Grüße

[RPK]

Hallo,
mein Name ist René und ich bin 41 Jahre, habe bestimmt schon 15 Jahre keine Sport mehr betrieben. Mein Ziel wieder ne Figur zu bekommen wie vor 20 Jahren :). Hab seit 3 Jahren nen Schreibtisch Jop (vorher aufm BAU)da kamen die Kilos einfach so, aber leider an der falschen Stelle.:)

[Whatsuup]

Wilkommen bei uns im Forum!
Wenn du Fragen zu deinem Ernährungsplan oder deinem Trainingsplan haben solltest, dann kannst du sie hier(oder in einem neuen Thread) stellen.

Onur

[*sternchen*]

Willkommen, viel Spaß! Was heißt wie vor 20 Jahren? Also nur schlank oder mit Muskeln???

[RPK]

Natürlich mit Mukkis :) hab ja vorher 15 Jahre aufm Bau geblotzt und Trainiert (sogar mit Anabolen Steroiden, hol mich der Teufel) also da sah ich schon recht gut aus aber die Bandscheiben u.s.w. wollten vor ca. 6 Jahren nicht mehr so also musste ich Umschulen zum Schreibtischhengst :( und so kamen dann die lästigen Kg´s und die MÜSSEN wieder wesch aber ohne Ana. Ich hab einen eisernen Willen entwickelt aber ich glaub ich bin etwas ungeduldig.

[der_pumper]

Moin moin und herzlich Willkommen!

:welcome:

[sunny666]

Herzlich Willkommen und viel Spaß bei uns.