d0LL4r
21.05.2013, 19:56
Hi,
ich mache einen Gk Plan 3x die Woche. Bin ganz zufrieden mit dem Plan. Dachte mir ich mache nebenbei an Trainingsfreien Tagen noch paar Liegestützen vor der Arbeit, doch leße überall, was auch logisch ist, das man die Muskelregeneration dadurch stört. Aber wenn man es so bedenkt stört man die Muskeln ja auch so. Arbeite im Lager und muss abundzu schwere Sachen heben, bzw viele halbschwere, dadurch brennen auch schonmal manchmal die Arme:). Sogesehen störe ich dadurch auch die Regeneration oder? Also wäre es ja am allerbesten die Muskeln nach dem Training 48 Stunden ganz in ruhe zu lassen, was natürlich bei keinem geht, oder?
MfG
ich mache einen Gk Plan 3x die Woche. Bin ganz zufrieden mit dem Plan. Dachte mir ich mache nebenbei an Trainingsfreien Tagen noch paar Liegestützen vor der Arbeit, doch leße überall, was auch logisch ist, das man die Muskelregeneration dadurch stört. Aber wenn man es so bedenkt stört man die Muskeln ja auch so. Arbeite im Lager und muss abundzu schwere Sachen heben, bzw viele halbschwere, dadurch brennen auch schonmal manchmal die Arme:). Sogesehen störe ich dadurch auch die Regeneration oder? Also wäre es ja am allerbesten die Muskeln nach dem Training 48 Stunden ganz in ruhe zu lassen, was natürlich bei keinem geht, oder?
MfG