Ab wieviel Jahren???

[Tarkan]

Ab wieviel JAhren kann man eigentlich trainieren???

[Lil´Chris]

so ab 14.

[fitness-süchtling]

es kommt immer darauf an wie intensiv du trainieren willst

[seanpaul]

ich denke auch das es draufankommt was und wie man trainiert
ich denke mit13/14 mit schweren gewichten ist nicht so gut

[Lil´Chris]

schwer ist relativ.

[seanpaul]

ja ich meine halt wir ahtten mal sonen dreikämper bei uns im studio der war mit seinem 13 jährigen sohn da der ausgeschaut hat wie 10/11 und der wahr noch nedmal ausgewachsen oder so!
und der hat in kb kh und das ganze programm durchziehen lassen! ich meine der hat trainiert wie ein bber mit 3er split und so!
das meine ich is arg!
aber ich denke wenn man langsam anfängt so im alter von 12 oder so in nem turnverein oder so is es ok!

[Babdit]

denke das hängt davon ab, wie weit man entwickelt ist, aber solange man berich von 20wdh+ suabere ausführung hat, ist alles spitze!

richtig trainieren aber erst so mit 15/16 , aber auch noch net sowas wie 20er KB.. das erst wenn man sicher ist, dass man ausgewachsen ist und min 1-2 jahre trainiert!

[Serra99]

was is kb und kh???
naja ich trainiere seit 14 langsam und immer mehr aufwärts ich denke s ab 13/14 is ok solnge man es ruhig und sorgfältig angehen lässt und nicht übertreibt

[SaLamander]

kb = kniebeugen
kh = kreuzheben

die königsdisziplinen im BB ;)

Naja, das mit dem alter is schon ne Sache, ich denke, man kann nie zu früh anfangen mit sport! Ich denke daran aber eher an Übungen wie Kniebeugen ohne gewichte, Liegestütze, Situps/crunches, Klimmzüge! Natürlich noch andere übungen, und vor allem viel viel Sport draußen auf'm Rasen machen! Hilft einem bei weiten, wenn man früh angefangen ht Disziplin zu lernen, richtig Trainieren mit gewichten würde ich erst ab 16 empfehlen, und das übelst harte Programm ab 18...wenn man halt nicht mehr wachsen will^^

[stefan_beck]

Habe meine ersten Gewichte so mit 15 gestemmt hantel , danach immer wieder zwischendrin aufgehört :ratlos: und erst mit Anfang 30 regelmäßig trainiert. Stemmer

[Serra99]

naja ich habe wo ich klein war mit handball angefangen (2.-3. klasse)und nebenbei fussball.da habe ich ja schon kraft trainiert und die gewichte erst seit 14 und bis jetzt is alles suppie ich brauche bloß noch mehr disziplin beim essen*heul*

[Sixpack]

Rechtlich ist Bodybuilding erst ab 16 erlaubt.

[$$$JACKPOT$$$]

echt?, laber nicht. in jedem fitnessstudio sind leuts unter 16 jahren. klar dass die eltern bei der anmeldung unterschreiben müssen und sich die studios mit atests absichern (krankenversicherungstechnisch), aber dass man erst mit 16 rechtlich BB machen darf halte ich für ein gerücht.
ich persönlich habe im alter von 15 mit BB angefangen, davor hab ich 5 Jahre Fußball im Verein gespielt.

[Sixpack]

Garantieren kann ich das auch nicht hab das mal irgendwo gehört.

In dem studio indem ich war, die haben ein erst ab 18 da rein gelassen, weis auch nicht warum, jugendfrei war das jedenfalls. :D

[jürgen]

Habe meine ersten Gewichte so mit 15 gestemmt hantel , danach immer wieder zwischendrin aufgehört :ratlos: und erst mit Anfang 30 regelmäßig trainiert. Stemmer

Lieber spät als gar nicht ;) - war in der Schule auch ein totaler Sportmuffel und habe erst vor 1 Jahr angefangen mit BB.

[fresh0070]

bei uns im studio nehmen sie normalerweise gar nicht so junge! ich bin der jüngste im studio und der chef von dort sagte ich bin eine ausnahme! er hat mich nur genommen weil ich für 16 schon recht muskulös bin meint er im gegensatz zu anderen! er hatte schon öfters 16 jährige aber diese waren meist nicht geeignet was er von mir nicht behauptet! er ist immer sehr vorsichtig was so was angeht!

[jürgen]

Ich trainiere mit Jugendlichen in einem Kraftraum, mache das ehrenamtlich. Dieser Kraftraum ist offen für alle ab 14! Natürlich wird mit einem 14jährigen anders trainiert als mit einem 17jährigen, der schon 1 oder 2 Jahre Trainingserfahrung hat.

[$$$JACKPOT$$$]

hmm, ich vermute dass das jeder Studiobesitzer anders handhabt. Finde aber die Methode mit dem Attest am vernümpftigsten.

[seb_master]

richtig Trainieren mit gewichten würde ich erst ab 16 empfehlen, und das übelst harte Programm ab 18...wenn man halt nicht mehr wachsen will^^
wieso wenn man nicht mehr wachsen will? wächst man nicht mehr wenn man trainiert oder was? :shock:

[Babdit]

seb_master, kommt auf das training an!
wenn man mit 10 oder so schon regelmäßig gewichte stemmst, die schwerer sind alsa man selbest dann wird man net merh wachsen!

[SaLamander]

ich sag mal so, wenn du wirklich schwere kniebeugen machen willst, dann ist die gefahr groß, dass die Wachstumsfugen sich schließen! alles was da noch drin war, is nun weg! da wirste nicht mehr viel wachsen^^

aber ich hab mich auch mit abgefunden! ich wachse nun schon, seid ich trainiere nicht mehr in die höhe, is mir wurscht ich bin groß genug mit 1,80m!
is halt immer so'ne sache mit dem wachsen, mach wächst ja noch, nur halt in die Breite und nicht mehr in die höhe :lol:

[seb_master]

jo ich bin so 1,82, die reichen mir auch... aber in die breite will ich schon noch wachsen... 8-)