu mal sagen muss: Ich hab jahrelang die Waden vernachlässigt und meine Wadengenetik ist augenscheinlich auch nicht die Beste.

Aber: Ich habe es in gut 2-3 Monaten geschafft, dass bei gutem Licht eine Teilung sichtbar ist. Arbeit ist alles. ;)

[Mokway]

@Mok... räum demnächst deine Scheiben von der Langhantel. Ich hab doch Rücken ;)
Die waren von Anfang an da drauf . Hab die LH heute garnicht benutzt...... tz

[sunny666]

Die waren von Anfang an da drauf . Hab die LH heute garnicht benutzt...... tz

das sagst du immer, lach.
ich geh am besten ne zweite runde ins gym. da ist es angenehmer wie hier .... puuuuh

[Schmali]

Was ich dazu mal sagen muss: Ich hab jahrelang die Waden vernachlässigt und meine Wadengenetik ist augenscheinlich auch nicht die Beste.

Aber: Ich habe es in gut 2-3 Monaten geschafft, dass bei gutem Licht eine Teilung sichtbar ist. Arbeit ist alles. ;)

ja, aber es gibt einen Unterschied zwischen "Teilung sichtbar" und "gute Proportionen" zu den Oberschenkeln bei z.b. ner Sidechestpose. Aber habe da ganz gute Fortschritte gemacht und bin insbesondere mit meinem jetzigen Plan recht optimistisch, da bis nächstes Jahr noch paar cm Umfang rauszuarbeiten.

[Mokway]

Sommer-Form :razz:
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[Thorjin]

Sieht verdammt gut aus. Vor allem die Rückenbreite find ich richtig gut. Darf sich auf jeden Fall Sommer-Form nennen :thumleft:

[Hoffmann]

Aktuell mit 81Kg. War nach dem Laufen vom Donnerstag. Kfa beträgt leider 21% werde jetzt erstmal eine Diät machen bis er nurnoch 15% beträgt.
Danach dann versuchen noch ein bischen sauberer aufzubauen.

51668

[pong]

Gibt kaum besseres Waden Training als Mountainbiken .

Doch, Vorderfusslaufen.

pong

[Supersayayin]

@ Hoffmann Ich finde dass sieht mehr nach 16-18 aus.

[Supersayayin]

Aber wahrscheinlich bin ich einfach fetter als ich denk :hihi:

[Hoffmann]

Hab den kfa auch nur per wage messen lassen und Musste die Füße anfeuchten damit es ging. Auf jeden fall etwas zu viel fett. Messe die woche mal mit der zange. Diäte trotzdem auf 78 runter znd eun bißchen Kondition schadet ja nicht

[der_pumper]

Doch, Vorderfusslaufen.

Wie geht das denn als Mann?! o.O

[Karybdus]

Lauf wie so en T-Rex :-D

[Nixe]

11 Weeks out..............

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[Karybdus]

Sau gute Form!

Kann es eig sein das du in letzter Zeit viel Kraft aufgebaut hast?

[Nixe]

Sau gute Form!

Kann es eig sein das du in letzter Zeit viel Kraft aufgebaut hast?
Kraft eher nicht, aber offensichtlich ein Muskeln.

[pong]

Wie geht das denn als Mann?! o.O

Eine Erektion hilft, trittst dann nur auf Höhe der Eichel auf, wennst aber so die Höhe der Knie nicht drüberkommst, zählt das nicht ;-)

pong

[Arnie2k9]

Eine Erektion hilft, trittst dann nur auf Höhe der Eichel auf, wennst aber so die Höhe der Knie nicht drüberkommst, zählt das nicht ;-)

pong

http://24.media.tumblr.com/ccbfc8b6d09471a52d44eaeb4eb082e5/tumblr_mfgwseiol11s19sbzo1_500.jpg

[Schmali]

http://24.media.tumblr.com/ccbfc8b6d09471a52d44eaeb4eb082e5/tumblr_mfgwseiol11s19sbzo1_500.jpg

Dacht ich mir auch.http://codropspz.tympanus.netdna-cdn.com/codrops/wp-content/uploads/2013/07/wat.jpg


@ Nixe: sehr geile Schultern. Ich würde spontan behaupten, die sehen aus wie meine, nur dass du gut 20kg weniger wiegst :(
Weiter so. Ich schaus mir dann im Oktober an, Karte liegt schon hier^^

[Nixe]

Dacht ich mir auch.http://codropspz.tympanus.netdna-cdn.com/codrops/wp-content/uploads/2013/07/wat.jpg


@ Nixe: sehr geile Schultern. Ich würde spontan behaupten, die sehen aus wie meine, nur dass du gut 20kg weniger wiegst :(
Weiter so. Ich schaus mir dann im Oktober an, Karte liegt schon hier^^
Cool, find ich super dass du dir den WK anschaust. Hoffentlich tut sich bis dahin noch was an meiner Form. :-)

[Kirby]

http://24.media.tumblr.com/ccbfc8b6d09471a52d44eaeb4eb082e5/tumblr_mfgwseiol11s19sbzo1_500.jpg

Mady my day :D :D

[legendkiller]

Rücken kalt. Wird langsam :)

5191851919

[Hoffmann]

SIEHT GUT AUS, schönes Y bildet dein rücken

[legendkiller]

danke :)

Du meinst wahrscheinlich V ?

[Thorjin]

Dachte auch immer es heisst V-Form? :D Sieht aber wirklich gut aus. ;)

[rv]

Heißt das nicht RV-Form?

[Max1208]

RV? Rück(en)Versicherung?

[Mane]

Relaxing am Wörthersee :-)
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